เคล็ดลับหน้าใส การที่จะทำให้ผิวหน้าขาวใสย่อมมีหลายขั้นตอน เราเองก็ต้องอดทนใจเย็นๆ

เคล็ดลับหน้าใส การที่จะทำให้ผิวหน้าขาวใสย่อมมีหลายขั้นตอน เราเองก็ต้องอดทนใจเย็นๆ ค่อยๆ ดูแลผิวไป การดูแลผิวไปเรื่อยๆ วันหนึ่งเราจะได้ผิวขาวใสในแบบของเราอย่างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติด้วยค่ะผิวขาวใสจากภายใน แน่นอนว่าการที่เราจะมีผิวดีควรดีมาจากภายใน เพราะไม่มีครีมชนิดใดที่ช่วยให้เลือดสูบฉีดได้ดี ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสได้ หากไม่ได้มาจากสุขภาพภายในปัจจัยพื้นฐานในการดูแลสุขภาพทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิวนั่นก็คือ กินดี อยู่ดี นอนหลับดี และสุขภาพจิตดี. ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่กินดี ไม่ได้หมายความว่าเราต้องกินอาหารเหลาราคาแพงทุกมื้อ แต่หมายถึงต้องกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เคล็ดลับหน้าใส โดยเฉพาะในกลุ่มเกลือแร่ เช่น ซีลีเนียม เหล็ก สังกะสี กลุ่มวิตามิน ทั้งวิตามินเอ บี ซี ดี อี รวมทั้งวิตามินอื่นที่หาได้จากผักผลไม้ การดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อเป็นตัวขับของเสียออกจากร่างกายและช่วยเพิ่มการไหลเวียนออกซิเจน และสารอาหารไปเลี้ยงผิว ควรเลือกที่อยู่อาศัยที่มีสภาพแวดล้อมที่ดีควรเลือกที่อยู่อาศัยที่มีสภาพแวดล้อมที่ดีอยู่ดี หมายถึงการอยู่ในที่ปลอดโปร่ง ไร้มลพิษ การอาศัยอยู่ในแหล่งมลพิษต่างๆ จะทำให้ผิวสะสมอนุมูลอิสระ เมื่อมีมากเกินไปร่างกายไม่สามารถขับออกได้เซลล์ในร่างกายก็จะเสื่อมจากการถูกทำลายทำให้ผิวสะสมแต่ความหมองคล้ำแต่ถ้าเราต้องอยู่ในแหล่งที่เต็มไปด้วยมลพิษหรือมลภาวะต่างๆล่ะจะทำอย่างไร แน่นอนว่าเราคงเลือกสถานที่อยู่ไม่ได้ว่าเราไม่อยู่ที่นั่นที่นี่ เพราะมลพิษเยอะ แต่ถ้าเราต้องอาศัยในสถานที่แบบนั้นจริงๆ สิ่งที่เราควรทำ คือการรับประทานอาหารมีประโยชน์ การดื่มน้ำให้เพียงพอ งดสิ่งที่ทำให้สุขภาพเสียโดยเด็ดขาดทั้งสุรา บุหรี่ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย …

Continue reading ‘เคล็ดลับหน้าใส การที่จะทำให้ผิวหน้าขาวใสย่อมมีหลายขั้นตอน เราเองก็ต้องอดทนใจเย็นๆ’ »

สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ น้ำส้มคั้น นมสด โดยนำส้มมาคั้นให้ได้น้ำประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ

สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ น้ำส้มคั้น นมสด โดยนำส้มมาคั้นให้ได้น้ำประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นใส่นมสดผสมลงไป 1 ช้อนโต๊ะ คนจนส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันดี แล้วจึงนำสำลีก้อนมาชุบและถูให้ถั่วไปหน้าเบาๆ เว้นบริเวณรอบดวงตาและปากทิ้งไว้สักครู่ประมาณ 20 นาทีจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆ สูตรแตงกวา+ไข่ขาวเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาหน้าที่มีความมัน และปัญหาเรื่องสิวมากๆ นำแตงกวา 1 ลูก ไข่ขาว 1 ฟอง น้ำมะนาว 1 ช้อนชา.   ผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาทำการพอกบนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ ขมิ้นและนมสดขมิ้นอยู่ในอันดับต้น ๆของ ตำราสมุนไพรที่ใช้บำรุงผิวพรรณของคนในสมัยก่อน เพราะขมิ้นจะช่วยให้ผิวพรรณนุ่มนวลผ่องใส สะอาดเกลี้ยงเกลา เพียงนำผงขมิ้น 1 ถ้วยผสมกับนมสด 3/4 ถ้วย ผสมให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกลงบนผิวขณะอาบน้ำ ทิ้งไว้ประมาณ 15-30 นาที ทำเป็นประจำทุกวัน รับรองผิวขาวเนียนนุ่มสุด ๆ ขมิ้นและนมสดขมิ้นอยู่ในอันดับต้น ๆของ ตำราสมุนไพรที่ใช้บำรุงผิวพรรณของคนในสมัยก่อน เพราะขมิ้นจะช่วยให้ผิวพรรณนุ่มนวลผ่องใส …

