วิธีทำให้นมใหญ่ สูตรใหม่ เข้มข้นกว่าเดิม 45 เท่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

วิธีทำให้นมใหญ่ สูตรใหม่ เข้มข้นกว่าเดิม 45 เท่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อกฟูรูฟิต ผิวขาวอมชมพู ไม่มีกลิ่น กระชับช่องคลอด ขับน้ำคาวปลา คืนความสาว คืนความสุขให้คุณและคู่รัก เห็นผลทันทีที่ใช้ภายใน 1 แคปซูล กระตุ้นอารมณ์ เสริมสร้างความมั่นใจ หน้าอกเต่งตึง ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล เห็นผลเร็วกว่าถึง 6 เท่า เพิ่มเสน่ห์ดึงดูดใจต่อเพศตรงข้าม ผิวขาวกระจ่างใส แก้ตกขาว ประจำเดือนมาไม่เป็นปรกติ แก้ปัญหาจากสิว. ฝ้า กระ จุดด่างดำผลิตจากสมุนไพรธรรมชาติ และสมุนไพรจีน มีประโยชน์ต่อสตรี ช่วยปรับสมดุลโอโมนเพศ วิธีทำให้นมใหญ่ ช่วยให้ร่างกายทำหน้ารที่อย่างสมดุลในระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยทำให้ หน้าอกขยายใหญ่ขึ้น เต่งตึง กระชับช่องคลอด ไร้กลิ่น ลดการหย่อนคล้อยของหน้าท้อง กระชุ่มกระชวยฟิตกระชับ รักษาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ไม่มีผลข้างเคียง เพิ่ม SEX Appeal ทำให้ประจำเดือนมาปรกติ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการหลุดร่วงของเส้นผม ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ลดปัญหาสิวฝ้ากระจุดด่างดำ มีชีวิตชีวากวาวเครือขาวของเราดีกว่าเจ้าอื่นอย่างไร …

Continue reading ‘วิธีทำให้นมใหญ่ สูตรใหม่ เข้มข้นกว่าเดิม 45 เท่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร’ »

วิธีลดน่อง วิธีลดน่อง ด้วยการปั่นจักรยาน

วิธีลดน่อง วิธีลดน่อง ด้วยการปั่นจักรยาน ในปัจจุบันการออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน ได้กลายมาเป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างม าก ซึ่งเรามักจะเห็นคนที่ปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายทั้งแบบคนเดียว หรือปั่นกันเป็นกลุ่มอยู่ตามริมถนน หรือสวนสาธารณะบ่อยครั้ง ซึ่งการปั่นจักรยานนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย ซึ่งหนึ่งในประโยชน์เหล่านั้น ที่เรากำลังจะพูดถึง และความสำคัญในหัวข้อต่อไปนี้ ก็คือ วิธีลดน่อง โดยการปั่นจักรยานนั่นเอง วิธีลดน่อง   วิธีลดน่อง ข้อดีของการออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน การปั่นจักรยานโดยส่วนใหญ่ จะใช้พลังงานโดยเฉลี่ยประมาณ 300 แคลอลี่ ต่อชั่วโมง ซึ่งการใช้พลังงานในระดับดังกล่าวจะสามารถช่วยในการลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อขา โดยเฉพาะบริเวณต้นขา น่องให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย และการปั่นจักรยานยังมีข้อดี คือ ดีกว่าการวิ่ง เพราะจะไม่ส่งผลกระทบกับข้อเท้า หัวเข่า และหลัง ในขณะที่ออกกำลังปั่นจักรยานยังช่วยทำให้ลดอัตราการสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือดหัวใจไ ด้เป็นอย่างดีอีกด้วย และเมื่อทำการออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานเสร็จแล้ว ยังทำให้เกิดสภาวะ After Burner หรือการเผาผลาญไขมันส่วนเกินอย่างต่อเนื่อง หลังจากการปั่นจักรยานแล้วต่อไปอีก 2-3 ชั่วโมง ซึ่งอาจจะมากกว่าในขณะที่ทำการปั่นด้วยซ้ำ การปั่นจักรยานจึงเป็นวิธีลดน่องได้อย่างดีเยี่ยม     วิธีการปั่นจักรยานเพื่อลดน่องอย่างถูกต้อง ในความเป็นจริงแล้ว ส่วนประกอบของน่องโดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นกล้ามเนื้อ ดังนั้นสำหรับคุณสาวๆที่อยากให้น่องเล็กลงและกระชับมากขึ้น ควรใช้หลักการปั่นจักรยานแบบ “เร็ว นาน เหนื่อย” หรือใช้วิธีการปั่นแบบเกียร์เบาเร็วๆ …

