ลดสิวอุดตัน ผลข้างเคียง จากการเกิดสิวอุดตันมักเกิดจากการพยายามแกะ

ลดสิวอุดตัน ผลข้างเคียง จากการเกิดสิวอุดตันมักเกิดจากการพยายามแกะ แคะ บีบเพื่อให้สิวอุดตันหลุดและขาดความชำนาญในการกดสิวมักพบได้บ่อยคือ 1. รอยดำจากสิว 2. รอยหลุมจากสิว หรือ Icepick-scar 3. สิวอุดตันเกิดมากขึ้น เนื่องจากการกดหรือบีบ แล้วทำให้ท่อไขมันบริเวณข้างเคียงเกิดอุดตัน จากการบาดเจ็บ( trauma) ลดสิวอุดตัน.       ลดสิวอุดตัน วิธีรักษาสิวอุดตัน แนวทางการ ปฏิบัติสำหรับการป้องกันการเกิดสิวอุดตัน มีหลักการคือ พยายามอย่าให้ผิวมันและการกระทบกระเทือนต่อท่อหรือต่อมไขมัน ดังนี้ 1.ผลิต ภํณฑ์ล้างหน้า เช่น สบู่ เจล โฟม ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวมัน และมีตัวยาป้องกันการเกิดสิว 2. เครื่องสำอาง ลดสิวอุดตัน ไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำหอม สารดีเทอร์เจ้นท์ 3. หลีกเลี่ยงการเช็ดหน้า หรือ นวดหน้าแรงๆ 4. หน้ามันมาก อาจต้องใช้โลชั่นเช็ดหน้า หรือใช้ยารับประทานกลุ่ม Retionoids หรือ ยาคุมกำเนิดกลุ่ม Dian-35 เพื่อลดหน้ามัน 5. เลือกครีมกันแดด SPF ประมาณ 15 …

Continue reading ‘ลดสิวอุดตัน ผลข้างเคียง จากการเกิดสิวอุดตันมักเกิดจากการพยายามแกะ’ »

กาแฟลดน้ำหนัก จัดท่าทางการวิ่งให้ถูกต้องเป็นเรื่องปกติที่คนส่วนใหญ่

กาแฟลดน้ำหนัก จัดท่าทางการวิ่งให้ถูกต้องเป็นเรื่องปกติที่คนส่วนใหญ่จะลืมนึกถึงท่าทางของตัวเองขณะอยู่บนลู่วิ่ง แต่ทราบหรือไม่ว่าการจัดระเบียบร่างกายระหว่างการวิ่ง มีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานได้เช่นกัน โดยให้คุณพยายามวิ่งโดยให้ลำตัวตั้งตรงเข้าไว้เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในทุก ๆ นาที กาแฟลดน้ำหนัก นอกจากนี้ควรวิ่งให้เร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย ว่ายน้ำและปั่นจักรยานตอนกลางคืนมีผลงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน. Journal of Applied Physiology ที่ระบุว่าการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำและปั่นจักรยานในตอนกลางคืน จะช่วยให้อัตราการเผาผลาญพลังงานในเช้าวันถัดไปทำงานได้ดีขึ้น แต่ก็อย่าเพิ่งชะล่าใจจนลืมควบคุมอาหารด้วยล่ะ เดี๋ยวจะกลายเป็นการสร้างภาระในการลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว สครับกาแฟ กระทรวงสาธารณสุข ห่วงสุขภาพคนไทยที่ใช้สูตรลดน้ำหนักโหด ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารน้อยเกินไป แนะปฏิบัติตามสูตรลดน้ำหนักอย่างง่ายด้วยการบริโภคอาหารตามสูตรเมนู 211 พร้อมออกกำลังกายวันละ 30 – 60 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน เพื่อการลดน้ำหนักให้มีสุขภาพที่ดี กระแสในสังคมออนไลน์เกี่ยวกับสูตรลดน้ำหนักแบบต่างๆ ที่หลายคนใช้ได้ผลแล้วนำมาแบ่งปันกัน โดยเฉพาะสูตรไหนใช้เวลาน้อยแต่ลดน้ำหนักได้มากๆ ยิ่งน่าสนใจ เช่น การลดน้ำหนักสูตรโหดเพียง 3 วัน ลดได้ถึง 4 กิโลกรัม โดยสูตรนี้ อาหารหลักๆ จะเป็น น้ำส้ม นมสด ขนมปัง ไข่หรือปลา ผัก และมีผลไม้บางมื้อ หากมองตามชนิดอาหารที่นำมาวางแผนการลดน้ำหนักแล้วนับว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่ว่าจะมีสุขภาพดีเสมอไป …

