วิธีลดสิว วิธีลดสิวด้วย AHA กรดผลไม้

วิธีลดสิว วิธีลดสิวด้วย AHA กรดผลไม้ วิธีลดสิวด้วย AHA ฉบับทำเองที่บ้าน อย่างที่กล่าวไว้ข้างต้นนะคะว่า AHA มาจากวัตถุดิบง่ายๆอย่างผลไม้หรือน้ำนม ดังนั้นเราจึงสามารถนำวัตถุดิบเหล่านี้มาใช้ในวิธีลดสิวฉบับบ้านๆได้ มาดูกันดีกว่าค่ะว่า มีอะไรในครัวให้เราเอาไปใช้ได้บ้าง วิธีลดสิว.   วิธีลดสิว วิธีลดสิวด้วยมะนาว ส้มและส้มโอ หากคุณมีน้ำจากผลไม้เหล่านี้ในตู้เย็นล่ะก็ สามารถนำมาใช้เพื่อบรรเทาและรักษาสิวได้ทันทีค่ะ เป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาสิวที่ง่ายมากๆ สามารถใช้ได้ทั้งทาบนผิวและดื่ม ซึ่งทั้งสองวิธีจะช่วยลดการเกิดสิวได้ทั้งภายนอกและภายใน โดยเมื่อนำน้ำมะนาว น้ำส้มหรือน้ำส้มโอ ทาโดยตรงบนผิวหน้าช่วงระยะเวลานึง จะรู้สึกได้เลยว่าการเกิดสิวลดลงอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตามสำหรับน้ำมะนาวไม่ควรมีสัดส่วนที่เข้มข้นเกินไปนะคะ วิธีลดสิวด้วยแอปเปิ้ล แอปเปิ้ลเขียวรสเปรี้ยวๆหวานๆอีกหนึ่งผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มาก เพราะแอปเปิ้ลเขียวอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีและ AHA ในระดับสูง ดังนั้นสำหรับสาวๆที่กำลังกลุ้มเรื่องสิวและแผลเป็นจากสิว ให้นำแอปเปิ้ลเขียวประมาณครึ่งผล ปั่นผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ จนเมื่อเนื้อแอปเปิ้ลผสมคลุกเคล้าเข้ากับน้ำผึ้งดีแล้ว ให้นำมาทาให้ทั่วใบหน้า โดยเน้นเป็นพิเศษบริเวณร่องรอยจากสิว จากนั้นทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาทีค่อยล้างออก สามารถทำได้ทุกๆวัน ซึ่งนอกจากจะช่วยให้รอยสิวค่อยๆจางลงแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวหน้าอีกด้วย วิธีลดสิวด้วยมะขามเปียก มะขามเปียกจัดว่าเป็นสมุนไพรคู่ครัวไทยก็ว่าได้ วิธีลดสิว  มากไปกว่านั้นยังถูกใช้ในการบำรุงผิวพรรณตั้งแต่สมัยโบราณ อย่างที่คนสมัยก่อนนำมะขามเปียกมาขัดตัว เพื่อให้มีผิวพรรณผ่องใส โดยมะขามเปียกมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆที่ใช้สำหรับการผลัดเซลล์ผิวได้ โดยให้พอกมะขามเปียกทิ้งไว้ที่หน้าประมาณ 10 …

Continue reading ‘วิธีลดสิว วิธีลดสิวด้วย AHA กรดผลไม้’ »