Continue reading ‘วิธีลดน่อง วิธีลดน่อง ด้วยการปั่นจักรยาน’ »

ลดกระชับสัดส่วน วิธีเลือกอาหารเสริมลดความอ้วน

ลดกระชับสัดส่วน วิธีเลือกอาหารเสริมลดความอ้วน อีกวิธีหนึ่งก็คือ การสังเกตผลของการใช้ผลิตภัณฑ์นั้น ๆ จากผู้อื่นว่าได้ผลดีหรือไม่ มีผลข้างเคียงอย่างไร และเมื่อหยุดใช้แล้วมีผลเสียตามมาหรือไม่ ซึ่งก็ต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่ง อย่าเพิ่งเชื่อว่าผลิตภัณฑ์นั้นจะได้ผลดีจนกว่าเวลาจะผ่านไปสักระยะหนึ่ง รวมทั้งอย่าไปหลงเชื่อคำโฆษณาที่เกินจริงว่าจะเห็นผลได้ในเวลาอันสั้น เสียใจมาแล้วหลายรายครับ. ผู้หญิงเราหลายคนที่มีรูปร่างอ้วนย่อมปรารถนาถึงการมีหุ่นผอมสวยด้วยกันทั้งนั้น ว่าแต่จะมีวิธีไหนบ้างนะที่ทำให้เราสามารถลดความอ้วนได้สำเร็จรวดเร็วมากขึ้น ลดกระชับสัดส่วน วันนี้เรามีวิธีปฏิบัติควบคู่กับการทานอาหารลดความอ้วนให้ได้ผลมาฝากกันแล้วดังนี้ค่ะ วิธีปฏิบัติควบคู่กับการทานอาหารลดความอ้วนให้ได้ผลใส่ใจเรื่องการทานอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้นหากสาวๆ หมั่นใส่ใจในเรื่องของการรับประทานอาหารให้มากเป็นพิเศษ โดยเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ก็ย่อมทำให้การลดความอ้วนเป็นไปอย่างง่ายดายได้มากขึ้นแล้ว ว่าแล้วเราก็มาดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อจัดการเรื่องการทานอาหารลดความอ้วนให้ถูกต้องมากขึ้น ดังนี้ดีกว่านะคะ กำจัดอาหารขยะทิ้งไปในตู้เย็นของคุณมีอาหารขยะอะไรบ้างที่อัดแน่นในตู้อยู่ ทางเลือกเพื่อการลดความอ้วนอย่างได้ผลดีเยี่ยมสำหรับขั้นตอนแรกที่จัดการแล้วมักทำให้หุ่นผอมสวยได้อยู่หมัดนั่นก็คือการกำจัดอาหารขยะที่ทำให้อ้วนทั้งหลายทิ้งไปค่ะ เช่น ขนม นม เนยต่างๆ ที่คุณชื่นชอบ น้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มที่อุดมด้วยน้ำตาลและคาเฟอีนสูง รวมถึงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ก็สามารถทำลายระบบเผาผลาญให้เสื่อมลงได้เช่นเดียวกัน อาหารมันๆ ทอดๆ และอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลและแป้งทั้งหลาย หากมีไว้ในตู้เย็นแล้วยังไงก็ทำให้คุณยากต่อการลดความอ้วนสำเร็จแน่นอน ดังนั้น จงรีบกำจัดออกไปด้วยการแบ่งไปให้คนอื่นๆ ทาน เพื่อที่จะได้ไม่ต้องทิ้งให้เสียของนั่นเอง ลดกระชับสัดส่วน.