Continue reading ‘กาแฟลดน้ำหนัก จัดท่าทางการวิ่งให้ถูกต้องเป็นเรื่องปกติที่คนส่วนใหญ่’ »

ยาไมเกรน ผมเป็นคนหนึ่งที่ปวดไมเกรนมาเป็นเวลาเกือบ 15 ปี

ยาไมเกรน ผมเป็นคนหนึ่งที่ปวดไมเกรนมาเป็นเวลาเกือบ 15 ปี รักษามาแล้วหลายวิธี ใช้ยาแรงมาแล้วก็มาก แต่พึ่งจะหายจากโรคนี้ได้โดยไม่มีอาการแม้แต่วันเดียวในปีนี้ และเป็นปีแรกที่ไม่ต้องอาศัยยาเคมีแม้แต่เม็ดเดียว ก็ด้วยการใช้แนวทางธรรมชาติบำบัดของชาวสันติอโศกควบคู่ไปกับการหาเหตุผลในทางวิทยาศาสตร์ ยาไมเกรน. แม้ความจริงจะมีรายละเอียดอยู่มากในการอธิบายเหตุผลในทางวิทยาศาสตร์ ยาไมเกรน แต่ก็ขอเขียนอธิบายมาโดยสรุปพอสังเขปให้เหมาะกับพื้นที่นี้ เพื่อให้ท่านผู้อ่านได้ช่วยกันทำบุญแบ่งปันข้อมูลนี้ เพื่อคลายทุกข์ให้กับคนที่ทรมานจากโรคนี้ต่อไป หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่มีอาการปวดศีรษะ แต่ไม่แน่ใจว่าอาการปวดศีรษะของคุณจะใช่ไมเกรนหรือไม่ ลองสังเกตดูว่าลักษณะการปวดของคุณ ตรงกับข้อใดบ้าง ดังต่อไปนี้ ปวดศีรษะข้างเดียวปวดตุ้บๆ เป็นจังหวะปวดมากขึ้นเมื่อขยับร่างกายปวดมากจนไม่เป็นอันทำอะไรมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วยเป็นบางครั้งทนแสงแดดจ้าหรือเสียงดังไม่ค่อยได้เพราะเหตุใดจึงเป็นไมเกรนเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นอันจะนำไปสู่การรับมืออย่างได้ผล Better Health คุยกับนพ. ไพศาล วชาติมานนท์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาท เพื่อขอคำแนะนำในการปฏิบัติตัวสำหรับผู้ป่วยไมเกรน ให้ยังคงมีคุณภาพชีวิตที่ดีแม้จะต้องอยู่กับอาการปวดศีรษะต่อไป ไพศาลอธิบายลักษณะการปวดศีรษะแบบไมเกรนไว้ว่า “อาการปวดศีรษะแบบไมเกรนนั้น มีลักษณะค่อนข้างชัดเจน กล่าวคือ มักจะปวดบริเวณขมับโดยอาจจะปวดข้างเดียว หรือทั้งสองข้างก็ได้ บางกรณีอาจมีการปวดวนกันไป และมักจะปวดข้างเดิมอยู่ซ้ำ ๆ ส่วนอีกบริเวณหนึ่งที่พบมาก ได้แก่ บริเวณเบ้าตา ลักษณะของการปวด ก็มักจะปวดตุ้บๆ ตามจังหวะของชีพจร ในผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย” ระยะเวลาของการปวดอาจแตกต่างกันออกไปในผู้ป่วยแต่ละราย บางรายอาจมีอาการยาวนานถึง72 ชั่วโมง การปวดศีรษะแบบไมเกรนนั้นเป็นโรคทางสมองชนิดหนึ่งซึ่งยังหาสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้ แต่น่าเชื่อได้ว่าอาจมีจุดกำเนิดจากก้านสมองที่ทำงานผิดปกติ หรือเกิดจากภาวะที่สารเคมีในสมองไม่สมดุล ส่งผลให้หลอดเลือดมีความไวต่อการกระตุ้นมากเป็นพิเศษกล่าวคือ มีการหด …

