มาส์กหน้า ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเสริมความแข็งแรงให้กับผิว

มาส์กหน้า ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเสริมความแข็งแรงให้กับผิว สูตรลับเฉพาะ โปรตีนสกัดจากกรรมวิธีชีวภาพจากถั่วเหลือง ป้องกันการเกิดการระคายเคืองผิว ลดอาการแพ้ อาการระคายเคือง และช่วยเสริมการออกฤทธิ์ของ ชะลอริ้วรอยที่เกิดจากวัยสูตรลับเฉพาะ เทคโนโลยีเอ็นไซม์ที่มีส่วนช่วยในการกำจัดสารอนุมูลอิสระ และลดกระบวนการอักเสบเฉพาะที่สูตรลับเฉพาะ เทคโนโลยี ทำให้ผิวพรรณไม่แห้งกร้าน ปกป้องความชุ่มชื่นให้กับผิวไม่ให้สูญเสียไป สวัสดีค่ะสาวๆรักสวยรักงามทุกคน กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของแจนเลย มาด้อมๆมองๆสาวๆหลายรอบแล้วเลยตัดสินใจสมัครมั้งอิอิ เพราะว่าแจนชื่อว่า ต่างคนต่างครอบครัว มีประสบการณ์ที่ต่างกัน เราอาจจะไม่สามารถรู้หมดได้ทุกเรื่อง เป็นเรื่องที่ดีนะค่ะที่จะนำความรู้ต่างๆมาแชร์กันค่ะ. รีวิวเองด้วยแผ่นมารค์หน้าของ มาร์คหน้าเจ้าหญิงเกาหลีสูตรนมผสมผงไข่มุก ขาวเด้งเหมือนผิวเด็ก ขาวเด้งเร่งด่วนมากๆ คหน้าเจ้าหญิง สูตรนมผสมผงไข่มุก ช่วย ในการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อม สภาพและเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิว ลดความหยาบกร้าน ผิวจะเนียนและขาวใส นวลเนียน เกลี้ยงเกลา ไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองและไม่เกิดอันตรายต่อเซลล์ผิว ช่วยผิวที่ขาดการดูแลและโทรมจะ กลับมาขาวใสได้ มาส์กหน้า ใช้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งครั้งแรกที่ใช้ ผิวหน้ากระจ่างใสสัปดาห์ที่ 1 ผิวหน้าได้นับการบำรุงหล่อเลี้ยง สีผิวเปล่งปลั่งกระจ่างเนียนใส สัปดาห์ที่ 3 สัมผัสได้ถึงผิวหน้าที่ละเอียดขาว และเนียนเรียบขึ้นสัปดาห์ที่ 5ผิวคืนความกระชับ และยืดหยุ่น ผิวเต่งตึง กระจ่างใส ดูอ่อนเยาว์ …

Continue reading ‘มาส์กหน้า ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเสริมความแข็งแรงให้กับผิว’ »

