วิธีลดพุง ลดพุงยังไงให้ได้ผล

วิธีลดพุง ลดพุงยังไงให้ได้ผล ท่าออกกำลังกายลดพุง JUMPING LUNGES กระโดดให้หุ่นผอมเพรียวลงง่าย ๆ ลดพุงยังไงให้ได้ผล ลดพุงยังไงให้ได้ผล ท่าออกกำลังกายลดพุงด้วยการนั่งสลับกระโดดซ้าย – กระโดดขวาไป ๆ มา ๆ 45 วินาที ดูเหมือนจะเป็นท่าออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ว่าเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อของต้นขามากเลยทีเดียว อาจจะเหนื่อยนิดหน่อย แต่ก็เพื่อต้นขา และหน้าท้องที่สวยงามอย่างยืนยาว เพื่อน ๆ คงทำกันได้ใช่มั๊ยละ เพราะว่าคงไม่ยากเกินกว่าคำว่าอยากสวยหรอก จริงมั๊ย และเมื่อเพื่อน ๆ ออกกำลังกายลดพุงท่าที่ 3 เสร็จสิ้นแล้ว ก็มีเวลาพัก 15 วินาที แล้วเราก็ไปเริ่มออกกำลังกายลดพุงท่าที่ 4 กันต่อไปเลย วิธีลดพุง.   วิธีลดพุง ท่าออกกำลังกายลดพุง ATTITUDE PULSES ให้หุ่นผอมเพรียวลงง่าย ๆ วิธีการออกกำลังกายลดพุงด้วยท่ากระตุกต้นขาท่านี้ จะช่วยให้เพื่อน ๆ สามารถเกร็งกล้ามเนื้อของหน้าท้องได้อย่างดี เพราะต้องยืนขาเดียวถึง 45 วินาที วิธีการออกกำลังกายลดพุงท่านี้ก็ง่าย ๆ คือให้เพื่อน ๆ …

Continue reading ‘วิธีลดพุง ลดพุงยังไงให้ได้ผล’ »