Continue reading ‘ยาไมเกรน ผมเป็นคนหนึ่งที่ปวดไมเกรนมาเป็นเวลาเกือบ 15 ปี’ »

ครีมลบแผลเป็น วันนี้ไม่รอช้าขอตอบเป็นเคล็ดลับผิวขาวของสาวเกาหลี

ครีมลบแผลเป็น วันนี้ไม่รอช้าขอตอบเป็นเคล็ดลับผิวขาวของสาวเกาหลี มีให้ 7 ประการดังนี้ค่า สครับผิวหรือขัดผิวเป็นประจำสัปดาหล์ละ 1-2 ครั้ง ฟังดูเหมือนง่ายๆนะคะ แต่สาวๆห้ามลืมเด็ดขาดนะ เพราะการสครับผิวก็เพื่อให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วได้หลุดลอกออกไป เพื่อให้เซลล์ผิวใหม่ได้มีโอกาสมาเปล่งประกายความสวยได้อย่างเต็มที่ อีกอย่างไม่ว่าสาวๆจะประทินผิวด้วยครีมกระปุกละเป็นหมื่น ครีมลบแผลเป็น. แต่ว่าถ้าไม่สครับเซลล์ผิวเก่าออกแล้วละก็ ผิวของคุณก็ไม่มีทางได้รับสารอาหารที่ดีได้อย่างเต็มที่ค่ะ ครีมลบแผลเป็น ที่สำคัญเวลาสครับนั้นขอให้วนขึ้นจากคาง วนเป็นวงกลมแล้วค่อยๆขยายวงเลื่อนขึ้นไปเรื่อยๆให้ถึงตีนผมตรงหน้าผาก เพื่อเป็นการยกกระชับหน้าไปในตัวด้วยนะคะ มาร์คหน้าเป็นประจำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง เช่นกันกับการสครับผิวค่ะ เมื่อเซลล์ผิวเก่าหลุดไปแล้วเราควรเติมอาหารให้เซลล์ผิวใหม่ทันที เพื่อให้ผิวเราแข็งแรง ชุ่มชื้นและคงความขาว สดใสไว้ได้ ควรมาร์คหน้าเป็นประจำ เดี๋ยวนี้มีมาร์คหลายรุ่น หลายชนิดให้เลือก มีทั้งมาร์คแพ็ค ที่สามารถมาร์คทิ้งไว้ข้ามคืนตื่นมาค่อยล้างออก หรือมาร์คที่ต้องพอกไว้ 10-15 นาที แล้วค่อยล้าง หรือมาร์คแผ่นที่เป็นที่นิยมมากเนื่องจากสะดวกสบาย แต่ที่สำคัญมากๆ มาร์คแผ่นไม่ควรโป๊ะไว้ที่หน้าเกิน 15 นาทีนะคะ เพราะแทนที่จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า จะกลับกลายเป็นดึงน้ำในผิวออกซะหมด ทำให้หน้าแห้งผิวขาดน้ำและหน้าจะเหี่ยวเอาซะก่อนนะสาวๆ บำรุงผิวด้วยไวท์เทนนิ่ง เอาเป็นว่าพื้นผิวเราเป็นยังงัยต้องเข้าใจสภาพผิวของตัวเองให้ดีซะก่อนจริงมั้ยคะ จะเปลี่ยนให้เป็นโอโม่เลยทันทีคงไม่ไหว เอาเป็นว่า อยู่บนพื้นฐานความเป็นจริง สิ่งที่ไวท์เทนนิ่งช่วยได้คือ ให้ผิวของคุณขาวสวยแบบที่ดีที่สุดเท่าที่คุณจะเป็นได้ ที่สำคัญก่อนออกแดดหรือแม้กระทั่งอยู่ในบ้านก็ตาม ต้องทากันแดดไว้ห้ามลืม ออกนอกบ้านไม่ควรต่ำกว่า …