ลดพุงง่ายๆ สาว ๆ นักลดน้ำหนักทั้งหลายต่างถวิลหา

ลดพุงง่ายๆ สาว ๆ นักลดน้ำหนักทั้งหลายต่างถวิลหา ไอศกรีมเชอร์เบทโฮมเมดลดความอ้วนด้วยไอศครีมเชอร์เบทโฮมเมดอุปกรณ์ที่จะต้องเตรียม มีดังนี้เครื่องปั่นความเร็วสูงหรือจะเป็นเครื่องปั่นธรรมดาก็ได้กระชอนแบบละเอียดสักหน่อย สำหรับกรองกล่องพลาสติกสุญญากาศที่สามารถใช้กับช่องแช่แข็งในตู้เย็นได้สำหรับส่วนผสม มีดังนี้นมเปรี้ยวชนิดไขมันต่ำหรือไร้ไขมันชนิดขวดหรือกล่องขนาด 180 มิลลิลิตร ให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี่. โยเกิร์ตผสมวุ้นมะพร้าวชนิดไขมัน 0% 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ แอบเปิ้ลฟูจิประมาณ 100 กรัม ลดพุงง่ายๆ ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ให้พลังงานประมาณ 50 กิโลแคลอรี่ สตรอเบอรี่สดและบลูเบอรี่สด อย่างละ 50 กรัม ให้พลังงานประมาณ 45 กิโลแคลอรี่ ถ้าหากหาแบบสด ๆ ไม่ได้ก็ใช้ผลไม้แบบแช่แข็งก็ได้ครับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา ให้พลังงานประมาณ 10 กิโลแคลอรี่เกลือป่นเล็กน้อยขั้นตอนการทำ หลังจากหั่นผลไม้ทั้งหมดที่เตรียมไว้แล้วก็นำไปใส่ในเครื่องปั่น เติมน้ำมะนาว เกลือป่น นมเปรี้ยวและโยเกิร์ตลงไป แล้วปั่นให้ละเอียดที่สุดจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นก็นำมากรองด้วยกระชอนอีกครั้งเพื่อให้แยกเศษเปลือกและเมล็ดออก จากนั้นก็เทลงในกล่องพลาสติกปิดฝาแล้วนำเข้าไปแช่ไว้ในช่องแช่แข็ง รอจนเนื้อไอศครีมเริ่มแข็งตัวช่วงนี้เนื้อไอศครีมอาจจะยังเป็นเกร็ดอยู่ ให้นำออกมาแล้วใช้ช้อนขูดให้แหลกทั้งหมดแล้วอัดให้แน่น จากนั้นก็นำกลับไปแช่จนแข็งอีกครั้ง แล้วนำออกมาทำซ้ำกับขั้นตอนก่อนหน้านี้อีก …

Continue reading ‘ลดพุงง่ายๆ สาว ๆ นักลดน้ำหนักทั้งหลายต่างถวิลหา’ »

