ลดความอ้วนใน 7 วัน อาจจะเหนื่อยและมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น แต่ผลลัพท์ที่ได้ก็ยิ่งกว่าคุ้มค่า

ลดความอ้วนใน 7 วัน อาจจะเหนื่อยและมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น แต่ผลลัพท์ที่ได้ก็ยิ่งกว่าคุ้มค่า เพราะนอกจากจะหุ่นดีแล้ว ยังดูกระชับ เฟริม์ อาจจะไม่เท่าแต่ก็ไม่แพ้การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังในฟิตเนสเลยค่ะ ลดความอ้วนใน 7 วัน เคล็ดลับ การกระชับต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง ภายใน 1 นาทีต่อวันวันนี้ Slim-Yanhee.com จะแนะนำท่าง่ายๆที่ได้ผล ของการออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก ที่เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาในการออกกำลังกาย ให้สามารถเฟริ์ม&ฟิต ได้ ภายใน 1 นาทีต่อวัน. ให้ยืนกางขาสองข้างให้กว้างเท่าช่วงไหล่ แล้วค่อยๆ งอเข่าออกข้างๆ ให้สะโพกลงต่ำพอสมควร จินตนาการเหมือนคุณกำลังจะย่อตัวลงนั่ง จากนั้นให้ค้างท่านี้ไว้ โดยไม่ยกตัว หรือยืดขาขึ้น ซึ่งจะเกิดการเกร็งลำตัว ต้นขา ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง ซึ่งท่านี้จะทำให้เกิดการเกร็งลำตัว หน้าท้อง ต้นขาทั้ง 2 ข้าง ทำให้สามารถลดพุง หรือกระชับพุงได้ หากคุณเกร็งต้นขาให้มาก คุณจะสามารถกระชับต้นขาทั้งด้านในและด้านนอกได้อีกด้วย ยิ่งคุณย่อสะโพกให้ต่ำลงเท่าไร กล้ามเนื้อต้นขา …

Continue reading ‘ลดความอ้วนใน 7 วัน อาจจะเหนื่อยและมีค่าใช้จ่ายมากขึ้น แต่ผลลัพท์ที่ได้ก็ยิ่งกว่าคุ้มค่า’ »

เรียวครีม ครีมหน้าเงา ไม่ใช่แค่เคลือบผิวหน้าให้เงา

เรียวครีม ครีมหน้าเงา ไม่ใช่แค่เคลือบผิวหน้าให้เงาด้วยวิ๊งๆๆอะไร แต่มันทำให้หน้าของคุณเงาจากผิวจริงๆๆแบบไม่ต้องทาแป้งกันเลย อวดผิวใสได้โดยที่ไม่ต้องแต่งหน้ากันเลยจร้าทั้งลดฝ้ากระจุดรอยสิวผิวดำ เรียวครีม ให้ขาวขึ้นได้จริง3-5วันกระชับรู้ขุมขนได้ทำให้หน้าเด็กขึ้นต้องลองค่ะ ครีมหน้าขาวเป็นเวศสำอางค์ตามคลินิกต่างๆๆค่ะ ครีมหน้าขาวช่วยเรื่องหน้าขาวลดฝ้ากระจุดด่างดำโดยตรง. และที่สำคัญตัวยาต่างๆๆทำให้หน้าขาวได้เร็วภายใน7วันจริง กลูตาไธโอน ลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ต้านการเสื่อมของเซลล์ผิว ส่งผลให้ผิวหน้า ขาวสวยใส เปล่งปลั่งไร้สารสกัดจากเปลือกสน ทำให้ผิวขาวใส โดยลดปฏิกิริยาของผิวหนังเมื่อถูกแสงแดด ลดการสร้างเม็ดสีเมลานิน ลดขนาดและความเข้มของฝ้า กระและช่วยปรับสภาพผิว ให้กลับขาวรอยด่างดำ ชาเขียวสกัด ปกป้องและรักษาผิวจากการทำลายของมลภาวะ วิตามินซี เสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ลดการถูกทำลาย ของเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระ ช่วยคงความแข็งแรงของผิว ช่วยผลัดเซลล์ผิวและเผยผิวขาวเนียน สารสกัดจากมะเขือเทศ ลดรอยดำ และความหมองคล้ำจากแสงแดด ลดการถูกทำลายของผิว ช่วยปกป้องจาการทำลายของอนุมูลอิสรช่วยลดการเกิดริ้วรอย วิตามินอี เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ลดเลือนริ้วรอย ซีลิเนี่ยม ลดการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ทำงานเสริมกับวิตามินซี และ วิตามินอี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของ กลูตาไธโอสารสำคัญหลักๆๆที่หมอเอามาให้  เซ็ทหน้าที่ดีที่สุดดด ‘ รีวิวเยอะที่สุดดด คุณสมบัติ ของครีม 3 ตัว ลูกค้าสามารถเลือกตามปัญหาผิวได้เลยค่ะ …

