สูตรพอกหน้าใสไร้สิว รักษาก่อนบำรุง ในระหว่างการรักษาสิว

สูตรพอกหน้าใสไร้สิว รักษาก่อนบำรุง ในระหว่างการรักษาสิวคุณต้องมีสติในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ให้มากถึงมากที่สุด อย่าเพิ่งคิดบำรุงผิวในช่วงนี้ แต่ให้หันมารักษาสิวให้หายก่อน โดยระหว่างการรักษาคุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ประเภทออยเบส โคโค่บัสเตอร์ เปปเปอร์มินท์ออย เพราะตอนที่เราเป็นสิว ผิวของเราจะเกิดการระคายเคืองได้ง่าย ยิ่งพวกครีมเนื้อหนัก ๆ ก็ให้เลี่ยงเลย ถ้าไม่อยากให้มันอุดตันรูขุมขนมากขึ้น แต่สำหรับคนผิวแห้ง.   คุณอาจต้องการการบำรุงบ้าง โดยให้เลือกใช้เจลว่านหางจระเข้มาเป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ไปก่อน สูตรพอกหน้าใสไร้สิว ลดความมันบนใบหน้า หากรู้ตัวว่าหน้ามันจนทอดไข่ได้ คุณควรจะล้างหน้าเพื่อเอาความมันออกซะบ้าง แต่อย่าล้างหน้าบ่อย ๆ ล่ะ เพราะจะยิ่งไปกระตุ้นการเกิดสิวได้ แต่ถ้าคุณหน้ามันมากจนเกินเยียวยาได้ด้วยตัวเอง ก็ควรรีบไปปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไขที่ต้นเหตุ โดยแพทย์อาจจะต้องใช้ยาเพื่อควบคุมฮอร์โมนแอนโดรเจนเอาไว้ (ส่วนนี้ต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น) หยุดซาวน่าและสตรีม ในระหว่างการรักษาสิว คุณควรหยุดการซาวน่าและสตรีมไปก่อนอย่างไม่มีข้อยกเว้น เพราะมันจะทำให้ผิวทั้งร้อนและชื้น สิวที่มีก็จะเห่อขึ้น รูขุมขนกว้างขึ้น บริเวณที่มีแนวโน้มจะเป็นสิวก็อาจเกิด สิวขึ้นมาได้อย่างคาดไม่ถึง แต่ให้หันมาออกกำลังกายแทนจะดีกว่าล้างหน้าให้ถูกวิธีก็มีชัยไปกว่าครึ่ง เราควรจะล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิวเพียงวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น แต่ถ้าหากหน้ามันมากจริง ๆ ก็อาจล้างได้ไม่เกินวันละ 3 ครั้ง เวลาล้างต้องล้างให้สะอาดหมดจดจนแน่ใจว่าไม่เหลือสิ่งสกปรกอยู่บนใบหน้า ถ้ามีเหงื่อออกหรือหน้ามันระหว่างวันคุณควรจะล้างหน้าด้วย “น้ำเปล่า” แล้วซับให้แห้ง (แต่อย่าล้างบ่อย …

Continue reading ‘สูตรพอกหน้าใสไร้สิว รักษาก่อนบำรุง ในระหว่างการรักษาสิว’ »