Continue reading ‘ครีมลบแผลเป็น วันนี้ไม่รอช้าขอตอบเป็นเคล็ดลับผิวขาวของสาวเกาหลี’ »

วิธีทําให้ดั้งโด่งแบบธรรมชาติ เป็นสารสกัดบริสุทธิ์เข้มข้นที่ได้จากว่านหางจระเข้ธรรมชาติ

วิธีทําให้ดั้งโด่งแบบธรรมชาติ เป็นสารสกัดบริสุทธิ์เข้มข้นที่ได้จากว่านหางจระเข้ธรรมชาติ มีการดูแลการระคายเคือง อาการแสบร้อนของผิว ดูแลอาการแพ้แดงอันเนื่องมาจาก (Erythema) ปกป้องและบำรุงผิวให้ผิวมีสุขภาพดีแข็งแรงอุดมด้วยสารซิสติน cystin และ เมธิโอนิน methionin ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ช่วยทำให้ชุ่มชื่นขึ้น ส่วนใหญ่นิยมนำมาทำสไลด์เป็นแว่นเพื่อวางมาส์คหน้าเพราะในระหว่างวันที่ผิว วิธีทําให้ดั้งโด่งแบบธรรมชาติ. สูญเสียความชุ่มชื่น และการแผดเผาของแสงแดด และสมานผิวที่แยกระแหงให้คงความชุ่มชื่นได้เป็นอย่างดี วิธีทําให้ดั้งโด่งแบบธรรมชาติ ASCORBYL GLUCOSIDE วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระดีกว่าวิตามินอีถึง 3.7 เท่า ลดการสร้างเม็ดสีสาเหตุของผิวคล้ำ ฝ้าการเกิดสีผิว คือกระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานิน (Melanogenesis) การทำให้สีผิวจางลงหรือผิวขาวขึ้นสามารถทำได้โดยรบกวนขั้นตอนต่างๆในขบวนการ สร้างเมลานิน วิตามินซีเป็น Whitening Agent นอกจากมีผลยับยั้งเอนไซม์ไทโรซีเนส แล้ว ยังมีฤทธิ์ฟอกสีผิว Beaching effetอีกด้วย ทำให้สีของเมลานินจางลง ผิวจึงแลดูขาวขึ้น ปกป้องเซลล์ผิวจากการทำลายของรังสียูวี เครื่องสำอางที่มีวิตามินซีเข้มข้น (>15%) ทาผิว จะมีคุณสมบัติในการปกป้องเซลผิวจากการทำลายของรังสียูวีได้มากขึ้นถึง 4 เท่า เมื่อเทียบกับการใช้เครื่องสำอางที่ไม่มีส่วนผสมของวิตามินซีเข้มข้น กระตุ้นการสร้างคอลาเจนวิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลาเจน ชนิด I และ III ซึ่งเป็นโครงสร้างหลักของผิวชั้นเดอร์มิส …

Continue reading ‘วิธีทําให้ดั้งโด่งแบบธรรมชาติ เป็นสารสกัดบริสุทธิ์เข้มข้นที่ได้จากว่านหางจระเข้ธรรมชาติ’ »