วิธีลดพุง ลดพุงยังไงให้ได้ผล

วิธีลดพุง ลดพุงยังไงให้ได้ผล ท่าออกกำลังกายลดพุง JUMPING LUNGES กระโดดให้หุ่นผอมเพรียวลงง่าย ๆ ลดพุงยังไงให้ได้ผล ลดพุงยังไงให้ได้ผล ท่าออกกำลังกายลดพุงด้วยการนั่งสลับกระโดดซ้าย – กระโดดขวาไป ๆ มา ๆ 45 วินาที ดูเหมือนจะเป็นท่าออกกำลังกายง่าย ๆ แต่ว่าเป็นท่าที่ใช้กล้ามเนื้อของต้นขามากเลยทีเดียว อาจจะเหนื่อยนิดหน่อย แต่ก็เพื่อต้นขา และหน้าท้องที่สวยงามอย่างยืนยาว เพื่อน ๆ คงทำกันได้ใช่มั๊ยละ เพราะว่าคงไม่ยากเกินกว่าคำว่าอยากสวยหรอก จริงมั๊ย และเมื่อเพื่อน ๆ ออกกำลังกายลดพุงท่าที่ 3 เสร็จสิ้นแล้ว ก็มีเวลาพัก 15 วินาที แล้วเราก็ไปเริ่มออกกำลังกายลดพุงท่าที่ 4 กันต่อไปเลย วิธีลดพุง.   วิธีลดพุง ท่าออกกำลังกายลดพุง ATTITUDE PULSES ให้หุ่นผอมเพรียวลงง่าย ๆ วิธีการออกกำลังกายลดพุงด้วยท่ากระตุกต้นขาท่านี้ จะช่วยให้เพื่อน ๆ สามารถเกร็งกล้ามเนื้อของหน้าท้องได้อย่างดี เพราะต้องยืนขาเดียวถึง 45 วินาที วิธีการออกกำลังกายลดพุงท่านี้ก็ง่าย ๆ คือให้เพื่อน ๆ …

Continue reading ‘วิธีลดพุง ลดพุงยังไงให้ได้ผล’ »

ครีมลดรอยสิว แก้รอยสิวให้ผิวผู้หญิง

ครีมลดรอยสิว แก้รอยสิวให้ผิวผู้หญิงกลับมาสวยเหมือนเดิม วิธีการที่จะนำรอยสิวหลังจากที่สิวได้หายแล้ว ออกไปจากใบหน้าสวยๆ ของผู้หญิงเรานั้นมีได้หลายวิธี ในบทความนี้เราจะเสนอวิธีที่เป็นธรรมชาติ แต่ต้องขอบอกก่อนว่าการจัดการกับรอยหลงเหลือเหล่านี้ ไม่เหมือนกับการแต่งหน้าทาปาก ที่แต้มปุ๊บเนียนปั๊บ แต่จะต้องอาศัยเวลา เพราะการที่รอยจะหายไปได้ นั่นหมายถึงเนื้อหรือเซลล์ที่เป็นรอยนั้นจะต้องหายไป และมีเซลล์ใหม่ขึ้นมาแทนที่ หรือไม่ก็เป็นการทำให้เซลล์ที่เป็นรอยนั้นเปลี่ยนสภาพให้ดูต่างไปจากเดิม จึงต้องใช้เวลา ครีมลดรอยสิว. ครีมลดรอยสิว วิธีแก้ไขรอยสิว 1. เปรี้ยวจี๊ดช่วยจ้า มันคือมะนาวนั่นเอง ผลไม้แสนเปรี้ยวนี้มีกรดผลไม้หรือ เอเอชเอ (AHA, Alpha Hydroxy Acid) ซึ่งขึ้นชื่อว่าเป็นกรด มันก็จะต้องมีฤทธิ์กัดกร่อน แต่ด้วยความเป็นกรดอ่อน และเป็นกรดธรรมชาติ ฤทธิ์เดชต่างๆ จึงไม่ได้รุนแรงอะไรมากมาย เราสามารถนำมาใช้ประโยชน์ลดรอยหลงเหลือจากสิวได้โดยการนำสำลีพันปลายไม้ จุ่มลงในน้ำมะนาว จากนั้นนำไปนวดถูเบาๆ ที่รอยสิวให้ทั่ว กรดจะจัดการทำให้เซลล์ผิวด้านนอกสุดอ่อนตัวลง จากนั้นทิ้งเอาไว้ราวๆ 20 นาทีแล้วค่อยล้างผิวด้วยน้ำธรรมดา ทำแบบนี้บ่อยๆ จนกว่ารอยจะจางลง ไม่ใช่ว่าครั้งเดียวจะหายนะจ๊ะ 2. ยอดผลไม้สีแดงสด ผลไม้สีแดงอย่างมะเขือเทศ มีประโยชน์มากมาย ทั้งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มีซีลีเนียมที่ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ มีวิตามินซีจำนวนมาก และอีกมากมาย เราสามารถนำมะเขือเทศนี้มาลดรอยสิวได้ง่ายๆ โดยการนำมาผ่าครึ่ง จากนั้นก็เอาด้านเนื้อถูเบาๆ กับรอยสิวที่มีอยู่สัก 20 นาที …