ทำนมที่ไหนดี เป็นการทำศัลยกรรมที่เป็นที่นิยมในหมู่สาวเอเชีย ศัลยกรรมหน้าอก

ศัลยกรรมหน้าอก เป็นการทำศัลยกรรมที่เป็นที่นิยมในหมู่สาวเอเชีย เพราะพื้นฐานแล้วผู้หญิงเอเชียจะมีขนาดหน้าอกไม่ใหญ่มาก การที่ผู้หญิงที่มีหน้าอกรูปร่างที่ใหญ่แบบพอดีๆ ซึ่งจะเป็นเสน่ห์ในการดึงดูดต่อเพศตรงข้าม จึงทำให้สาวๆหลายคนใฝ่ฝันที่จะมีขนาดหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น ซึ่งดรีมคลินิกมีบริการเสริมหน้าอกที่ใช้เทคนิคที่ปลอดภัยและใช้เวลาในการพักฟื้นไม่นาน ทำนมที่ไหนดี. ศัลยกรรมหน้าอก เสริมหน้าอก ที่ไหนดี ดรีมคลินิก มีคำตอบ ทำแล้วมั่นใจได้ว่า ได้ทรวดทรงที่เป็นธรรมชาติ งดงาม ได้รูป ไม่หย่อนคล้อย ขนาดเหมาะสมกับรูปร่าง ลำตัว และบุคลิก ทำให้มีเรือนร่าง ที่สวยงาม ชวนมอง  ด้วยซิลิโคนเกรดที่ดีที่สุดทำให้เต้านมนิ่มเป็นธรรมชาติ  ไม่แข็งเป็นก้อน  ไม่มีผิดรูป   ซ้าย-ขวาไม่ต่างกัน ดรีมคลินิกใช้ซิลิโคนมาตรฐานสูงสุด ที่รับรองโดยองค์การอาหารและยาของอเมริกา และของประเทศไทย เท่านั้น ซึ่งปัจจุบันวงการแพทย์ทั่วโลกนิยมใช้ซิลิโคนจากอเมริกาเป็นหลัก เพราะปลอดภัย และเทคโนโลยีการผลิตได้มาตรฐาน ควรหลีกเลี่ยงซิลิโคนเกรดต่ำราคาถูกจากเอเชีย,จีน, ยุโรป, หรือ อาฟริกา ซึ่งถือว่ายังไม่มีความปลอดภัยเพียงพอ เชื้อเลปโตสไปร่าที่ก่อให้เกิดโรคฉี่หนู โรคนี้มาได้จากทั้งหนูและสัตว์เลี้ยงอื่นๆ มักจะพบในบริเวณที่น้ำท่วมขัง หรือบริเวณที่ชื้นแฉะ เกิดจากการที่สัตว์ เช่น หนู, สุนัข, แมว, วัว ฯลฯ ปัสสาวะลงในน้ำหรือดิน สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีบาดแผลเชื้อจะเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น และยังเข้าสู่ร่างกายได้ทาง หู …

Continue reading ‘ทำนมที่ไหนดี เป็นการทำศัลยกรรมที่เป็นที่นิยมในหมู่สาวเอเชีย ศัลยกรรมหน้าอก’ »

แก้จมูก หวัดดีเพื่อนๆ ทุกคนนะคะ

แก้จมูก หวัดดีเพื่อนๆ ทุกคนนะคะ เราชื่อเอิ้นค่ะ วันนี้เอิ้นอยากมาแชร์ข้อมูลหลังจากที่เอิ้นเองได้ไปแก้ จมูก ครั้งล่าสุดมา ซึ่งก็เป็นครั้งที่ 3 แล้ว และคิดว่าคงเป็นครั้งสุดท้ายละฮ่าๆ เล่าก่อนว่าครั้งแรกเลยเอิ้นเคยทำแบบเสริมซิลิโคนธรรมดา ส่วนตัวเอิ้นคิดว่าไม่สวยเท่าไร T-T คือเฉยๆ มาก เอิ้นก็เลยไปเติมฟิลเลอร์เหมือนที่เค้าฮิตๆ กันเพิ่ม แต่ก็ยังไม่ชอบเท่าไรอยู่ดี คราวนี้เลยตัดสินใจไปแก้ค่ะ แก้จมูก. แก้จมูก ครั้งที่สองนี่เอิ้นพูดเลยว่าดูรีวิวหาข้อมูลว่าที่ไหนทำโด่งๆ พุ่งๆ  บ้าง ก็มีคนแนะนำไปทำคลินิกนึงที่เชียงใหม่  หลังทำบอกตรงๆ ว่าชอบค่ะสวยเลยอะ หันข้างแล้วพุ่งสวย แต่ๆๆๆๆๆๆๆ แต่ว่าทำไปไม่นานเท่าไรเลย แววทะลุก็มาจ้า!!!!  ร้องไห้หนักมาก อุตส่าห์บินทำไปตั้งไกล คือเห็นได้ชัดเลยว่าจะทะลุแน่ๆ สันจมูกแดงอักเสบขึ้นมาแบบชัดเจนมากกกก แก้จมูก ภาพนี้แต่งหน้ากลบช่วยแต่พูดเลยไม่รอดค่ะ ปลายจมูกแดงเห็นชัดมากๆ ช่วงนั้นนี่ไปไหนคนก็ทักรู้สึกเสียเซลฟ์มากกก ตอนนั้นก็ตัดสินใจว่าต้องแก้จมูกหรือทำยังไงก็ได้ให้หายแดงก่อน กลัวซิลิโคนมันจะทะลุออกมามากๆ จนได้ไปดูรีวิวน้องคนหนึ่งในเว็บบอร์ดที่เค้าไปแก้จมูกเพราะเค้าก็ทำจมูกมาแล้วจะทะลุแบบเอิ้นเลย ซึ่งน่าจะที่เดียวกัน!!! ก็ไปตามไอจีเค้าค่ะ ว่าเค้าไปแก้ที่ไหนอะไรยังไง สุดท้ายก็ได้ข้อมูลว่าเค้าแก้ที่มาสเตอร์พีซคลินิกตรงสยามสแควร์ เอิ้นเลยรีบนัดคิวหมอเลย วันตรวจนี่พูดเลยหมอน่ารัก555 (ไม่ใช่ละ) คือหมอเห็นจมูกเอิ้นนี่ส่ายหัวอะ เพราะตอนไปเจอหมอ สันจมูกแดงกว่าเดิมมากแล้วก็เจ็บๆ อีกT-T หมอบอกใกล้ทะลุแล้วนะ …