เลเซอร์หลุมสิว สิวบนใบหน้าสร้างความหงุดหงิด รำคาญใจ

เลเซอร์หลุมสิว สิวบนใบหน้าสร้างความหงุดหงิด รำคาญใจ ยิ่งจิตใจกังวลจะยิ่งทำให้สิวกำเริบหนักขึ้น อีกทั้งการดูแลและปฏิบัติไม่ถูกต้องยิ่งทำให้สิวกลายเป็นปัญหาใหญ่ลุกลาม จนสูญเสียความงามบนใบหน้า ทำให้หลายคนเสียความมั่นใจในการพบปะผู้คนคำแนะนำสำหรับป้องกันไม่ให้เกิดสิวหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวมันกรณีผิวหน้ามัน เลเซอร์หลุมสิว. ควรซับมันออกจากผิวหน้าด้วยกระดาษซับควรสระผมบ่อยๆ อย่าปล่อยให้ผมมันและลงมาปรกตามใบหน้า เลเซอร์หลุมสิว พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันใส่ผมหรือโฟมแต่งผม อย่าใช้มือที่สกปรกสัมผัสใบหน้าควรล้างหน้าด้วยน้ำยาล้างหน้าอย่างอ่อน (gentle cleanser) ที่ไม่มีฟอง อย่าใช้สบู่ล้างหน้า เพราะความเป็นด่างของสบู่ระคายผิว และก่อให้เกิดสิว ควรล้างหน้าเพียงวันละ 2-3 ครั้ง ดูความจำเป็นตามลักษณะผิวหรือตามสภาพแวดล้อม การล้างหน้ามากเกินไปหรือบ่อยๆ จะทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น เพื่อผลิตไขมันมากจนผิดปกติ ทำให้เกิดการอุดตันของไขมันกลายเป็นสิวได้ หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว เช่น เครื่องสำอาง หรือครีมกันแดดที่เพิ่มความมันบนใบหน้าหากมีความจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอาง หรือโลชั่น ควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน (oil free) หรือโลชั่นที่ระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิว (non-acnegenic) และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (non-comedongenic) พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าอดนอนหรือนอนดึก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียดหรือวิตกกังวลเกินไป เพราะความเครียดจะกระตุ้นให้ต่อมไขมันหลั่งไขมันออกมามากขึ้น อย่าให้เกิดอาการท้องผูก เพราะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ เนื่องจากอาหารที่คั่งค้างอยู่ในท้องเป็นของเสียที่ร่างกาย ไม่ต้องการ ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ทำให้เกิดสิวได้ คำแนะนำ สำหรับผู้ที่เป็นสิวอย่าบีบ หรือแกะหัวสิวให้แตก เพราะจะทำให้อักเสบมากขึ้น …

Continue reading ‘เลเซอร์หลุมสิว สิวบนใบหน้าสร้างความหงุดหงิด รำคาญใจ’ »