ขอบตาดำ ทำไงดี ตาสวยได้ เพียงง่ายๆ แค่ 8 วิธี

ขอบตาดำ ทำไงดี ตาสวยได้ เพียงง่ายๆ แค่ 8 วิธี ใคร ๆ ก็อยากมีดวงตาที่ชุ่มชื้นและใสเป็นประกาย แต่ถ้าคืนไหนคุณสาวๆ นอนดึก จากการทำงานหรือดูละครเรื่องโปรดแม้กระทั่งคุณแม่ยังสาวที่เจอมรสุมเจ้าตัวเล็กโยเยจนแทบไม่ได้หลับไม่ได้นอน ตื่นเช้ามาเป็นหมีแพนด้า ขอบตาคล้ำ บวม ยี้…..แต่ไม่ต้องกังวล…เรามีวิธีให้คุณดูแลผิวรอบดวงตา ให้คุณมีตาสวยใสด้วยธรรมชาติได้แบบง่ายใช้เวลาเพียงแค่ 10-20 นาที ทราบแล้วอย่าลืมกลับไปทดลองทำกันนะคะ ขอบตาดำ ทำไงดี ขอบตาดำ ทำไงดี 1. มันฝรั่ง หามันฝรั่งหัวขนาดเหมาะมือ จัดการล้างให้สะอาดก่อนหั่นบางๆ แช่เย็นแล้วเอามาปิดตาไว้ 15-20 นาที เช้าและเย็น จะช่วยลดริ้วรอยหมองคล้ำรอบดวงตาได้ หลังเอามันฝรั่งออก ล้างหน้าให้เรียบร้อยแล้วอย่าลืมทาครีมบำรุงใต้ตาด้วยนะจ๊ะ 2. น้ำแข็ง ใช้น้ำแข็งบดสักเล็กน้อยห่อด้วยผ้า วางบนเปลือกตาประมาณ 10 นาที ช่วยให้ขอบตาหายร้อนผ่าว ชุ่มชื่น ดูดี และหายคล้ำค่ะ 3.น้ำนม นมสดที่เราใช้ดื่มนี่แหละค่ะสักครึ่งแก้วเอาไปแช่เย็น แล้วใช้ก้อนสำลีหรือแผ่นสำลีชุบนมเย็นๆ วางบนเปลือกตา 10 นาที แล้วเอาออกพัก 2 นาที แล้วทำซ้ำใหม่ประมาณ 5 ครั้ง …

Continue reading ‘ขอบตาดำ ทำไงดี ตาสวยได้ เพียงง่ายๆ แค่ 8 วิธี’ »

เหลากราม บางคราวก็ไม่ได้เข้าไปทำการผ่าตัดเพื่อ

เหลากราม เรื่องแบบนี้ไม่ได้เป็นเฉพาะการเรียกกันแบบไทยๆ แม้แต่ที่เกาหลีก็เรียกกันแบบนั้น ในแบบสากลที่ใช้ภาษาอังกฤษก็เรียกกันว่า “กรามใหญ่” หรือ “คางใหญ่” เช่นเดียวกัน การเรียกแบบนี้ก็เพื่อป้องกันการสับสนและเพื่อให้เข้าใจคำๆ นี้กันอย่างเป็นสากล ในภาษาอังกฤษซึ่งเรียกอาการกรามใหญ่จนดูผิดปกติว่า “Prominent mandible” ซึ่งเป็นชื่อที่ใช้เรียกในวงการผ่าตัดและหมายถึงการ “ลดความป้าน” ของมุมกระดูกกรามที่อยู่ในส่วนท้ายสุดของมนุษย์ และเป็นส่วนที่สามารถลากเป็นแนวดิ่งจากใต้ใบหูล่างลงมาจดที่กรามหรือคางส่วนนั้นด้วย ดังนั้นบางทีหมอผ่าตัดจึงเรียกการผ่าตัดกรามใหญ่นี้ในอีกรูปแบบว่า “chin excision” (การผ่าตัดคาง) ซึ่งเป็นการมองกรามส่วนท้ายว่าเป็นส่วนต่อของคาง…เรื่องคงมีอยู่ประมาณนั้นเหลากราม. บางคราวความหมายข้างต้นยังหมายถึง “การผ่าตัดเส้นกรอบหน้าเพื่อลดส่วนคางลง” (facial contouring surgery for the lower chin) ด้วย เนื่องจากเห็นว่าการผ่าตัดแบบนี้ก็มีจุดประสงค์เพื่อที่จะลดความใหญ่ของกรามลงไปด้วยนั่นเอง เหลากราม ล่าสุดการผ่าตัดเพื่อลดความป้านของคางลง ไม่ว่าจะเกี่ยวกับปลายสุดของสันกรามด้วยหรือไม่ งานผ่าตัดแบบนี้ในวงการแพทย์ ก็ใช้คำว่า “mandible reduction” ซึ่งแปลว่า “การลดกราม” ลง โดยมีความหมายหลักๆที่พุ่งประเด็นไปที่เรื่องการลดคางในส่วนที่อยู่ใต้ปากโดยตรงโดยที่บางคราวก็ไม่ได้เข้าไปทำการผ่าตัดเพื่อ “เหลา” ปลายสุดของกรามด้วยซ้ำไป ซึ่งกรณีดังกล่าวนั้นเป็นการพยายามทำให้รูปหน้าของคนไข้มีโครงเป็นใบหน้ารูปไข่ให้ได้ (หรือใกล้เคียงที่สุด) ด้วยการลดเส้นกรอบล่างของใบหน้าให้ดูเล็กลง และดูมีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน เมื่อมองในระดับภาพรวมทั้งหมด ดูเหมือนจะเป็นที่เข้าใจกันแล้วว่าถ้าผ่าตัดเพื่อลดความป้านของใบหน้ามนุษย์ ไม่ว่าจะเน้นที่คางอย่างเดียวหรือมองภาพรวมไปถึงขากรรไกรด้วยก็ตาม สามารถเรียกได้ทั้ง “การผ่าตัดลดคาง” …