อยากหน้าอกโต นมใหญ่ ทำไงดี หน้าอกใหญ่ ไม่ต้องอาย

อยากหน้าอกโต นมใหญ่ ทำไงดี  หน้าอกใหญ่ ไม่ต้องอาย ดูเทคนิคการแต่งตัวที่่ช่วยปรับขนาดหน้าอกให้สวยดั่งใจ หน้าอกใหญ่งั้นหรือ ในความคิดของบางคนอาจมองว่า “ชอบ” เพราะอาจทำให้เรือนร่างดูมีส่วนโค้งเว้าสวยงาม หรืออาจดูเซ็กซี่ หรือดูมีความเป็นผู้หญิง ในขณะเดียวกัน บางคนอาจมองว่า “ไม่ชอบ” เพราะรู้สึกเขินอาย ที่บางครั้งเดินไปไหนมาไหน ก็มีผู้คนหันมามองหน้าอกของเรา ด้วยความที่เป็นคนเรียบร้อย อยากหน้าอกโต นมใหญ่ ทำไงดี  อยากหน้าอกโต นมใหญ่ ทำไงดี  ไม่อยากเป็นที่เพ่งเล็งของสายตาใครๆ โดยเฉพาะในจุดที่แสดงบอกถึงความเป็นเพศ หรืออื่นๆ เป็นต้น จะชอบแบบไหนก็แล้วแต่ เรามีเทคนิคทั้ง 2 แบบที่ช่วยปรับขนาดหน้าอกให้ใหญ่เล็กสมดั่งใจ คือเทคนิคการแต่งตัวสำหรับเสริมให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นในบทความที่แล้ว (คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเรื่องการแต่งตัวให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น) และเทคนิคการแต่งตัวสำหรับปรับให้ขนาดหน้าอกดูเล็กลงมาหน่อย ในบทความนี้ค่ะ ดังนี้ค่ะ     1. คอเสื้อ หลีกเลี่ยงจำพวกเสื้อคอลึก, เสื้อคอปาด เพราะเสื้อคอลึกจะเผยเนื้อหนังมังสาบริเวณเนินหน้าอก ทำให้กลายเป็นจุดเด่น ให้คนเพ่งเล็งมายังจุดที่เราต้องการจะปิดซ่อน และทำให้ดูเซ็กซี่มากยิ่งขึ้น ส่วนเสื้อคอปาด จะหลอกตาผู้คนให้มองดูว่าหน้าอกมีส่วนขยายกว้างเหมือนกับลักษณะคอปาดนั่นเอง ดังนั้น คอเสื้อแบบนี้จะทำให้ขนาดหน้าอกดูใหญ่ขึ้น จึงไม่ควรเลือกมาใส่ค่ะ คอเสื้อที่แนะนำควรเป็นคอเสื้ออื่นๆ เช่น คอวีตื้นๆ …

Continue reading ‘อยากหน้าอกโต นมใหญ่ ทำไงดี หน้าอกใหญ่ ไม่ต้องอาย’ »

วิธีทำให้ผิวขาว อยากมีผิวหน้าที่ขาวโอโม ครีมผิวขาว ขาวแบบขาวแรงสูง

วิธีทำให้ผิวขาว อยากมีผิวหน้าที่ขาวโอโม ครีมผิวขาว ขาวแบบขาวแรงสูง เหมือนส่อง สป็อตไลด์ ไม่ควรพลาดค่ะเซรั่มสูตรพิเศษ เซรั่มรักษาสิว และไม่ทำให้สิวกลับมาเกิดขึ้นไดอีก ลดการเกิดสิวทุกสายพันธ์ เครียร์ทุกปัญหาสิว 360 องศา เหมาะมากกับผู้ที่ต้องการให้สิวหายหมดไปจากใบหน้า และ ไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป ปัญหาสิวเรื้อรัง ฮอร์โมนผลิตสิวมากเกินไป หน้ามัน รูขุมขนกว้าง แก้ได้ด้วยเซรั่มสูตรพิเศษรักษาสิว แค่ทาก็บอกลาสิวได้ตลอดไปค่ะ.   ได้เวลาเปลี่ยนจากหน้าสิว เป็นหน้าขาวใส ใครเห็นก็ชอบ ปฏิวัติใบหน้าที่มีแต่สิว ให้ขาวใสไร้ปัญหาสิวกวนใจได้ใน 1-2 วัน บอกลาสิวได้ตลอดกาลค่ะ วิธีทำให้ผิวขาว ตอบโจทย์ทุกปัญหาของสิวที่เกิดจากฮอร์โมน ด้วยอนุภาพ เซรั่มลดสิว เซรั่มรักษาสิว สำหรับผู้ที่มีปัญหาสิวเรื้อรัง สิวฮอร์โมน สิวเสี้ยน สิวผด สิวอุดตัน สิวหนอง และสิวทุกสายพันธ์ พร้อมทั้งช่วยลด รอยสิว จุดด่างดำ รอยแดงสิวได้เป็นอย่างดี สามารถลดการเกิดสิวได้ใน 1-2 วัน ด้วยเซรั่มลดสิวสูตรพิเศษ เข้าควบคุมฮอร์โมนการผลิตสิวและนำมันใต้ผิวหนังให้น้อยลง โดยที่ไม่ต้องรับประทานยาลดสิวแต่อย่างใด เพียงแค่ทาผิวหน้าก็ใสปราศจากสิวได้แล้วค่ะ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เจอปัญหาเหล่านี้ …

Continue reading ‘วิธีทำให้ผิวขาว อยากมีผิวหน้าที่ขาวโอโม ครีมผิวขาว ขาวแบบขาวแรงสูง’ »