Continue reading ‘แก้จมูก หวัดดีเพื่อนๆ ทุกคนนะคะ’ »

ลดต้นแขนเร่งด่วน

วิธีลดต้นแขนแบบเร่งด่วน เนรมิตต้นแขนเรียวสวยใน 7 วัน ถ้าออกกำลังกายลดต้นแขนแบบนี้เป็นประจำสมหวังแน่ วิธีลดต้นแขนย้วย ๆ ใหญ่ ๆ ให้เป็นแขนเรียวกระชับดูแข็งแรง เสกไขมันและเซลลูไลท์สะสมใต้ท้องแขนให้กลายเป็นกล้ามเนื้อลอนสวย อ่านแล้วดูเหมือนขายฝันเบา ๆ ไหมคะ แต่ทุกอย่างที่เราร่ายไปสามารถทำให้เป็นจริงได้ จากท่าออกกำลังกายลดต้นแขนที่รายการ “ข.ขยับ” ของสถานีโทรทัศน์ไทยพีบีเอส แนะนำมา และขอโฆษณาอีกนิดว่าเป็นวิธีลดต้นแขนที่ง่ายมาก ใช้อุปกรณ์แค่ 2 อย่าง ที่สำคัญ ทำท่าลดต้นแขนอย่างนี้ติดต่อกัน 7 วัน ต้นแขนก็จะกระชับมากขึ้นแล้ว ลดต้นแขน . เตรียมอุปกรณ์ ท่าที่ 1 บริหารหัวไหล่ สาว ๆ ที่มีต้นแขนใหญ่เกินกว่าสัดส่วนที่ควรจะเป็น หรือแขนย้วย แขนหย่อนคล้อยไม่ตึงกระชับ มักจะประสบปัญหาตามหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการแต่งตัว ที่ทำให้สูญเสียความมั่นใจกับการใส่เสื้อแขนกุด สายเดี่ยว หรือเสื้อโชว์แขนทั้งหลาย ยิ่งใส่ยิ่งเสียเซลฟ์ความมั่นใจกับแขนล่ำ ๆ ของตัวเอง แม้แต่เวลาถ่ายรูปกับเพื่อน ๆ ก็เป็นอันต้องวิ่งหลบไปอยู่ข้างหลังแทบทุกที หรือทำให้เสียเวลาหามุมกล้องกันอยู่พักใหญ่ตอนถ่ายเซลฟี่ เฮ้อออ  ลดต้นแขน สำหรับวิธีลดต้นแขนนั้นก็มีอยู่ด้วยกันหลากหลายวิธี มีทั้งได้ผลบ้างและไม่ได้ผลบ้าง …