Continue reading ‘สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ น้ำส้มคั้น นมสด โดยนำส้มมาคั้นให้ได้น้ำประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ’ »

การพอกหน้า สูตรพอกหน้า ดินสอพองนำดินสอพองมาผสมน้ำเปล่าให้เป็นเนื้อครีมข้น

การพอกหน้า สูตรพอกหน้า ดินสอพองนำดินสอพองมาผสมน้ำเปล่าให้เป็นเนื้อครีมข้น แล้วทาทิ้งไว้ให้ทั่วใบหน้า เว้นบริเวณรอบดวงตาและริมฝีปาก ทิ้งไว้ 15-20 นาที ดินสอพองจะดูดซับความมันบนใบหน้า ดีท็อกซ์สารตกค้างที่เกาะติดอยู่บนผิว ทำให้ผิวหน้าดูสวยเด้ง แถมยังช่วยป้องกันแสงแดดได้อีกด้วยนะ เอาเป็นว่าสาว ๆ คนไหนอยากเปลี่ยนผิวให้ดูสดใส น่ามองขึ้นกว่าเก่า. ยังไงก็ลองหยิบสูตรพอกหน้าเหล่านี้ไปใช้ดูนะคะ ขอบอกว่าสวยได้โดยไม่ต้องเสียสตางค์ไปลงคอร์สทรีตเมนต์และครีมแพง ๆ เลยล่ะ การพอกหน้า เรื่องความสวยความงามนั้นเป็นเรื่องที่คุณสาวๆจะยอมกันไม่ได้เลยทีเดียว ยิ่งใครมาคุยกับว่าหน้าขาวกว่า เด้งดึ๋งกว่า กระชับกว่า ยิ่งยอมไม่ได้ ต้องทำทุกอย่างให้ตัวเองกลับมาเป็นเบอร์หนึ่งให้ได้ ด้วยเหตุนี้เรื่องการพอกหน้า มาสก์หน้า จึงเป็นเรื่องปกติของสาวๆทั้งหลาย ใครว่าสูตรพอกหน้าไหนดี อันไหนแจ่ม เป็นไม่พลาด อิอิ แน่นอนว่าเรื่องเกี่ยวกับผิวหน้านั้น สูตรพอกหน้าเพื่อความเต่งตึงกระชับย่อมเป็นที่ต้องการและค้นหาของสาวๆทุกคน แต่บางคนก็กังวลถึงผลกระทบของสูตรพอกหน้าที่ตัวเองใช้ว่าจะมีผลข้างเคียงหรือไม่ หน้าจะพังหนักไปกว่าเก่าหรือเปล่า ด้วยเหตุนี้เองสูตรพอกหน้าด้วยสมุนไพรจึงเข้ามามีบทบาทและได้รับความนิยมมากขึ้น เนื่องจากสมุนไพรนอกจากจะหาได้ง่าย ราคาไม่แพงเหมือนครีมพอกหน้าจากต่างประเทศแล้ว ยังไม่มีผลข้างเคียงกับผิวหน้าอีกด้วย วันนี้เราจึงขอนำเสนอสูตรพอกหน้าแจ่มๆ รวมถึงสูตรพอกหน้าด้วยสมุนไพร 20 สูตร พอกกันให้หน้าสวยใส ขาวเด้ง เป็นเด็กมัธยมกันไปเลย การพอกหน้า