Continue reading ‘ครีมลดรอยสิว แก้รอยสิวให้ผิวผู้หญิง’ »

รูขุมขนกว้าง รูขุมขนกว้างเครียดจัง

รูขุมขนกว้าง รูขุมขนกว้างเครียดจัง รูขุมขนกว้างถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่รบกวนจิตใจคนรักสวยรักงามไม่น้อยไปกว่าปัญหาอื่นๆเลย หลายคนปรารถนาอยากมีใบหน้าเนียนใสเหมือนเด็กแรกเกิด ซึ่งมองดูเผินๆจะเห็นแค่ใบหน้าเรียบเนียน และแก้มที่น่าหยิก แต่รูขุมขนเป็นสิ่งที่เรามีติดตัวมาตั้งแต่กำเนิดโดยที่เราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า รูขุมขนกว้าง.   รูขุมขนกว้าง โดยประมาณแล้วรูขุมขนบนใบหน้าจะอยู่ที่ราวๆ 200,000 จุด ซึ่งหน้าที่ของรูขุมขนหลักๆเลยที่เรารู้กันดีคือ ขับเหงื่อ และเป็นแหล่งกำเนิดของขน แต่ที่หลายๆคนอาจไม่ทราบกันก็คือ นอกจากรูขุมขนจะเป็นที่ให้กำเนิดขนแล้ว ยังมีหน้าที่ขับน้ำหล่อเลี้ยงผิวอีกด้วย โดยลึกลงไปในรูขุมขนจะมีต่อมน้ำมันซึ่งทำหน้าที่ขับน้ำมันหล่อเลี้ยงผิว ต่อมนี้จะมีรูปร่างคล้ายพวงองุ่นที่เกาะอยู่กับรากขน น้ำมันที่สร้างขึ้นนี้จะถูกขับผ่านรูขุมขนใหกระจายทั่วผิวหนัง น้ำมันที่ฉาบบนผิวหนังนี้จำทำหน้าที่ปกป้องผิวหนังไม่ให้ผิวแห้ง ปัจจัยหลักๆที่ทำให้รูขุมขนกว้าง คือ การเสื่อมลงของคอลลาเจนและอีลาสติน จากอายุที่มากขึ้น ร่วมกับเการเผชิญแสงแดด ฝุ่นควันมลภาวะ รังสีอุลตร้าไวโอเลต และ ความเครียด และ เพศชายมีแนวโน้มที่รูขุมขนจะใหญ่กว่าเพศหญิง รูขุมขนกว้าง  เพราะ ฮอร์โมนเพสชาย “แอนโดรเจน” เป็นตัวกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน ทำให้ต่อมไขมันมีขนาดใหญ่ขึ้น ร่วมกับการที่มีไขมันผลิตออกมามาก ทำให้ไขมัน จับตัวกับสิ่งสกปรกและไปอุดตันรูขุมขน ส่งผลให้รูขุมขนมีขนาดใหญ่ขึ้น อีกปัจจัยหนึ่งเลยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือ กรรมพันธ์ เนื่องจากกรรมพันธ์เป็นตัวบ่งชี้ยีนส์และส่งผลให้มีการกำหนดมาตั้งแต่แรกแล้ว โดยความใหญ่เล็กของต่อมน้ำมันภายใต้รูขุมขนแต่ละคนอาจไม่เท่ากัน ในกลุ่มของคนที่มีต่อมน้ำมันใหญ่กว่า ก็จะทำให้รูขุมขนกว้างไปด้วย เพราะน้ำมันจะถูกผลิตขึ้นมามากกว่าคนที่มีต่อมน้ำมันเล็กกว่า และส่งผลให้รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้นเพื่อรองรับการขับน้ำมันที่มากขึ้นออกจากรูขุมขนนั้นเอง การดูแลตัวเองอย่างไม่ถูกวิธีถือเป็นอีกส่วนที่สำคัญที่ทำให้รูขุมขยายกว้างขึ้น ไม่ว่าจะเป็น การล้างหน้าที่ไม่สะอาด ทำให้มีสิ่งสกปรก คราบเครื่องสำอางค์ และ ไขมันไปอุดตันในรูขุมขน …