Continue reading ‘ลดต้นแขนเร่งด่วน’ »

สูตรหน้าขาวใส การพอกด้วยดินสอพองอันนี้ต้องแนะนำสำหรับคนหน้ามัน

สูตรหน้าขาวใส การพอกด้วยดินสอพองอันนี้ต้องแนะนำสำหรับคนหน้ามันนะค่ะ แค่นำดินสอพองมาผสมน้ำแล้วมาพอกค่ะ ล้างออกด้วยน้ำสะอาด เห็นความขาวได้ชัดเมื่อครั้งแรกที่ได้ใช้ค่ะการพอกด้วยไข่ขาวแค่นำไข่ขาว มาพอกที่หน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดค่ะ สูตรหน้าขาวใส แต่ว่าต้องทนกลิ่นที่คาวหน่อยนะค่ะ แต่ว่าผลที่ได้ออกมารับรองได้เลยว่า หน้าจะเนียนและขาวใสมาก ๆ ควรทำอย่างน้อ 2 ครั้ง / สัปดาห์ การพอกหน้าด้วยขมิ้นเป็นสมุนไพรไทยที่รู้จักกันมานาน สาว ๆ หลายคนคงรู้จักกันเป็นอย่างดีแน่นอนกันอยู่ใช่ไหมคะ แค่สาว ๆ นำมาบดแล้วใส่น้ำเล็กน้อยนำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีค่ะ.   แล้วล้างออก รับรองว่าหน้าจะต้องใสเป็นแน่ค่ะ วิธีง่าย ๆ แค่นี้สาว ๆ ลองนำไปทำดูนะค่ะ รับรองว่าหน้าต้องขาวใสแน่นอนค่ะ อีกอย่างปลอดภัยไม่ต้องพึ่งยาอีกด้วยนะ อากาศในช่วงนี้ร้อนมากเลยนะค่ะ ไม่พอยังมีมลพิษจากรถจาก ตามท้องถนนอีก เฮ้ออ__! สงสารผิวเราแย่เลย มาเรามาบำรุงผิวพรรณให้ดูสวยอยู่ตลอดเวลาเลยดีกว่าค่ะ สำหรับใครๆที่มีผิวหมองคล้ำ ไม่เรียบเนียนเรามาทำให้ผิวพรรณของเราดูขาวสุขภาพดีและเนียนนุ่มกันด้วยวิธีอันแสนง่ายไม่ยุ่งยากกันเถอะค่ะ สูตรแก้ปัญหาสิวสูตรนี้เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาสิวประเภทหัวสิวเม็ดใหญ่ๆ ซึ่งเมื่อใช้สูตรนี้แล้วสิวที่คุณเป็นจะค่อยๆ ยุบลงได้เอง ใช้ดินสอพองสัก 1 เม็ดใหญ่ ผสมกับน้ำมะนาวสัก 1 …

Continue reading ‘สูตรหน้าขาวใส การพอกด้วยดินสอพองอันนี้ต้องแนะนำสำหรับคนหน้ามัน’ »