ต่อมลูกหมากโต ปัจจุบันมียาเพิ่มขนาดหลายประเภทตามท้องตลาด

ต่อมลูกหมากโต ปัจจุบันมียาเพิ่มขนาดหลายประเภทตามท้องตลาด ซึ่งโดยมากจะนิยมแนะนำให้ผู้ใช้บริโภคหลายๆเม็ดหรือหลายๆประเภทในเวลาเดียวกัน เราเรียกเล่นๆว่าเป็นกิจกรรมเพิ่มขนาดยา ไม่ใช่เป็นยาเพิ่มขนาด 555 เช่นกินยาเพิ่มขนาดควบคู่กับกินยาเพิ่มสมรรถภาพ เป็นต้น ซึ่งบางครั้งทำให้ผู้ใช้งานไม่สะดวกที่ต้องพกพายาไปหลายๆแขนงหรืออาจจะลืมกินยาบางอย่างก็ได้เพราะสับสนจนลืมว่ากินยาอะไรไปแล้วบ้างในแต่ละวัน ต่อมลูกหมากโต. ถ้าให้ดีคือควรมีสิ่งช่วยเตือนความจำเช่นกล่องยาที่แบ่งเป็นช่องเล็กๆ ต่อมลูกหมากโต แล้วเขียนเวลากินเอาไว้เพื่อเตือนให้เรากินตามเวลา สำหรับอาหารเสริม OMG เป็นอาหารเสริมผู้ชายที่ถูกคิดค้นมาเพื่อให้ใช้งานได้สะดวกด้วยเหตุผลข้างต้น คือ 1 เม็ด มีคุณสมบัติทั้งเพิ่มสมรรถภาพ และช่วยขยายขนาด เพราะมีสมุนไพรเพิ่มขนาดอยู่ในส่วนผสมจึงเป็นวิธีเพิ่มขนาดอย่างหนึ่ง เมื่อกินอาหารเสริม OMG แล้วก็ถือว่าได้คุณสมบัติแบบยาเพิ่มขนาดไปโดยไม่ต้องไปเพิ่มขนาดยาหลายๆตัวอีกแล้วครับ การเมือง กับ อาหารเสริม OMG หลากหลายธุรกิจประสบปัญหาเรื่องยอดขายที่ลดลงอันเนื่องมาจากการเมืองที่มีการปิดกทม. ซึ่งตอนแรกทางผู้บริหารก็มีความกังวลว่าอาหารเสริม OMG จะเกิดปัญหาแบบเดียวกันนี้หรือไม่ ปรากฏว่ายอดขายในช่วงนั้นนอกจากที่จะไม่ลดลงแล้วยังสูงขึ้นกว่าเดิมด้วย เป็นไปได้ว่าการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องอาจไม่เกี่ยวข้องกับการเมือง รวมไปถึงกิจกรรมทางเพศนั้น สำหรับผู้คนถือเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว จึงมีการบริโภคอาหารเสริมผู้ชายเพื่อดูแลสุขภาพ หรือพวกสมุนไพรเพิ่มขนาดพร้อมกับเพิ่มสมรรถภาพกันอย่างสม่ำเสมอ ในขณะที่ลูกค้าเดิมที่ทานอาหารเสริม OMG อยู่แล้ว เพื่อจุดประสงค์ให้เป็นดั่งยาเพิ่มขนาด ก็ต้องการทานต่อเนื่องเพื่อที่จะขยายขนาดต่อไป ดังนั้นไม่ว่าจะมีม๊อบหรือมีการเมืองอันร้อนแรงเพียงใด เขาเหล่านั้นก็ไม่คิดที่จะหยุดดูแลตัวเองเลยครับ ไม่เพียงแต่ที่กทม.นะครับ ในจังหวัดอื่นๆก็มียอดขายอาหารเสริม OMG ที่เติบโตขึ้นไม่แพ้กัน เพราะเริ่มเป็นที่รู้จักกันมากขึ้นจากการประชาสัมพันธ์ตามที่ต่างๆว่าอาหารเสริม OMG คืออะไร ช่วยขยายขนาดได้อย่างไร ช่วยเพิ่มสมรรถภาพเป็นอย่างไร …

Continue reading ‘ต่อมลูกหมากโต ปัจจุบันมียาเพิ่มขนาดหลายประเภทตามท้องตลาด’ »