Continue reading ‘รูขุมขนกว้าง รูขุมขนกว้างเครียดจัง’ »

วิธีรักษาสิวอักเสบ สิวอักเสบ วิธีรักษาสิวอักเสบ อย่างปลอดภัย

สิวอักเสบ วิธีรักษาสิวอักเสบ อย่างปลอดภัยและได้ผล!!! วิธีรักษาสิวอักเสบ สิวอักเสบ คือสิวที่มีขนาดใหญ่กว่าสิวปกติ เป็นตุ่มนูนขึ้นมาอย่างชัดเจน มีอาการบวมแดงและเจ็บเมื่อสัมผัส และจะรู้สึกตึงๆชาๆตรงจุดที่เกิด การอักเสบของสิวชนิดนี้จะมีการกลัดหนองที่กลางตุ่มสิว (หัวสิว) จนบางคนเรียกว่าสิวหัวหนองหรือสิวหัวช้าง (เพราะใหญ่มาก) สิวอักเสบนี้จะหายได้ช้าและหายยากถ้าเราไปบีบหรือแกะ เพราะจะเป็นการเพิ่มการอักเสบทำให้เกิดแผลขนาดใหญ่ขึ้นและเกิดการติดเชื้อประเภทอื่นๆได้ง่ายขึ้น วิธีรักษาสิวอักเสบ. วิธีรักษาสิวอักเสบ สิวอักเสบนี้สามารถเกิดขึ้นได้แทบทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งนอกจากใบหน้าแล้ว ยังสามารถเกิดขึ้นในโพรงจมูก ในหู บริเวณลำคอ แผ่นหลัง และที่แก้มก้น (จนบางครั้งนึกว่าเป็นฝี) ซึ่งสิวเหล่านี้ถ้าเราไปบีบหรือเแกะจะทำให้เกิดรอยหรือแผลเป็นสีดำ บางครั้งเกิดเป็นหลุมที่ผิวหนังจนไม่สามารถแก้ไขได้ ลักษณะของสิวอักเสบ ลักษณะของสิวอักเสบ สาเหตุของสิวอักเสบ สิวอักเสบมักเกิดกับวัยรุ่น เนื่องจากโฮร์โมนกำลังเปลี่ยนแปลง สาเหตุของสิวอักเสบ 1. เกิดขึ้นเองตามธรมชาติและตามวัย โดยเฉพาะในวัยรุ่นซึ่งร่างกายกำลังเกิดการเปลี่ยนแปลง จนเกิดภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลจนให้เกิดสิวอักเสบขึ้น 2. เกิดขึ้นจากแบคทีเรียและฝุ่นละออง ส่วนมากจะเป็นเชื้อแบคทีเรียและฝุ่นละอองเล็กๆที่อยู่ในอากาศ หรือที่ติดมากับมือ เมื่อเกิดการสะสมก็จะทำให้เกิดการอุดตันตามรูขุมขน และกระตุ้นหรือเป็นตัวเร่งให้เกิดการอักเสบ จนนำไปสู่การเกิดสิวอักเสบได้ วิธีรักษาสิวอักเสบ การรักษาสิวอักเสบนั้นสามารถทำได้ทั้งแบบทางตรงและทางอ้อม ทางตรงคือการรักษาที่ตัวเม็ดสิว เพื่อทำให้สิวและการอักเสบนั้นหาย วิธีรักษาสิวอักเสบ รวมไปถึงการรักษาร่องรอยการเกิดให้หายด้วย ส่วนการรักษาสิวอักเสบทางอ้อมนั้นคือการดูแลตัวเองทั้งในขณะเกิดการอักเสบและ ภายหลังเกิดการอักเสบแล้ว วิธีการรักษาสิวอักเสบมีดังนี้ – ล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ โดยใช้ครีมสำหรับล้างหน้าโดยเฉพาะ (อาจเลือกสูตรสำหรับสิวอักเสบ) – ไม่ปล่อยให้ผิวหน้ามัน …