Continue reading ‘เรียวครีม ครีมหน้าเงา ไม่ใช่แค่เคลือบผิวหน้าให้เงา’ »

hardcore ลดน้ำหนัก อ้วน คงเป็นคำที่แทงใจสำหรับใครหลายคน

hardcore ลดน้ำหนัก อ้วน คงเป็นคำที่แทงใจสำหรับใครหลายคน เป็นธรรมดาที่เราจะให้ความสำคัญกับน้ำหนัก รูปร่างสัดส่วนของตัวเอง หลายคนมีความเชื่อว่า ยิ่งผอมเท่าไหร่เราจะยิ่งดูรูปร่างดี ซึ่งจากความเชื่อดังกล่าวนี้เอง ทำให้หนุ่มสาวหลาย ๆ คนในสมัยนี้ หันมาหาวิธีลดน้ำหนัก กันอย่างจริงจัง hardcore ลดน้ำหนัก นอกจากนี้ ยังมีความเชื่อที่ว่า “ไม่ว่าเราจะกินมากเท่าไหร่ ถ้าออกกำลังกายให้มากขึ้นเท่านั้น ก็จะหุ่นดีสมส่วน ไม่อ้วน” จะจริงหรือไม่ อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบ พร้อมคำแนะนำดี ๆ จาก พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือที่ใคร ๆ เรียกกันว่า คุณหมอผิง. จากเครือข่ายคนไทยไร้พุงมาฝากกันค่ะหมอผิง อธิบายว่า “สุขภาพร่างกายของเราจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับการกินที่ถูกต้องเป็นลำดับแรก คนเรารับประทานอะไรถ้าขาดความใส่ใจในการเลือกกินที่เหมาะสมต่อสุขภาพ มักจะเกิดผลเสียตามมาหลายอย่าง อาทิ การรับประทานอาหารที่มีรสหวานเป็นประจำ ทำให้เกิดการกระตุ้นของสมอง กลายเป็นโรคเสพติดความหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วน การรับประทานอาหารที่มีคอลเรสเตอรอลมากเกินไป ก็เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น และแม้ว่าเราจะออกกำลังกายเพื่อเผาพลาญ แต่สิ่งตกค้างที่เป็นอันตรายจากการรับประทานอย่างไม่ถูกต้องก็จะยังคงสะสมอยู่ในร่างกาย การลดน้ำหนัก ไม่ใช่การอดอาหาร อยู่ที่การเข้าใจวิธีการกินที่ถูกต้อง รู้จักปรับเปลี่ยน “อาหารคนอ้วน” …

Continue reading ‘hardcore ลดน้ำหนัก อ้วน คงเป็นคำที่แทงใจสำหรับใครหลายคน’ »