Continue reading ‘เหลากราม บางคราวก็ไม่ได้เข้าไปทำการผ่าตัดเพื่อ’ »

สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ สูตรพอกผิวขาว

สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ สูตรพอกผิวขาว มะขามเปียกผสม เพียงนำมะขามเปียกที่นำเม็ดและใยออกแล้ว 1 กำมือ น้ำมะนาว 1 ลูก โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 6 ช้อนชา น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ ผงขัดตัวสูตรใดก็ได้ 5-6 ช้อนชา น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนชา มาผสมให้เข้ากันจนกลายเป็นเนื้อเดียวกันนำมาขัดผิวตอนอาบน้ำพอกทิ้งเอาไว้ 5-10 นาทีแล้วจึงล้างออก สูตรนี้เป็นสูตรผสมที่ช่วยให้ผิวสะอาดหมดจด และช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นได้ในเวลาไม่นาน หากทำอย่างต่อเนื่อง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ.   สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ มะละกอสุกกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ สูตรนี้ก็เป็นสูตรที่ใช้ AHA จากผลไม้อย่างมะละกอสุก และสารอาหารที่มีประโยชน์ในโยเกิร์ตรสธรรมชาติทำให้ผิวของสาว ๆ ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ จากที่เคยผิวคล้ำจะกลายเป็นเนียนขาวเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม เพียงนำมะละกอสุกมาปั่นรวมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติแล้วนำมานวดตัว และนวดหน้าพอกทิ้งไว้ซักพักแล้วจึงล้างออกสามารถทำบ่อยได้เท่าที่ต้องการ มันฝรั่งดิบ สูตรนี้ช่วยให้ผิวเรียบเนียน และขาวสวย อีกทั้งยังช่วยให้ผิวนุ่มน่าสัมผัสอีกด้วย เพียงแค่นำมันฝรั่งดิบมาขูดแล้วใช้ผ้าขาวบางห่อเอาไว้นำผ้าขาวบางมาขัดถูตัวไปเรื่อย ๆ 5-10 นาทีแล้วจึงล้างน้ำให้สะอาดควรทำอย่างต่อเนือง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ นมจืด สูตรนี้ก็ไม่ต่างจากการแช่น้ำนมตามสปาหรู ๆ …

Continue reading ‘สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ สูตรพอกผิวขาว’ »