Continue reading ‘วิธีรักษาสิวอักเสบ สิวอักเสบ วิธีรักษาสิวอักเสบ อย่างปลอดภัย’ »

วิธีทำให้นมใหญ่ วิธีการ ทำให้หน้าอกเล็กดูใหญ่ขึ้น

วิธีทำให้นมใหญ่ วิธีการ ทำให้หน้าอกเล็กดูใหญ่ขึ้น วิธีการ 3 จาก 4: สวมใส่เสื้อผ้าที่ช่วยเน้นรูปร่าง สวมใส่เสื้อผ้าที่มีรายละเอียดบริเวณคอเสื้อ. ตัวอย่างเช่น ลูกไม้ จีบเป็นชั้น พลีต จีบเล็กรอบชุด และการบิดไขว้ผ้า ซึ่งรายละเอียดเหล่านี้จะช่วยให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นได้ เสื้อผ้าลักษณะดังกล่าวจะช่วยสร้างมิติให้กับหน้าอก ทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น เมื่อใส่ชุดที่มีจีบเป็นชั้น ควรระวังไม่ให้จีบใหญ่เด่นจนบดบังหน้าอกของคุณเสียหมดจนผลลัพธ์กลายเป็นอีกอย่าง และทำให้หน้าอกคุณดูเล็กกว่าเดิมเสียอีก! วิธีทำให้นมใหญ่.   วิธีทำให้นมใหญ่ อย่าคิดใส่เสื้อผ้าคอวีลึก หรือคอกลมลึก เพราะมันจะทำให้หน้าอกคุณดูมีขนาดเล็กลงไปอีก เลือกใส่ชุดที่ระดับคอเสื้อไม่สูงไม่ต่ำ ไม่สมมาตรเป๊ะ เสื้อคอกลมธรรมดาหรือคอเย็บรูด เสื้อผ้าประเภทที่กล่าวมานี้เหมาะสมที่สุดสำหรับสาวอกเล็กเพราะมันจะช่วยเน้นรูปร่างผู้ใส่และทำให้อกดูใหญ่ขึ้น เลี่ยงเสื้อผ้ารัดติ้ว แน่นอนว่าเสื้อผ้าประเภทนี้เผยรูปร่างทรวดทรงของคุณได้ทุกส่วน ทั้งสิ่งที่เรามีและไม่มี การสวมเสื้อผ้าชิ้นบนที่หลวมสักหน่อย และการสวมเสื้อผ้าทับเป็นเลเยอร์เป็นทางเลือกที่ดีกว่าหากคุณไม่ต้องการให้คนพุ่งความสนใจไปที่อกไซส์มินิของคุณ ใช้ลายผ้าและสีสันให้เป็นประโยชน์. ลายผ้าและสีสันที่เหมาะสมสามารถช่วยให้สัดส่วนของคุณดูเปลี่ยนไปได้ โดยทั่วไป สีสว่างช่วยให้รูปร่างดูใหญ่ขึ้น และสีเข้มทำให้ดูผอมลง: หากเลือกใส่เสื้อผ้าที่มีลวดลาย สีสว่างหรือสีอ่อน ให้ใช้เป็นท่อนบน วิธีทำให้นมใหญ่ ไม่ใช่ท่อนล่าง เลือกสีที่มืดทึมกว่าสำหรับท่อนล่างจะช่วยให้รูปร่างได้สัดส่วน ใส่กางเกงสีเข้มกับเสื้อลายขวางจะทำให้สะโพกดูแคบลง หน้าอกจะดูใหญ่ขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกันกับสะโพก และควรเลือกใส่เสื้อสีอ่อน ที่พึ่งสุดท้ายคือการใช้เมคอัพช่วยให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้น. ใช้รองพื้นสีเข้มกว่าผิวบริเวณที่ต้องการแต่งร่องอก อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้เป็นประจำทุกวัน เพราะอาจเปรอะเปื้อนและดูประหลาด แต่วิธีนี้ก็อาจน่าลองสำหรับการถ่ายภาพหรือโอกาสพิเศษ และควรค่อยๆ วาดให้ดี คุณคงจะไม่สบายใจนักหากมีคนรู้เข้าว่าคุณวาดร่องอกตัวเอง …