วิธีทำให้หน้าขาว ดูแลผิวหน้าโดยการใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้า

วิธีทำให้หน้าขาว ดูแลผิวหน้าโดยการใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้า ซึ่งจะช่วยขัดสิ่งสกปรกที่อุดอยู่ตามรูขุมขนให้หลุดลอกออก ทั้งยังช่วยขจัดไขมันที่หลั่งออกมาจากต่อมไขมันด้วย การใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้า อย่าใช้รอบบริเวณดวงตา และไม่ควรใช้บ่อยเกินไป จะทำให้ผิวคุณบอบบาง พอกหน้าอาทิตย์ละ 1ครั้ง เพื่อดูดซับสิ่งสกปรกสิวเสี้ยนออก ควรเลือกผลิตภัณฑ์พอกหน้าที่เหมาะกับคนที่มีผิวมัน เช่น โคลนพอกหน้าจากธรรมชาติ.   แผ่นฟิล์มพอกหน้า หรือดินสองพอง โดยพอกทิ้งไว้ประมาณ 15 – 30 นาที ทำให้ผิวหน้าสะอาดและกระชับ วิธีทำให้หน้าขาว แนะนำทำเป็นประจำเพื่อเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน แต่ควรเว้นพื้นที่รอบดวงตา เพราะบริเวณดังกล่าวเป็นผิวแห้งและบอบบาง กระชับผิวหน้าด้วยโลชั่นเช็ดหน้า ให้เลือกใช้แบบที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่น้อยที่สุด ถึงแอลกอฮอล์จะช่วยลดความมันบนใบหน้าก็ตาม แต่แอลกอฮอล์จะทำให้ผิวหน้าแห้ง เพราะขาดความชุ่มชื้น พักผิวหน้าบ้างเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว พอกหน้าด้วยผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว เช่น แตงกวาหั่นเป็นแว่น แล้วนำมาวางบนผิวหน้าประมาณ 15 – 30 นาที วิธีสำคัญที่ช่วยกระชับผิวหน้าและรู้ขุมขนอย่างได้ผล พยายามควบคุมการรับประทานอาหารไม่ให้มันมากเกินไป ลดการบริโภคอาหารทอดด้วยน้ำมัน ซับน้ำมันออกบ้าง แนะนำอาหารนึ่ง ต้ม สำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกมากจนเป็นปัญหา ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อรับประทานยาควบคุมการทำงานของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อให้ลดลง แต่พึงรับรู้ไว้ว่าเป็นเพียงภาวะชั่วคราว เมื่อหยุดยา การทำงานของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม เคล็ดลับหน้าใส อ่อนไวทันตาเห็น …

Continue reading ‘วิธีทำให้หน้าขาว ดูแลผิวหน้าโดยการใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้า’ »

ครีมแต้มสิว วิธีรักษาสิวอย่างรวดเร็วในชั่วข้ามคืน

  ครีมแต้มสิว วิธีรักษาสิวอย่างรวดเร็วในชั่วข้ามคืน ด้วยตนเอง สิวเป็นปัญหาใหญ่สำหรับหลายๆ คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นด้วยแล้ว สิวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลา ทั้งสิวอักเสบ สิวเสี้ยน สิวหัวดำ สิวหัวขาว สิวหัวช้าง หรือสิวเรื้อรังที่อาจขยายลุกลามกลายเป็นรอยแผลหรือหลุมสิวได้หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ยอมรักษา อย่างไรก็ตาม อย่าได้กังวลใจไป เพราะมีหลายวิธีดีๆ และสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองเพื่อกำจัดสิว วันนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีการรักษาสิวได้อย่างรวดเร็วในชั่วข้ามคืนมาฝาก เป็นเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้คุณรักษาสิวแบบเร่งด่วน ให้สิวหายได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือภายในช่วง 1-3 วัน นอกจากนี้เรายังได้นำเคล็ดวิธีการรักษาสิวด้วยตนเองและการดูแลผิวเบื้องต้นที่คุณควรปฏิบัติทุกวันมาฝากด้วยค่ะ ครีมแต้มสิว   ครีมแต้มสิว วิธีการกำจัดสิวแบบเร่งด่วน แต่เมื่อมีความจำเป็นที่คุณต้องการกำจัดสิวให้หายไปในเพียงชั่วข้ามคืน ลองใช้วิธีการต่อไปนี้เพื่อการกำจัดสิวได้อย่างรวดเร็ว 1 ครีมแต้มสิว หากท่านเป็นสิวอักเสบ สิวบวมแดง สิวหัวหนอง ต้องใช้ตัวช่วยนี้เลย “ครีมแต้มสิว” ซึ่งมีตัวยาช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่หัวสิว ทำให้สิวแห้งและยุบเร็ว โดยครีมแต้มสิวที่มีหลายยี่ห้อให้เลือกด้วยกัน แถมราคาไม่แพง เช่น ครีม Clinda M, ครีม TOMEI, ครีม Smooth E Acne Hydro Gel, Clindalin Gel, …