เคล็ดลับหน้าใส

เคล็ดลับหน้าใส  เคล็ดลับหน้าขาวใส ขั้นตอนแรก การบำรุงผิวหน้า – อยู่ที่การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวหน้าของแต่ละคน เคล็ดลับหน้าใส    เคล็ดลับหน้าใส  ข้อแนะนำเพิ่มเติมสำหรับคนที่ผิวหน้าแห้ง หรือผิวแพ้ง่าย ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำนมเป็นหลัก เพราะจะช่วยทำความสะอาดและเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวเราด้วย สำหรับคนผิวมัน ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งเป็นผลัก จะช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าด้วย     ขั้นตอนที่ 2 การทำความสะอาดใบหน้า – มีเรื่องที่ต้องใส่ใจอยู่ 2 เรื่องด้วยกัน – การใช้ Cleansing ให้นวดทาทิ้งไว้ 30 วินาที – 1 นาที เพื่อให้ตัวครีมละลายสิ่งสกปรก เครื่องสำอาง คราบไขมันอุดตัน – การล้างหน้า ควรล้างหน้าใบเบาบางที่สุด ไม่ขัดถูแรง ๆ เพราะจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย เคล็ดลับหน้าใส  อย่าใช้นิ้วชี้กับนิ้วโป้ง เพราะจะมีแรงกดมาก เป็นสาเหตุของริ้วรอย ใช้เพียงนิ้วกลางและนิ้วนางโดยเริ่มหมุนนิ้วออกเป็นวงกลม เริ่มจากบริเวณคาง คลึงนวดเบาๆ ไล่ขึ้นไปตามแก้ม ไล่จากบริเวณจุดกลางไปตามลายกล้ามเนื้อออกไปทางด้านข้าง ไล่ขึ้นไปที่หน้าผาก เป็นการต้านแรงโน้ม อาจจะเน้นบริเวณร่องจมูก เพื่อป้องกันการเกิดสิวเสี้ยน …

Continue reading ‘เคล็ดลับหน้าใส’ »

การรักษาหลุมสิว

การรักษาหลุมสิว  วิธี รักษาหลุมสิว ริ้วรอยดำจากสิว แบบชิลล์ๆ ปัญหารอยดำสิวนั้น ถือเป็นปัญหาที่ทำให้สาว ๆ หมดความมั่นใจค่ะ เพราะใคร ๆ ต่างก็อยากจะมีผิวหน้าที่เกลี้ยงเกลาไร้สิวและริ้วรอยต่าง ๆ ในการรักษาหลุมสิวนั้น ก็ทำได้ไม่ง่ายเลยค่ะ เพราะจะต้องใช้เวลา ไม่ว่าคุณจะพยายามหาครีมมาทาแค่ไหนริ้วรอยดำหลุมสิว ก็ไม่เคยจากหายไปเลยใช่มั้ยละคะ ดังนั้นวันนี้เรามีวิธีที่จะรักษาหลุมสิวของคุณให้จางลงได้ ซึ่งก็มีทั้งวิธีแบบธรรมชาติและใช้ครีมที่ทรงประสิทธิภาพในการรักษาค่ะ การรักษาหลุมสิว   การรักษาหลุมสิว  ของใกล้ตัวอย่างมะนาวและหอมแดงช่วยได้ ไม่น่าเชื่อเลยใช่มั้ยละคะว่าหอมแดงกับมะนาวนั้น จะช่วยรักษาหลุมสิวได้อย่างอยู่หมัดเลยล่ะ สูตรนี้ทำง่ายมากเลยค่ะ เพียงแค่หั่นหอมแดงบาง ๆ แล้วขยำให้มีน้ำออกมาเล็กน้อย ซึ่งวิธีการทำขั้นตอนนี้อาจจะทำให้คุณแสบตาได้ ฉะนั้นควรหาอะไรป้องกันตานะคะ ป้องกันการแสบตา เมื่อได้น้ำหอมแดงแล้วก็จัดการบีบน้ำมะนาวใสสักสิบหยดกำลังดีค่ะ คนๆให้เข้ากันจากนั้นนำมาพอกบริเวณรอยสิว ทิ้งไว้ไม่ต้องนานค่ะ 2-3 นาทีพอจากนั้นล้างออก รอยสิว ปัญหาหลุมสิว จะค่อย ๆ จางหายไปค่ะ มะละกอสุกบดสุดยอดสรรพคุณ อย่างที่รู้กันดีว่ามะละกอนั้นช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย แต่รู้กันมั้ยคะว่า มะละกอนั้นก็ช่วยรักษาหลุมสิวได้เช่นกันค่ะ การรักษาหลุมสิว  มะละกอนั้นจะช่วยทำให้ผิวพรรรเปล่งปลั่งดูมีชุ่มน้ำอีกด้วยล่ะ ลดริ้วรอยสิวต่าง ๆ ให้จางลงเพราะเนื้อมะละกอนั้นมีเอ็นไซม์ที่ช่วยทำให้เซลส์ที่ตายแล้วหลุดออก เพียงแค่นำมะละกอมาพอกบนหน้าประมาณ 10-15 นาทีแล้วล้างออกค่ะ คุณจะรู้สึกได้ถึงความนุ่มชุ่มชื่นและรักษาหลุมสิวได้อยู่หมัดเลย …