วิธีลดน้ำหนัก กินไม่ขยับหนุ่มสาวออฟฟิศดูจะน่าเป็นห่วงที่สุด

วิธีลดน้ำหนัก กินไม่ขยับหนุ่มสาวออฟฟิศดูจะน่าเป็นห่วงที่สุด เพราะเดี๋ยวนี้อากาศมันร้อนสุดทนจนไม่อยากไปไหน ข้าวเช้าข้าวเที่ยงก็ห่อมานั่งกินกันที่โต๊ะทำงานนั่นแหละ กินเสร็จก็นั่งแช่ แชทบ้าง คุยโทรศัพท์บ้าง วันทั้งวันร่างกายแทบไม่ได้ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวอะไรเท่าไหร่ เมื่อร่างกายไม่เกิดการเผาผลาญแล้วจะไม่ให้ไขมันสะสมได้อย่างไร วิธีลดน้ำหนัก อดอาหารการอดจะยิ่งทำให้ลดความอ้วนได้ยากเพราะระบบภายในร่างกายจะรวน โดยเฉพาะจะเกิดผลกระทบร้ายแรงต่อระบบเผาผลาญ ระดับฮอร์โมนทั้งหลายเกิดการเปลี่ยนแปลง. เรียกว่าเป็นส่วนเสริมกำลังให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นไปได้ยากมาก ๆ เช่น อดใจไม่กินมื้อเย็น แต่สุดท้ายก็ไปตบะแตกตอนกลางคืนจนได้ แถมยังกินหนักกว่าเดิม หรือหากงดมื้อเช้าก็จะทำให้ร่างกายไม่มีพลังงานเพียงพอ จะรู้สึกเพลียตลอดทั้งวัน เลิกเถอะ เพราะวิธีนี้คุณจึงอ้วนอยู่นั่นเอง ติดเครื่องดื่มแคลอรี่สูงอยากกินอะไรหวาน ๆ เย็น ๆ ประเภทน้ำอัดลม น้ำหวาน ชาไข่มุก น้ำผลไม้ ฯลฯ ยิ่งอากาศร้อน ๆ ต้องเบิ้ลกันหลายแก้วถึงจะชื่นใจ ดับกระหายจินตนาการว่ากินแล้วกระปรี้กระเปร่า แต่รู้หรือเปล่าว่าน้ำตาล + แคลอรี่สูงปรี๊ด กินแล้วอ้วนไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักทั้งปวง โปรดปรานอาหาร Junk Foodหมายถึงอาหารที่ไม่ค่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและให้พลังงานสูง เช่น เบอร์เกอร์ ไก่ทอด มันฝรั่งทอด ฮอทด็อก พิซซ่า โดนัท ฯลฯ หากติดใจในความอร่อยลิ้นก็ควรกินในปริมาณน้อย แต่หากต้องการมีสุขภาพที่ดี รวมถึงมีรูปร่างที่สมส่วน ก็ควรเลิกกินไปเลยดีที่สุด …

Continue reading ‘วิธีลดน้ำหนัก กินไม่ขยับหนุ่มสาวออฟฟิศดูจะน่าเป็นห่วงที่สุด’ »

หน้าอกเล็ก วิธีที่ 1 ออกกำลังกายขยายทรวงอกการออกกำลังกาย

หน้าอกเล็ก วิธีที่ 1 ออกกำลังกายขยายทรวงอกการออกกำลังกายเป็นวิธีทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น ที่ได้รับความนิยมมากในต่างประเทศ โดยหากทำอย่างถูกวิธีอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้อกกระชับตึงขึ้นจากฐานได้ถึง 1 เซนติเมตร และเป็นการเพิ่มขนาดขึ้นประมาณ 2 เซนติเมตร โดยท่าออกกำลังกายแสนง่ายมีดังนี้ หน้าอกเล็ก ท่าผสานมือ ยกมือผสานเหมือนท่าไหว้ แต่ให้ข้อศอกตึงกับแนวแขนเป็นเส้นตรง ขนานกับทรวงอก ดันมือผสานกันเป็นเวลา 5 วินาที แล้วจึงพักชั่วครู่ จากนั้นให้ทำเช่นนี้ซ้ำอีก 10 ครั้งท่าสอดผสานแขน ใช้มือทั้งสองจับแขนฝั่งตรงข้ามให้แน่น แขนอยู่ในระดับขนานกับพื้น. พยายามดึงแขนโดยไม่ปล่อยให้มือหลุดจากแขน เป็นเวลา 5 วินาที ทำซ้ำเช่นนี้อีก 10 ครั้ง ท่าล็อกนิ้วมือ ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างล็อกกันไว้ ยกแขนอยู่ในระดับไหล่ แล้วพยายามดึงมือออกจากกันแต่อย่าให้หลุด เป็นเวลา 5 วินาที ทำซ้ำเช่นนี้ 10 ครั้ง วิธีที่ 2 ท่าบริหารเพิ่มขนาดหน้าอกท่าที่ 1 วิ่งขึ้นลงบันไดหนึ่งขั้น โดยขณะที่วิ่งขึ้นลงนั้นให้แขม่วหน้าท้อง นับ 1-50 หรือมากกว่านั้นกได้ตามต้องการ แล้วหยุดพัก ท่าที่ …