หุ่นดีทําไง เรื่องทุกเรื่องล้วนมีคุณค่าในตัวเอง หากเรามองในมุมที่ต่างประโยชน์

หุ่นดีทําไง เรื่องทุกเรื่องล้วนมีคุณค่าในตัวเอง หากเรามองในมุมที่ต่างประโยชน์ ผลที่ได้อาจมีมากกว่าหนึ่ง ผลิตภัณฑ์เพิ่มน้ำหนัก สามารถเพิ่มน้ำหนักได้2-9 กิโลกรัม/ 1 ชุดใหญ่ทานได้ (30วัน)ผลิตภัณฑ์เพิ่มน้ำหนักที่เป็นอาหารเสริมบำรุงร่างกาย ช่วยเจริญอาหาร ทำให้ทานอาหารได้มากขึ้นและช่วยเรื่องระบบดูดซึมของกระเพาะอาหารและลำไส้ทำให้ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น หวังผลเพื่อช่วยเพิ่มน้ำหนัก เริ่มเห็นผลได้ใน 7 วัน หุ่นดีทําไง. และการทานอาหารเสริม ต้องควบคู่กับการออกกำลังกายดื่มนม และทานอาหารให้ครบ หุ่นดีทําไง 5 หมู่ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อไม่มีสารสตีรอยด์ฮอร์โมน และสารเสพติด ปลอดภัย แน่นอน การันตี ว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นจริงถึง 90% Gainer คือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการเพิ่มมวลของร่างกาย โดยส่วนมากแล้วจะประกอบด้วยโปรตีนส่วนหนึ่ง และคาร์โบไฮเดรตอีกส่วนหนึ่ง โดยมีวิตามินอันเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬามากมาย ในอัตราที่เหมาะสมที่จะให้พลังงานที่มากพอในการเพิ่มมวลร่างกาย และมวลกล้ามเนื้อ อาหารสุขภาพดี Gainer เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นที่มีโครงสร้างร่างกายแบบผอม, กล้ามเนื้อยาว แขนขาลีบ และหน้าอกแบน โดยคนกลุ่มนี้นั้นมีปัญหาคืออัตราการเผาผลาญสุง และน้ำหนักตัวขึ้นยาก, การทานข้าวก้อง อกไก่ไข่ต้มนั้นจะเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักเพื่อไปประกวดการแข่งขัน แต่ไม่เหมาะสำหรับคนเริ่มเล่นที่จะมาพยายามกินอาหารพวกนี้เข้าไป, คุณอาจต้องทานอกไก่มากถึงวันละ 2กิโลกรัม เพื่อให้ได้พลังงานเพียงแค่ 2,000แคลลอรี่ ฉะนั้นไก่ต้มไม่ใช่ทางออก เพราะทุกคนสามารถทานได้เป็นเวลาหนึ่งวัน แต่ถ้าให้ทำไปเป็น …

Continue reading ‘หุ่นดีทําไง เรื่องทุกเรื่องล้วนมีคุณค่าในตัวเอง หากเรามองในมุมที่ต่างประโยชน์’ »

ผิวสีน้ำผึ้ง ทําไง ผสานคุณค่าของพืชพันธุ์นานาชนิดที่ให้ความขาวและใส

ผิวสีน้ำผึ้ง ทําไง ผสานคุณค่าของพืชพันธุ์นานาชนิดที่ให้ความขาวและใส จากประเทศญี่ปุ่น จากความนิยมในการใช้ครีมทาผิวขาวในปัจจุบัน พบว่าเป็นอันตรายต่อร่างกาย และมีแนวโน้มเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ โดย ผศ.พญ.สุวิรากร โอภาสวงศ์ ประธานประชาสัมพันธ์สมาคม แพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย บอกว่า เด็กนักเรียนหันมานิยมใช้ครีมทาผิวขาว ที่มีส่วนผสมของสารโคเบตาซอล ผิวสีน้ำผึ้ง ทําไง. (สเตียรอยด์) จนเกิดอันตราย โดยเฉพาะผิวหนังเกิดอาการไหม้ แตกลายสีขาว มีรอยแดง ผิวสีน้ำผึ้ง ทําไง มีลักษณะเหมือนคนอ้วนหรือคนตั้งครรภ์นั้น ขอให้ระมัดระวัง ทั้งในส่วนที่วางขายตามท้องตลาดทั่วไป หรือตามเว็บไซต์ต่างๆ ขอให้หยุดการใช้ครีมเหล่านี้ทันที เนื่องจากสารโคเบตาซอล เป็นสเตีย รอยด์ ชนิดที่แรงที่สุด เอาไว้รักษาโรคผิวหนังอักเสบที่เป็นเรื้อรัง หรือเป็นผื่นหนา และมีคำเตือนเลยว่าห้ามใช้ติดต่อกันเกิน 4 สัปดาห์ สารนี้จัดเป็นยา และไม่สามารถอยู่ในเครื่องสำอางได้ สารชนิดนี้ออกฤทธิ์ที่ผิวหนังถึงชั้นแท้และอาจเป็นผลถาวร ซึ่งนอกจากการไปยับยั้งเม็ดสียังไปรบกวนการสร้างคอลลาเจนอีลาสตินของผิวหนัง ยังทำให้เกิดการแตกลายงาของผิวหนัง ทำให้ผิวบางและเส้นเลือดขยาย ถ้าไปทาที่หน้า หรือบริเวณที่มีต่อมไขมันเยอะจะทำให้เกิดสิวได้ เมื่อผิวบางโดนอะไรจะแพ้ง่ายและมีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังได้ด้วย ขณะที่ พล.ท.นพ.กฤษฎา ดวงอุไร นายกสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย เคยออกมาเตือนเรื่องกระแสผิวขาวว่า โดยเฉพาะการโฆษณาของผลิตภัณฑ์ทำให้ผิวขาวในสื่อต่างๆ ซึ่งไม่ได้เน้นแต่เฉพาะที่ใบหน้าและแขนขา แต่ได้สร้างกระแสไปถึงที่ผิวบริเวณซอกแขน …