Continue reading ‘การรักษาหลุมสิว’ »

รักษาสิวที่หลัง วิธีแก้สิวที่หลัง

รักษาสิวที่หลัง วิธีแก้สิวที่หลัง วิธีรักษาสิวที่หลังอย่างได้ผล สิวที่หลัง อีกหนึ่งปัญหาสิวที่หลายคนต้องประสบ โดยเกิดขึ้นได้ทั้งในเพศชายและเพศหญิง ซึ่งสร้างความเสียหายให้กับผิวเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะทิ้งร่องรอยจุดแดงจุดดำไว้ทั่วหลังแล้ว ยังทำให้คุณหมดความมั่นใจและโอกาสในการโชว์หลังเนียนสวยอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เราจะมานำเสนอวิธีแก้สิวที่หลังและวิธีรักษาสิวที่หลังอย่างได้ผลกัน รักษาสิวที่หลัง รักษาสิวที่หลัง  สิวที่หลังเกิดจากอะไร? สิวที่หลังเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการสวมใส่เสื้อผ้าหนาหรือสกปรก เตียงนอนสกปรก การอาบน้ำอุ่น การทานอาหารประเภทของทอด หรือของมัน การแพ้แชมพู สบู่เหลว หรือผงซักฟอก รวมทั้งการที่เหงื่อออกมาที่บริเวณหลังก็มีส่วนด้วยเช่นกัน วิธีแก้สิวที่หลัง วิธีแก้สิวที่หลังและวิธีรักษาสิวที่หลังอย่างได้ผล แม้ว่าสิวที่หลังจะสามารถปกปิดได้ด้วยการใส่เสื้อผ้าบดบัง แต่ก็สร้างความกังวลใจให้กับใครหลายคนได้ไม่น้อยเลยทีเดียว ดังนั้นวันนี้เรามีเทคนิคการแก้ไขปัญหาสิวที่หลังให้หายขาด เพื่อเผยผิวเนียนใสไร้สิวได้อย่างมั่นใจ ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้ 1. มะนาว + ดินสอพอง โดยการนำมะนาวผสมกับดินสอพอง จากนั้นนำมาพอกทิ้งไว้ให้ทั่วบริเวณหลัง จะช่วยลดการเกิดสิว รักษาสิวที่หลัง  รวมทั้งขจัดสิ่งสกปรกต่างๆ ออกจากผิวหนังได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญกรด AHA ในมะนาวยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำจากสิว และช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่อีกด้วย เพียงหมั่นทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง จะทำให้สิวที่หลังและจุดด่างดำลดลงได้ พร้อมทั้งได้ผิวขาวเนียนใสอีกด้วย 2. สครับผิวด้วยเกลือขัดผิว เกลือขัดผิวเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่หาซื้อได้ทั่วไปตามร้านเครื่องสำอางและร้านสะดวกซื้อต่างๆ ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายแถมได้ผลดีอีกด้วย โดยหมั่นสครับผิวด้วยเกลือขัดผิวเป็นประจำสัปดาห์ละ 3 …

Continue reading ‘รักษาสิวที่หลัง วิธีแก้สิวที่หลัง’ »

ครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดี แสงแดดอันตรายกว่าที่คิด

ครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดี แสงแดดอันตรายกว่าที่คิด  รับมือโรคภัยจากแสงแดด วายร้ายทำลายผิว แสงแดดจัดว่าเป็นสิ่งที่ให้คุณอนันต์ แต่ก็มีโทษมหันต์ค่ะ แพทย์ผิวหนังมีความเห็นว่า แสงแดดให้โทษต่อผิวหนังมากกว่าให้คุณ ทำให้ผิวหนังไหม้เกรียมถ้าผิวหนังของเราโดนแดดจัดๆ นานเป็นชั่วโมง โดยเฉพาะแสงแดดในบ้านเรา ครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดี   ครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดี ผิวไหม้แดด อาบแดด การถูกแสงแดดบ่อยๆ ต่อเนื่องกันเป็นเวลานานหลายปีจะทำให้ผิวเหี่ยวย่น ซึ่งเป็นสิ่งปกติอยู่แล้วเมื่ออายุมากขึ้น แต่แสงแดดจะเร่งให้เกิดเร็วขึ้น และจะเห็นได้ชัดบริเวณนอกร่มผ้าที่โดนแดดประจำ นอกจากนี้ แสงแดดยังทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ มักเกิดนอกร่มผ้า เช่น ใบหน้า คอ แขนขา มือ เป็นต้น แสงแดดยังทำให้เป็นฝ้า และกระกำเริบมากขึ้น โดยเห็นเป็นผื่นดำเข้มขึ้นอีกด้วย ลิงก์ผู้สนับสนุน ในแสงแดดหรือแสงอาทิตย์ประกอบด้วยรังสีต่างๆ ที่สามารถมองเห็นหรือไม่เห็นด้วยตา รังสีที่สำคัญ คือ Ultraviolet-A (UVA), Ultraviolet-B (UVB) ซึ่งมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า และเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคทางผิวหนังบางชนิดได้ ผลกระทบจากแสงแดดต่อผิวหนัง ผิวไหม้จากแดด : ช่วงเวลา 10.00-15.00 น. เป็นเวลาที่แสงแดดมีความรุนแรงมากที่สุด หากต้องอยู่กลางแจ้งในช่วงเวลานี้นานๆ จะมีโอกาสผิวไหม้แดงจากแดด บางคนอาจเกิดอาการบวม แดง พอง มีไข้ หรือคลื่นไส้ …

Continue reading ‘ครีมกันแดดทาหน้ายี่ห้อไหนดี แสงแดดอันตรายกว่าที่คิด’ »

การลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน หน้าท้องส่วนล่าง ทำไม ทำยังไงก็เอาไม่ออก

การลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน  หน้าท้องส่วนล่าง ทำไม ทำยังไงก็เอาไม่ออก มาดูข้อเท็จจริงกัน ปัญหาของคนทั่วไปในยุคปัจจุบันมักมีส่วนเกินไม่พึงประสงค์อยู่หลายที่ไม่ว่าจะเป็น ต้นแขน ต้นขาใหญ่กว่าปริมาณอันควร ไอ้ที่ควรใหญ่กลับเล็ก ไอ้ที่ควรเล็กกลับใหญ่ โดยเฉพาะส่วนเกินที่หลายคนรับไม่ได้เลยคือ พุงย้อย การลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน    การลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน  หลายๆคนและหลายๆเวปไซต์มันจะพูดถึงการลดหน้าท้องโดยการออกกำลังกายเฉพาะส่วน แต่นั่นเป็นแค่ส่วนหนึ่งที่สามารถช่วยได้ในขณะที่ส่วนประกอบอื่นก็มีผลมากเช่นกัน เราจะไม่พูดยืดยาว มาเข้าประเด็นกันค่ะ ส่วนสำคัญส่วนหนึ่งของการที่เรามีหน้าท้องยื่นออกมาคือ Posture หรือลักษณะท่าทางของเราเวลายืนและการใช้ชีวิตประจำวัน กระดูกสันหลังของคนเรามักจะต่างกัน ตรงบ้าง งอบ้างแล้วแต่ การที่เรามีกล้ามเนื้อหลังล่างที่แข็งแรงก็สามารถเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เรามี posture ที่ดี เนื่องจากกล้ามเนื้อหลังของเราจะดึงให้เรายืนตัวตรงและสง่ามาขึ้น ซึ่งผลคือหน้าอกจะดูตั้งขึ้น และพุงเราจะหายไปกว่า 50% และทำให้เราดูผอมลงด้วย แน่นอนว่าการรับประทานอาหารและออกกำลังกายสำคัญมากเช่นกัน แต่บางครั้ง อาหารก็เลือกกินแล้ว กำลังกายก็ออกแล้ว แต่ทำไมพุงยังยื่น เรามาดูภาพนี้กัน จะเห็นได้ว่าท่ายืนที่ไม่ถูกต้องทำให้กระดูกสันหลังดันให้พุงเรายื่นออกมา พนักงานออฟฟิสส่วนใหญ่ที่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์จะเป็น ขนาดตัวเราเองเรายังเป็นทั้งๆที่ไม่ได้ทำงานออฟฟิสเมื่อก่อนนี้ เราเคยสังเกตุคนที่เล่นโยคะมั้ยคะว่าทำไมเค้าบุคลิกดีจัง โอเค ครูสอนบางคนมีไขมันที่พุงเพราะอาจจะเป็นวิธีการทานอาหารของเค้าแต่ posture ของเค้าจะดีมาก เราเป็นคนออกกำลังกายเยอะมากแต่พุงจะยื่นตลอดทั้งๆที่ซิทอัพวันละ 200-300 ครั้ง เราจะบอกวีธีการยืดสันหลังเพื่อให้บุคลิกการยืนเราดีขึ้น หน้าท้องจะยุบลงเพื่อการเริ่มต้นก่อนนะคะ ลองดูตามรูป ท่านี้เรียกว่าท่า Superman ซึ่งท่ามันก็บ่งบอก …