Continue reading ‘หน้าอกเล็ก วิธีที่ 1 ออกกำลังกายขยายทรวงอกการออกกำลังกาย’ »

อยากหน้าอกใหญ่ หน้าอกมีรูปทรงสวยงาม กระชับและเต่งตึงขึ้น

อยากหน้าอกใหญ่ หน้าอกมีรูปทรงสวยงาม กระชับและเต่งตึงขึ้น แม้จะไม่ตูมตามเหมือนสาวอกใหญ่ แต่รับรองว่า”อึ๋มกว่าเดิม” แน่ๆ ค่ะ ชอบ ตั้งแต่เนื้อครีมแล้ว เปิดกระปุกมานะ อุ๊ย ชอบจัง เนื้อครีมมันข้นมาก ไม่เหมือนเนื้อบอดี้โลชั่นเหมือนครีมทั่วไป สัมผัสแรกที่ได้แตะเนื้อครีม อยากหน้าอกใหญ่ ชอบอ่ะ รู้สึกว่า เนื้อแบบนี้แหละค่ะบอกถึง คุณภาพของเนื้อครีมเลย อิอิ เค้าบอกให้เรานวดๆๆก่อนอาบน้ำ ยิ่งนวดยิ่งมัน จากนั้น เราเอาน้ำแตะ วนซ้ำอีกครั้ง ขั้นตอนนี่แหละ สุดยอดๆจ้า ยิ่งนวด ยิ่งฟู อะรายจะขนาดนี้เนี่หลังจากเอาน้ำล้างออกหมด อกเนียนขึ้น. เหมือนได้อาบน้ำนมเลยยยย…… เค้าก้อบอกให้เราใช้ไปเรื่อยๆๆ เรานะ โฮ.. นี่แค่ครั้งแรกนะ นมฟูขนาดนี้มันยกกระชับ ขึ้นมาเยอะมาก ใช้ต่อๆๆเรื่อยๆๆ เช้า เย็น สองอาทิตย์ แรก ใช้เต็มที่ล้วง ควัก ครีมออกจากกระปุกอย่างเต็มที่ไม่มีกลัวเปลือง อิอิ พอสองอาาทิตย์อ่ะ เฮ้ย มันใหญ่ขึ้น ไม่อยากจะเชื่อ ตัวเองเลย ทั้งนี้ ต้องใช้ให้ต่อเนื่องนะค่ะ …

Continue reading ‘อยากหน้าอกใหญ่ หน้าอกมีรูปทรงสวยงาม กระชับและเต่งตึงขึ้น’ »