Continue reading ‘ผิวสีน้ำผึ้ง ทําไง ผสานคุณค่าของพืชพันธุ์นานาชนิดที่ให้ความขาวและใส’ »

ลดรอยแตกลาย ขา สบู่ขาลาย สบู่ขาลายหมดปัญหานุ่งสั้นไม่มั่นใจ

ลดรอยแตกลาย ขา สบู่ขาลาย สบู่ขาลายหมดปัญหานุ่งสั้นไม่มั่นใจ สำหรับสาวๆที่มีปัญหาขาลาย น่องลาย ขาหนีบดำ รอยยุงกัด น้ำเหลืองไม่ดี ก้นลาย รอยแตกลายหลังคลอดรอยแผลเป็น รอยดำต่างๆ รอยหยาบกร้าน รอยยุงกัด มดกัด รอยจากน้ำเหลืองไม่ดี รอยแผลจากการเการอยแผลจากท่อไอเสีย สบู่ขาลายช่วยคุณสาวๆได้มีปัญหาขาลายคือดิฉันเป็นคนโกนขนขาเป็นประจำค่ะ แล้วทำให้รูขุมขนกว้าง ลดรอยแตกลาย ขา. และแห้ง เวลาขนเริ่มขึ้นจะมีอาการคันยิบๆ อดไม่ได้ที่จะเกาค่ะ ก็เกิดเป็นแผลเป็น ลดรอยแตกลาย ขา จุดดำที่ขา เป็นมาตั้งแต่เริ่มเรียนมหาลับค่ะ จนตอนนี้ผ่านมา6-7 ปีแล้วค่ะ พยายามหายามาทาแก้ยังไงก้ไม่หายค่ะ อันเก่าเริ่มจาง อันใหม่ก็เริ่มเป็นอีก ไม่รู้จะทำยังไงดีค่ะ คุณหมอมียาทาแก้ลดแผลเป็น หรือทำให้ขาเนียนสวยเหมือนเดิมไหมคะ ที่หลังก็มีนิดหน่อยค่ะ แต่ไม่มาก เป็นผลจากสิว แต่ก็อยากให้หลังขาวเนียนด้วยสนใจทำ IPL ลดจุดด่างดำ ลดรอยสิว ทำกี่ครั้งถึงจะเห็นผลค่ะ พอดีอยู่ ตปท. แต่จะกลับเดือนตุลาค่ะ อยู่เดือนนึง สามารถทำได้ไหม แล้วถ้าไม่ได้ทำเป็นประจำ จะมีผลข้างเคียงหรือปล่าวคะ นอกจากความอยากสวย ผอม หุ่นดี …

Continue reading ‘ลดรอยแตกลาย ขา สบู่ขาลาย สบู่ขาลายหมดปัญหานุ่งสั้นไม่มั่นใจ’ »