วิธีลดหน้าท้อง การออกกำลังกายสำคัญที่สุดเลยนะ กินอาหารลดความอ้วนอย่างเดียวไม่พอ

วิธีลดหน้าท้อง การออกกำลังกายสำคัญที่สุดเลยนะ กินอาหารลดความอ้วนอย่างเดียวไม่พอ สิ่งที่คุณต้องการเพิ่มก็คือระบบเผาผลาญพลังงานที่ดี หากคุณต้องการจะลดความอ้วน และควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายนี่แหละที่จะช่วยคุณได้ เพราะมันจะช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่ในระยะยาวได้ แถมยังช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีให้กลายเป็นพลังงานได้คราวละมากด้วย แค่เพียงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น ลองหาเวลาเดินวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน นอกจากคุณจะควบคุมน้ำหนักได้ดีแล้วยังจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงอีกด้วย. เพื่อนร่วมทางระหว่างไดเอท หากปฏิบัติการลดความอ้วนแต่เพียงลำพัง อาจจะขาดแรงกระตุ้น วิธีลดหน้าท้อง และทำให้เบื่อหน่ายจนทำให้ล้มเลิกความตั้งใจไปได้ แถมอาหารลดความอ้วนบางประเภทมันไม่อร่อยเลย กินคนเดียวก็ไม่สนุก วันนี้เรามีวิธีมาเสนอ นั่นคือ…หาคู่ เอ๊ะ !! ไม่ใช่สิ หาเพื่อนที่มีความต้องการที่จะไดเอทมาสร้างแรงจูงใจไปพร้อม ๆ กันดีกว่าจะได้ไม่เหงา “คนเดียวหัวหาย สองคนเพื่อนตาย” นะจ๊ะ แถมยังช่วยแก้ปัญหาเพื่อนชอบชวนไปกินอะไรอ้วน ๆ อีกด้วย อย่ากินไป ดูทีวีไป การกินนั่น กินนี่ กินจุบกินจิบทั้งวันไม่เป็นเวลา โดยเฉพาะเวลานั่งดูโทรทัศน์หรือนั่งอ่านหนังสือมักจะหาอะไรติดไม้ติดมือเข้าปากเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นคุ๊กกี้บ้าง ขนมปังกรอบบ้าง มันฝรั่งทอดบ้าง ซึ่งมันจะเพลิดเพลินเวลาดูทีวี แต่ว่าสิ่งที่เข้าปากแต่ละทีคุณจะเพลินจนลืมเรื่อง “อ้วน” ไปชั่วขณะเลยทีเดียวอาหารลดความอ้วนที่ถูกต้องต้องมาพร้อมกับปริมาณที่เหมาะสมนะคะสาว ๆ ถึงจะเป็นอาหารที่แคลอรี่ต่ำเพียงใด แต่ถ้ากินเพลินก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน …

Continue reading ‘วิธีลดหน้าท้อง การออกกำลังกายสำคัญที่สุดเลยนะ กินอาหารลดความอ้วนอย่างเดียวไม่พอ’ »

การทำหน้าเรียว ทำหน้าเรียว ระวังได้หน้าห้อยตามมา

การทำหน้าเรียว ทำหน้าเรียว ระวังได้หน้าห้อยตามมา หากกล่าวถึงการทำ face contouring เพื่อหน้าเรียวสวย ดูมีมิติ อาจทำได้ทั้งการผ่าตัด และไม่ผ่าตัด ซึ่งอาจขึ้นอยู่กับสภาพโครงสร้าง สภาพผิวหนัง และอายุ หากรักษาผิดวิธี ผลการรักษาอาจไม่ดีและมีผลข้างเคียงตามมา การทำหน้าเรียว การทำหน้าเรียว ปัญหาแรก หน้าห้อย ย้อยจากดูดไขมัน หรือการสลายไขมันที่หน้า ปัญหานี้พบบ่อย สำหรับผู้ที่ต้องการหน้าเรียวเล็กแบบทันใจ โดยอาศัยวิธีดูดไขมันที่แก้มออก แต่ผลที่พบคือหน้าเสียรูปทรง หย่อนห้อยลง เสียรูปทรงที่มีตามธรรมชาติ ซึ่งมักพบกับคนที่มีอายุ 35 ปี เพราะผิวหนังด้านบนเริ่มหย่อนคล้อย และเสียความยืดหยุ่น ดังนั้นการเอาไขมันที่ทำหน้าที่ค้ำจุนด้านล่างออกไป ผิวด้านบนจึงย้อยลง สำหรับกรณีที่ได้ดูดไขมันออกโดยตรง เช่นการใช้เครื่องโดยการสอดท่อเข้าไปเพื่อกระตุ้นผิวให้กระชับ แนวทางที่สามารถแก้ไขได้ สำหรับการดูดไขมันที่แก้มออก หรือแม้แต่การใช้เครื่องมือที่ช่วยกระชับและสลายไขมันที่หน้า จนทำให้หน้าหย่อนคล้อย สามารถแก้ไขได้โดยการฉีดฟิลเลอร์เพื่อเข้าไปเติมกลับเข้าไปในชั้นไขมันที่ลึกแล้วใช้การร้อยไหมใต้ผิวหนังส่วนบนเพื่อช่วยดึงให้ผิวกระชับขึ้นอีกครั้ง   ปัญหาที่2 การฉีดโบท๊อกซ์เพื่อลดกราม กลับได้แก้มหย่อน และโหนกแก้มสูง หน้า V Shape ที่นิยมทำการตามคลินิก เกือบทุกแห่ง มักใช้การฉีดโบท๊อกซ์เพื่อปรับหน้าให้เรียว การทำหน้าเรียว เพราะเป็นวิธีที่ง่ายและราคาถูกที่สุด บางแห่งอาจใช้ร่วมกับการฉีดลดไขมัน (Meso fat) หรืออาจมีการร้อยไหมที่แก้มร่วมให้ด้วย แต่พบลัพธ์ที่พบในบางคนหลังจากผ่านไป …

Continue reading ‘การทำหน้าเรียว ทำหน้าเรียว ระวังได้หน้าห้อยตามมา’ »