สลายไขมัน อาหารลดน้ำหนักการเล่นฮูลาฮูปนั้น เป็นการออกกำลังกาย

สลายไขมัน อาหารลดน้ำหนักการเล่นฮูลาฮูปนั้น เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบของการเต้นแอโรบิคอย่างหนึ่ง เพราะสามารถเล่นได้ง่าย เป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่อร่างกายน้อย จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการออกกำลังกายที่มีความเหมาะสมสำหรับคนทุกเพศและทุกวัย สลายไขมัน การเล่นฮูลาฮูปนั้น จะช่วยทำให้สัดส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น หน้าท้อง สะโพก แผ่นหลัง กล้ามเนื้อบริเวณขา และเข่า มีความกระชับมากขึ้น เนื่องจากว่าไขมันส่วนเกินที่ร่างกายสะสมไว้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายนั้น. จะถูกเผาผลาญเพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานออกไปมากกว่า 200 – 300 แคลอรี ภายในระยะเวลา 20 นาที ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการกำจัดไขมันส่วนเกิน จึงทำให้มีน้ำหนักตัวที่ลดน้อยลง และทำให้กล้ามเนื้อต่างๆ มีความกระชับมากยิ่งขึ้น การเล่นฮูลาฮูปเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อทั่วทั้งตัว และเสริมสร้างความยืดหยุ่นของข้อต่อและกระดูกต่างๆ ซึ่งจะช่วยทำให้คุณมีความรู้สึกมั่นใจกับรูปร่างทรวงทรงและทุกๆ ท่วงท่าในการเดินของคุณ อีกทั้งการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูปนี้ จะทำให้คุณมีความรู้สึกว่า คุณมีสุขภาพของที่ดีขึ้น ช่วยทำให้อาการเพลีย อาการเหนื่อยง่าย หรืออาการปวดเมื่อยจากการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เกิดขึ้นได้น้อยลง การเล่นฮูลาฮูปนั้น จะช่วยทำให้ระดับการหมุนเวียนของเลือดไปสู่สมองเพิ่มมากขึ้น ทำให้คุณรู้สึกถึงความกระปรี้กระเปร่า และมีความรู้สึกพร้อมในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในชีวิตประจำวันได้อย่างทันที การเล่นฮูลาฮูปนั้น เป็นการออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อย สามารถที่จะพกพาห่วงฮูลาฮูปไปไหนมาไหนก็ได้ทุกที สร้างความสนุกสนานเพลิดเพลินให้กับทุกคนในครอบครัวได้ทุกที่และทุกเวลา รวมไปถึงกลุ่มเพื่อนๆ ที่ได้มาออกกำลังกายร่วมกันอีกด้วย …

Continue reading ‘สลายไขมัน อาหารลดน้ำหนักการเล่นฮูลาฮูปนั้น เป็นการออกกำลังกาย’ »

อกเล็ก ทําไง ผักกาดหอมสด เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยากอกโต

อกเล็ก ทําไง ผักกาดหอมสด เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยากอกโตเป็นที่มีโภชนาการสูง ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าอกมะละกอ เป็นผลไม้ที่ประโยชน์ในหลายๆด้าน และยังช่วยในการบำรุงทรวงอกอีกด้วยถั่วและอัลมอนด์ อุดมไปด้วยวิตามินอีและบี อกเล็ก ทําไง ซึ่งมีสาร Linoleic Acid ช่วยทำให้หน้าอกเต่งตึง ชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก และส่วนช่วยทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นอีกไข่ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ บี และอี โดยเฉพาะไข่แดง ที่ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งช่วยทำให้หน้าอกอวบอึ๋มขึ้นได้งาดำ อุดมไปด้วยวิตามินอี. ซึ่งช่วยในการพัฒนารังไข่ในเพศหญิง และการเสริมสร้างการเจริญเติบโตของหน้าอกปีกไก่ ในปีกไก่มีคอลลาเจน ที่อุดมไปด้วยโปรตีน และคอลลาเจน ซึ่งช่วยทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นถ้าหากรับประทานบ่อยๆ ถ้าหากต้องการให้หน้าอกกระชับและมีเนินอกมากยิ่งขึ้น สามารถทำได้โดยการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยทำให้หน้ามีความแข็งแรง และดูอวบอิ่มมากยิ่งขึ้น ซึ่งคุณสาวๆ สามารถออกกำลังกายตามท่าบริหารที่กำลังจะทำการแนะนำถึง ดังต่อไปนี้ ท่าบริหารหน้าอกท่าที่ 1 ท่าพนมมือ ประกบมือทั้งสองข้างเข้าหากันให้เหมือนกับการพนมมือ จากนั้นให้ออกแรงดันเข้าหากัน เกร็งทิ้งเอาไว้ประมาณ 5-10 วินาที แล้วคลายออก จากนั้นให้ทำซ้ำ 30 ครั้งต่อเซ็ท ให้ทำเป็นประจำวันละ 2-3 เซ็ท ท่าบริหารหน้าอกท่าที่ 2 …

Continue reading ‘อกเล็ก ทําไง ผักกาดหอมสด เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยากอกโต’ »