Continue reading ‘ครีมแต้มสิว วิธีรักษาสิวอย่างรวดเร็วในชั่วข้ามคืน’ »

วิธีลดหน้าท้อง การออกกำลังกายสำคัญที่สุดเลยนะ กินอาหารลดความอ้วนอย่างเดียวไม่พอ

วิธีลดหน้าท้อง การออกกำลังกายสำคัญที่สุดเลยนะ กินอาหารลดความอ้วนอย่างเดียวไม่พอ สิ่งที่คุณต้องการเพิ่มก็คือระบบเผาผลาญพลังงานที่ดี หากคุณต้องการจะลดความอ้วน และควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายนี่แหละที่จะช่วยคุณได้ เพราะมันจะช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่ในระยะยาวได้ แถมยังช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีให้กลายเป็นพลังงานได้คราวละมากด้วย แค่เพียงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น ลองหาเวลาเดินวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน นอกจากคุณจะควบคุมน้ำหนักได้ดีแล้วยังจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงอีกด้วย. เพื่อนร่วมทางระหว่างไดเอท หากปฏิบัติการลดความอ้วนแต่เพียงลำพัง อาจจะขาดแรงกระตุ้น วิธีลดหน้าท้อง และทำให้เบื่อหน่ายจนทำให้ล้มเลิกความตั้งใจไปได้ แถมอาหารลดความอ้วนบางประเภทมันไม่อร่อยเลย กินคนเดียวก็ไม่สนุก วันนี้เรามีวิธีมาเสนอ นั่นคือ…หาคู่ เอ๊ะ !! ไม่ใช่สิ หาเพื่อนที่มีความต้องการที่จะไดเอทมาสร้างแรงจูงใจไปพร้อม ๆ กันดีกว่าจะได้ไม่เหงา “คนเดียวหัวหาย สองคนเพื่อนตาย” นะจ๊ะ แถมยังช่วยแก้ปัญหาเพื่อนชอบชวนไปกินอะไรอ้วน ๆ อีกด้วย อย่ากินไป ดูทีวีไป การกินนั่น กินนี่ กินจุบกินจิบทั้งวันไม่เป็นเวลา โดยเฉพาะเวลานั่งดูโทรทัศน์หรือนั่งอ่านหนังสือมักจะหาอะไรติดไม้ติดมือเข้าปากเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นคุ๊กกี้บ้าง ขนมปังกรอบบ้าง มันฝรั่งทอดบ้าง ซึ่งมันจะเพลิดเพลินเวลาดูทีวี แต่ว่าสิ่งที่เข้าปากแต่ละทีคุณจะเพลินจนลืมเรื่อง “อ้วน” ไปชั่วขณะเลยทีเดียวอาหารลดความอ้วนที่ถูกต้องต้องมาพร้อมกับปริมาณที่เหมาะสมนะคะสาว ๆ ถึงจะเป็นอาหารที่แคลอรี่ต่ำเพียงใด แต่ถ้ากินเพลินก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน …

Continue reading ‘วิธีลดหน้าท้อง การออกกำลังกายสำคัญที่สุดเลยนะ กินอาหารลดความอ้วนอย่างเดียวไม่พอ’ »