Continue reading ‘วิธีทำให้นมใหญ่ วิธีการ ทำให้หน้าอกเล็กดูใหญ่ขึ้น’ »

วิธีลดหน้าท้อง 6 วิธีลดหน้าท้องหลังคลอด

วิธีลดหน้าท้อง 6 วิธีลดหน้าท้องหลังคลอด ให้กระชับไม่ย้วย ไม่หย่อนยาน ผู้หญิงที่ผ่านการตั้งครรภ์มาแล้วมักจะมีหน้าท้องโดยธรรมชาติเพราะ ช่วงตั้งครรภ์มีการยืดขยายของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ขณธตั้งครรภ์มีการรับประทานอาหารที่มากขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น 10-20 กิโลกรัม ส่งผลให้คุณแม่หลังคลอดอ้วนและมีหน้าท้องย้วย เป็นปัญหาต่อความมั่นใจอยู่ไม่น้อย อย่าปล่อยให้ความวิตกกังวลทำลายสุขภาพจิตของเราเลยค่ะ มาเร่งลดหน้าท้องให้กลับมาสวยเหมือนเดิมกันดีกว่าค่ะ วันนี้ แอดมิน นำเคล็ดลับดีๆมาฝาก6วิธีดังนี้ วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดหน้าท้อง 1.ลดหน้าท้องด้วยฟิตเนสบอล ฟิตเนสบอลจะช่วยใเกิดการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณท้องไปโดยอัตโนมัติ เพราะฉะนั้น เวลาที่คุณแม่ๆ นั่งดูทีวี ก็ลองเปลี่ยนเก้าอี้มาเป็นนั่งลูกบอลฟิตเนสดูสิคะ รับรองว่าหน้าท้องหายไปแน่นอน ถ้าจะให้เห็นผลยิ่งขึ้น ลองหลับตาด้วยขณะทรงตัวบนลูกบอล เพราะการหลับตาจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นในการรักษาความสมดุลนั่นเอง 2.ลดหน้าท้องด้วยการเล่นโยคะ โยคะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายของคุณแม่หลังคลอดสมดุลมีสุขภาพดีแล้ว บางท่าของโยคะยังสามารถลดหน้าท้องได้ด้วย โดยขั้นแรกให้นอนหงาย มือประสานกันใต้ศีรษะ วางเท้าชิด จากนั้หายใจเข้า หายใจออก ยกลำตัว ยกขาซ้ายขึ้น 45 องศา ขาตรง ไม่งอเข่า เกร็งหน้าท้อง ไม่กลั้นหายใจ ค้างไว้ แล้วหายใจเข้า-ออก 5–10 วินาทีก่อนวางขาลง จากนั้นให้ทำสลับกับขาขวาเช่นเดียวกัน ทำซ้ำไปมา 2-3 ครั้ง แล้วให้หายใจเข้า หายใจออก ยกทั้งสองขาและลำตัวค้างไว้ หายใจเข้าออก …

Continue reading ‘วิธีลดหน้าท้อง 6 วิธีลดหน้าท้องหลังคลอด’ »

