รีวิวครีมหน้าใส ออกกำลังกายทำให้หน้าใสได้

รีวิวครีมหน้าใส ออกกำลังกายทำให้หน้าใสได้ ข้อที่ 6 ออกกำลังกายเป็นประจำ จำได้มั้ยค่ะว่าการออกกำลังกายครั้งสุดท้ายของคุณมันคือเมื่อไหร่กัน ก่อนคุณจะผลัดมันออกไปเพราะภาระรับผิดชอบหลายอย่าง ผลัดออกไปเพราะให้เวลากับอย่างอื่น หรือผลัดออกไปด้วยสาเหตุใดก็ตามที จนการออกกำลังกายเป็นเหมือนเรื่องเล่าปรัมปราไปโดยปริยาย ซึ่งเมื่อถึงตอนนั้นคุณจะต้องตกใจว่า ในวันที่ลิฟท์เสียแล้วคุณต้องขึ้นบันไดนั้น มันทำให้คุณเหนื่อยได้ซะขนาดไหน อย่างที่กล่าวไว้ข้างต้นนะคะว่า ถ้าคุณอยากหน้าใสล่ะก็ คุณต้องมีสุขภาพที่ดีด้วย การเป็นคนอมโรคร่างกายอ่อนแอ จากหน้าใสจะเปลี่ยนเป็นหน้าซีดซะมากกว่าค่ะ รีวิวครีมหน้าใส.   รีวิวครีมหน้าใส เหตุผลยอดฮิตที่คนมักจะเลิกการออกกำลังกายก็คือไม่มีเวลา แต่ความหมายจริงๆของการไม่มีเวลาก็คือเราไม่ได้ให้เวลากับสิ่งนั้นต่างหากค่ะ เพราะเราต้องการเอาเวลาไปให้กับอย่างอื่นแทน ไม่ว่าจะเป็น งาน ครอบครัว เพื่อน แฟน ฯลฯ โดยเราลืมคิดไปว่าการไม่ให้เวลากับการออกกำลังกายนั้น ท้ายสุดเราจะไม่เหลือเวลาให้กับอะไรอีกเลย เพราะคุณจะจากโลกนี้ไปก่อนคุณจะรู้ตัวซะอีก หน้าใสเป็นแค่ผลพลอยได้นึงจากการออกกำลังกายเท่านั้นเอง สุขภาพที่ดีคือผลตอบแทนหลักจากข้อนี้ค่ะ อย่างไรก็ตามถ้าการหาเวลาออกกำลังกายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณจริงๆ การเปลี่ยนชีวิตประจำวันบางส่วนเป็นการออกแรงบ้างก็ยังไม่แย่จนเกินไปนัก ตัวอย่างเช่น ทุกวันคุณต้องโดยสารรถสารพัดไปทำงาน ก็เปลี่ยนเป็นการขี่จักรยานหรือการเดินบางส่วนแทน ทุกวันที่คุณต้องขึ้นลิฟท์ ก็เปลี่ยนเป็นการเดินบันไดบ้างในบางโอกาส อย่างน้อยๆการได้ออกแรงบ้างในแต่ละวัน ก็ยังช่วยเรื่องสุขภาพได้นะคะ ข้อที่ 7 อย่าอาบน้ำอุ่น ข้อนี้อาจไม่เจอบ่อยนักในบ้านเรา ที่มีช่วงหน้าร้อนยาวนานซะเหลือเกิน การอาบน้ำอุ่นในช่วงหน้าหนาวบ้างจึงยังไม่ใช่เรื่องน่ากังวลจนเกินไปนัก แต่ถ้าคุณเป็นคนนึงที่ติดการอาบน้ำอุ่นเสมอล่ะก็ นี่จะเป็นปัญหาของคุณแน่ๆค่ะ เพราะการอาบน้ำอุ่นจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย ซึ่งความชุ่มชื้นนั้นเป็นปัจจัยสำคัญของผิวเลยทีเดียว ผิวที่ขาดความชุ่มชื้นจะแตกลอก แห้งกร้าน นำไปสู่ริ้วรอยและการแก่เร็วได้ในที่สุด ข้อที่ …

Continue reading ‘รีวิวครีมหน้าใส ออกกำลังกายทำให้หน้าใสได้’ »