วิธีทำหน้าเรียว ร้อยไหมให้หน้าเรียวการร้อยไหมเป็นการยกกระชับใบหน้า

วิธีทำหน้าเรียว ร้อยไหมให้หน้าเรียวการร้อยไหมเป็นการยกกระชับใบหน้า หน้าเล็กด้วย ท็อกซินเอ เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ออกฤทธิ์โดยการไปจับกับส่วนปลายของเซลล์ประสาท ทำให้เซลล์ประสาทไม่สามารถหลั่งสารสื่อประสาทได้ กล้ามเนื้อจึงคลายตัว คล้ายๆ กับว่ากล้ามเนื้อเล็กๆ นั้นเกิดอัมพาต จึงนำวิธีการนี้มาใช้เพื่อประโยชน์ในด้านความสวยงาม วิธีการที่ทำให้หน้าเล็กเรียวโดยใช้โบท็อกซ์ แพทย์จะตรวจดูโครงสร้างของหน้า.   เพื่อวางแนวทางในการฉีดว่าจะปรับลักษณะกล้ามเนื้อบริเวณใดบ้าง เพื่อให้รูปหน้าเรียวลง และช่วยยกกระชับผิวหนัง วิธีทำหน้าเรียว ซึ่งต้องอาศัยความเชี่ยวชาญของแพทย์ในการประเมินว่าจะทำการฉีดที่กล้ามเนื้อมัดใดบ้าง และฉีดในปริมาณเท่าใดเพื่อไม่ให้ยากระจายตัวไปยังกล้ามเนื้อมัดอื่นที่ไม่ต้องการทำ โดยทั่วไปผลของการฉีดจะอยู่ได้นานประมาณ 6เดือน ทำให้ต้องฉีดบ่อยๆ จึงสิ้นเปลือง อย่างไรก็ตาม การปรับรูปหน้าด้วยโบท็อกซ์นี้ไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่รูปหน้าใหญ่จากกระดูกกรามใหญ่ไม่ใช่กล้ามเนื้อ และไม่สามารถลดพวงแก้มที่เกิดจากไขมันบนใบหน้าได้ โบท็อกซ์จึงเหมาะกับคนที่หน้าใหญ่ที่มีสาเหตุมาจากกล้ามเนื้อเคี้ยวที่ใหญ่เท่านั ซึ่งการร้อยไหมจะช่วยกระตุ้นเซลล์ให้สร้างเส้นใยคอลลาเจนมาพันรอบแนวเส้นไหม ทำให้ผิวมีการดึงรั้ง ผิวจึงเต่งตึงกระชับ และยังช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึ่ม จึงช่วยทำให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณดังกล่าวได้ดีขึ้น วิธีการคือแพทย์จะให้ยาชาบริเวณที่ต้องการร้อยไหม แล้วนำเส้นไหมละลายที่อยู่ตรงปลายเข็มเข้าไปยึดตามเนื้อเยื่อผิว โดยร้อยเข้าไปที่ระหว่างชั้นผิวหนังแท้กับชั้นใต้ผิวหนัง แต่ไม่ลงลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อ ข้อดีของการร้อยไหมคือ คนไข้ไม่ต้องพักฟื้นนาน และจะค่อยเห็นผลชัดเจนขึ้นใน 2 เดือน โดยสามารถคงสภาพได้นานประมาณ 1-2 ปี ส่วนตัวไหมเองร่างกายสามารถกำจัดไหมละลายได้หมดไปเองได้ ไม่เหลือตกค้าง ส่วนข้อควรระวังคือแม้เทคนิคการทำจะไม่ยุ่งยาก แต่จำเป็นต้องอาศัยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากการร้อยเรียงเส้นไหมให้ได้สมดุลและให้เกาะยึดกับเนื้อเยื่อให้สวยงามจำเป็นต้องอาศัยความรู้เชิงกายวิภาคและประสบการณ์ความชำนาญ เพราะผลของการร้อยไหมหากไม่เป็นที่พอใจ บางครั้งอาจแก้ไขได้ยาก ต้องรอให้ไหมละลายไปเอง …

Continue reading ‘วิธีทำหน้าเรียว ร้อยไหมให้หน้าเรียวการร้อยไหมเป็นการยกกระชับใบหน้า’ »