วิธีทำหน้าเรียว วิธีทำให้หน้าเรียว แนวธรรมชาติ

วิธีทำหน้าเรียว วิธีทำให้หน้าเรียว แนวธรรมชาติ ไม่ต้องฉีด ไม่ต้องศัลยกรรม ทำแบบนี้สิ…หน้าถึงจะเรียว ใบหน้าที่ไม่ได้รูปนั้น เป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ ไม่ใช่น้อย เพราะเวลาจะใส่เสื้อผ้า หรือแต่งหน้า แต่ละที จะต้องทำให้เข้ากับ รูปหน้าของเราด้วย ซึ่งในปัจจุบันนั้น สาวๆ หลายคน หันไปพึ่ง วิธีทำให้หน้าเรียว ด้วยมีดหมอซะส่วนใหญ่ ที่เรามักเรียกกันว่า การศัลยกรรมนั้นเอง วิธีทําให้หน้าเรียว สาวๆ บางคนอาจจะทำออกมาแล้วสวย สาวๆ บางคนอาจจะทำออกมาแล้ว ต้องไปแก้หน้า หรือซ่อมหน้ากัน ให้สวย ซ่อมหน้าไป ซ่อมหน้ามา สาวๆ บางคนโชคร้ายหน้าเละไป ซึ่งดูๆ แล้ว มันไม่ค่อยดีซักเท่าไร แต่ที่แน่ๆ การทำศัลยกรรมนั้น ค่าทำหน้าสวย ราคาตัวเลขที่เราต้องเสียไปนั้น หลายหลักอยู่นะค่ะเพื่อนๆ วิธีทำหน้าเรียว.   วิธีทำให้หน้าเรียว  ในวันนี้เราจึงมีวิธีดีๆ ที่ไม่ทำให้เพื่อนๆ ต้องไปเจ็บตัวแบบนั้น วิธีทำให้หน้าเรียว ด้วยตนเอง วิธีทำให้หน้าเรียว ที่เรานำมาฝากเพื่อนๆ ในวันนี้จะมีอยู่ด้วยกัน 3 วิธี แต่จะเป็นวิธีไหนบ้างนั้น เราไปติดตามพร้อมๆ กันเลยค่ะเพื่อนๆ …

Continue reading ‘วิธีทำหน้าเรียว วิธีทำให้หน้าเรียว แนวธรรมชาติ’ »

วิธีลดต้นขา วิธีลดต้นขา โบกมือลาไขมันที่ต้นขา

วิธีลดต้นขา วิธีลดต้นขา โบกมือลาไขมันที่ต้นขา แบบไม่มีกล้ามล่ำ ๆ มาทักทาย เพื่อขาที่เรียวเล็กสมใจ บอกเลยวิธีนี้เด็ด ! การออกกำลังกายลดต้นขาช่วยให้ต้นขาที่มีไขมันย้วย ๆ นั้นฟิตแอนด์เฟิร์มได้ก็จริง แต่ก็ใช่ว่าขาจะเล็กลงเสมอไป เพราะการออกกำลังกายลดต้นขาบางวิธีก็เสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาไปในตัว ทำให้กล้ามเนื้อเหล่านั้นแข็งแรงและใหญ่มากขึ้น กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็ได้ขาล่ำ ๆ แบบฟิตแอนด์เฟิร์มมาแทน คราวนี้จะลดต้นขาให้เล็กลงก็ยากยิ่งกว่าเดิม เพราะการลดกล้ามเนื้อนั้นยากกว่าไขมันซะอีก ถ้างั้นมาป้องกันปัญหาขาล่ำ ๆ ของคนที่อยากมีขาเรียวเล็กด้วยเคล็ดลับลดต้นขาที่คุณก็ทำเองได้ จัดไปอย่าให้เสีย แล้วรับรองขาเล็กชัวร์  วิธีลดต้นขา. วิธีลดต้นขา 1. ควบคุมแคลอรีเพื่อลดไขมัน นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การควบคุมปริมาณแคลอรีที่เรารับประทานในแต่ละวันก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงได้ง่ายขึ้น โดยควรลดปริมาณอาหารที่กินลงสัก 250-500 กิโลแคลอรีต่อวัน วิธีนี้จะทำให้คุณน้ำหนักลงอย่างน้อย 1/2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ และถ้าหากลดได้ถึงวันละ 1,000 แคลอรีต่อวัน น้ำหนักก็จะลงได้ถึง 1 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์เลยเชียวล่ะ และเมื่อคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างสม่ำเสมอ ก็จะทำให้คุณไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ เพื่อลดไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมทั้งต้นขา จนทำให้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นแบบที่คุณไม่ต้องการ 2. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ สำหรับคนที่อยากลดต้นขามักจะคิดว่าท่าออกกำลังกายอย่างสควอช (squats) …