Continue reading ‘การลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน หน้าท้องส่วนล่าง ทำไม ทำยังไงก็เอาไม่ออก’ »

วิธีกระชับรูขุมขน 5 เทคนิคช่วยกระชับรูขุมขนให้กับใบหน้า

วิธีกระชับรูขุมขน 5 เทคนิคช่วยกระชับรูขุมขนให้กับใบหน้า ปัญหารูขุมขนกว้างเป็นปัญหาโลกแตกมากๆเลยก็ว่าได้นะคะ สำหรับสาวๆทั่วโลก ไม่ใช่แค่ที่ไทยเท่านั้น และมันเป็นปัญหาที่แก้ไขยากมาก บางคนหันไปพึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์อย่างการเลเซอร์หรือการฉีดวิตามินบำรุงผิวแต่จะไปทำแต่ละครั้งก็หวาดเสียวทุกครั้งเพราะมันต้องเจ็บและต้องใช้เวลาในการรักษาตัว แถมมาด้วยอาการผิวบางลง ระคายเคืองและแพ้ง่าย ดังนั้นถ้าไม่อยากเจ็บตัวลองมาดูเทคนิคดีๆที่จะช่วยให้สาวๆมีรูขุมขนละเอียดขึ้นกันดีกว่าค่ะ วิธีกระชับรูขุมขน   วิธีกระชับรูขุมขน 1 ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิห้องทุกวัน แต่ไม่ควรล้างหน้าบ่อยจนเกินไป กางล้างหน้าที่เหมาะสมควรทำเพียง 2 ครั้งเท่านั้น ตอนเช้าตื่นนอน และตอนกลางคืนในช่วงเวลาชำระล้างร่างกาย การล้างหน้านั้นจะช่วยล้างคราบสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนออกไป ซึ่งเป็นการช่วยกระชับรูขุมขนของคุณให้เล็กลงได้ 2 ประคบก้อนน้ำแข็งบนใบหน้า โดยการนำก้อนน้ำแข็งถูเบาๆ ไปตามบริเวณที่รูขุมขนกว้าง ประมาณ 15-30 วินาที จะช่วยทำให้รูขุมขนกระชับแล้วเล็กลง อีกทั้งยังเรียกความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าได้อีกด้วย ทำประจำทุกเช้าได้ยิ่งดีค่ะ 3 เบคกิ้งโซดา เมคอัพอาร์สติส มืออาชีพเคยบอกไว้ว่า เบคกิ้งโซดาช่วยในการกระชับรูขุมขนบนใบหน้าได้ วิธีกระชับรูขุมขน  พร้อมยังต่อต้านการเกิดสิวสำหรับสูตรการใช้เบคกิ้งโซดานั้นไม่ยาก คือ ผสมเบคกิ้งโซดาประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำอุ่นประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้ทาลงบนผิวที่มีปัญหารูขุมขนกว้าง แล้วนวดให้เป็นวลกลมอย่างเบาๆ ประมาณ 30 วินาที แล้วล่างออกด้วยน้ำเย็น ทำเป็นประจำทุกคืน ประมาณ 5-7 วัน ต่อสัปดาห์หลังจากนั้น …

Continue reading ‘วิธีกระชับรูขุมขน 5 เทคนิคช่วยกระชับรูขุมขนให้กับใบหน้า’ »