Continue reading ‘วิธีลดต้นขา วิธีลดต้นขา โบกมือลาไขมันที่ต้นขา’ »

อยากรักษาสิว อยากรักษาสิว

อยากรักษาสิว ดิฉันอายุ 42ปีค่ะตอนนี้มีปัญหากับสิวที่หน้าอย่างมากเลยค่ะ เครียดมากๆทำไมอายุเยอะแล้วยังเป็นสิวอีกคะลักษณะของสิวจะเป็นเม็ดใหญ่เป็นไตๆใต้ผิวหนังเวลาอักเสบจะเจ็บมากๆและไม่ค่อยมีหัวพอหายจะเป็นรอยดำ ตอนนี้เป็นรอยดำเต็มหน้าเลยค่ะ ไม่ทราบว่าจะเกี่ยวกับฮอร์โมนหรือเปล่าค่ะคือก่อนหน้านี้หน้าไม่ค่อยเป็นสิวถ้าเป็นก็ไม่เยอะและไม่อักเสบขนาดนี้ เมื่อสองปีก่อนตั้งครรภ์น้องเป็นผู้ชาย2ขวบแล้ว หลังจากมีน้องแล้วสิวขึ้นเยอะมากเลยค่ะ รบกวนปรึกษาว่าจะมีทางรักษาให้หายได้มั้ยคะตอนนี้หน้าเยินมากๆ อยากรักษาสิว. อยากรักษาสิว สิวเกิดจากปัจจัย 2 ปัจจัย คือ 1. ฮอร์โมน เป็นปัจจัยภายในร่างกาย กระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน ส่งเสริมการอุดตันของสิว 2. ปัจจัยภายนอก 2.1 ยาสเตียรอยด์แบบกินและทา 2.2 เครื่องสำอาง ที่พบบ่อย คือ โฟมล้างหน้า ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 2.3 การรบกวนผิว เช็ดถูหน้าแรง การขัดหน้านวดหน้า การนอนดึกพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดก็ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายเป็นการกระตุ้นทำให้สิวเป็นมากขี้นได้ครับ  อยากรักษาสิว ธรรมชาติของสิวจะเป็นๆ หายๆ ดังนั้นเมื่อสิวหายไปแล้วก็จะมีโอกาสกลับมาใหม่ ไม่มียาสิวตัวใดที่จะทำให้สิวหายขาดได้ครับ สาเหตุหลักของสิวเป็นผลมาจากฮอร์โมนในตัวเราเอง ครับ สิวจะเยอะมากขึ้นในช่วงเครียด , นอนดึก อดนอน , ช่วงการมีประจำเดือน , ช่วงวัยรุ่น การทายารักษาสิวอย่างสม่ำเสมอมีผลต่อการหายของสิว และควรลดสาเหตุที่กระตุ้นการเกิดสิวดังกล่าวข้างต้นด้วยครับ ส่วนวิธีการรักษาสิวมีตั้งแต่การทายา รับประทานยา ทำทรีทเมนท์เสริมการรักษา ทำหัตถการ (เลเซอร์ต่างๆ) …

Continue reading ‘อยากรักษาสิว อยากรักษาสิว’ »