ครีมฟ้าขาว วิธีทำให้ผิวขาว ด้วยน้ำผึ้งและโยเกิร์ต นำส่วนผสมดังกล่าว

ครีมฟ้าขาว วิธีทำให้ผิวขาว ด้วยน้ำผึ้งและโยเกิร์ต นำส่วนผสมดังกล่าวพอกลงบนใบหน้าหรือผิวกายประมาณ 30 นาทีก่อนล้างออก ช่วยให้ผิวขาวและนุ่มขึ้นได้ สามารถทำได้วันเว้นวันค่ะมะเขือเทศ ในมะเขือเทศ จะมีสาร Curotenoid และมีวิตามินหลายชนิด น้ำจากผลมะเขือเทศสุก ครีมฟ้าขาว จะมีสาร licopersioin ซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อรา และแบคทีเรีย และน้ำมะเขือเทศสดนำมาพอกหน้าจะรักษาสิวสมานผิวหน้าให้เต่งตึง หรืออาจจะฝานบางๆ แปะลงบนผิวหน้าก็ได้สรรพคุณ สมานผิว ลดรอยเหี่ยวย่น จุดด่างดำวิธีทำนำมะเขือเทศไปปั่นหรือบดให้ละเอียด. กรองเอาแต่น้ำผสมรำข้าวหรือข้าวโอ๊ตคนให้เข้ากัน วิธีใช้ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดหน้าให้แห้งพอกครีมมะเขือเทศทิ้งไว้นานเท่าที่มีเวลาแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ในมะเขือเทศมีวิตามินเอมาก ซึ่งเป็น วิตามินที่ละลายได้ดีในน้ำมัน การใช้รำข้าวหรือข้าวโอ๊ตเป็นส่วนผสม เพื่อให้น้ำมันในรำข้าวหรือข้าวโอ๊ตเป็นตัวพาวิตามินเอเข้าสู่เซลผิวหน้าได้ดีกว่า การฝานมะเขือเทศมาแปะหน้าเพียงอย่างเดียว สูตรนี้ใช้ได้ทั้งคนผิวแห้งและผิวมัน แตงกวา จะมีวิตามินสูง ในผลแตงกวายังมีเอ็นไซม์ cryssin ซึ่งช่วยย่อยโปรตีนได้ เอ็นไซม์ชนิดนี้ จะช่วยย่อยผิวหนังที่หยาบกร้าน ให้หลุดออกไป เพื่อให้ผิวใหม่ที่อ่อนนุ่ม เกิดขึ้นมาแทนที่ บางคนใช้แตงกวาสด ผ่าเป็นชิ้นบางๆ วางบนใบหน้าที่ล้างสะอาด แทนน้ำแตงกวา ปัจจุบันมีน้ำแตงกวาผสมในเครื่องสำอาง เช่น ครีมล้างหน้า ครีมทาตัว เพื่อช่วยให้ผิวไม่หยาบกร้าน และช่วยสมานผิว แตงกวาเป็นสมุนไพร …

Continue reading ‘ครีมฟ้าขาว วิธีทำให้ผิวขาว ด้วยน้ำผึ้งและโยเกิร์ต นำส่วนผสมดังกล่าว’ »

กาแฟลดน้ำหนัก จัดท่าทางการวิ่งให้ถูกต้องเป็นเรื่องปกติที่คนส่วนใหญ่

กาแฟลดน้ำหนัก จัดท่าทางการวิ่งให้ถูกต้องเป็นเรื่องปกติที่คนส่วนใหญ่จะลืมนึกถึงท่าทางของตัวเองขณะอยู่บนลู่วิ่ง แต่ทราบหรือไม่ว่าการจัดระเบียบร่างกายระหว่างการวิ่ง มีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานได้เช่นกัน โดยให้คุณพยายามวิ่งโดยให้ลำตัวตั้งตรงเข้าไว้เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในทุก ๆ นาที กาแฟลดน้ำหนัก นอกจากนี้ควรวิ่งให้เร็วขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย ว่ายน้ำและปั่นจักรยานตอนกลางคืนมีผลงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน. Journal of Applied Physiology ที่ระบุว่าการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำและปั่นจักรยานในตอนกลางคืน จะช่วยให้อัตราการเผาผลาญพลังงานในเช้าวันถัดไปทำงานได้ดีขึ้น แต่ก็อย่าเพิ่งชะล่าใจจนลืมควบคุมอาหารด้วยล่ะ เดี๋ยวจะกลายเป็นการสร้างภาระในการลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว สครับกาแฟ กระทรวงสาธารณสุข ห่วงสุขภาพคนไทยที่ใช้สูตรลดน้ำหนักโหด ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารน้อยเกินไป แนะปฏิบัติตามสูตรลดน้ำหนักอย่างง่ายด้วยการบริโภคอาหารตามสูตรเมนู 211 พร้อมออกกำลังกายวันละ 30 – 60 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน เพื่อการลดน้ำหนักให้มีสุขภาพที่ดี กระแสในสังคมออนไลน์เกี่ยวกับสูตรลดน้ำหนักแบบต่างๆ ที่หลายคนใช้ได้ผลแล้วนำมาแบ่งปันกัน โดยเฉพาะสูตรไหนใช้เวลาน้อยแต่ลดน้ำหนักได้มากๆ ยิ่งน่าสนใจ เช่น การลดน้ำหนักสูตรโหดเพียง 3 วัน ลดได้ถึง 4 กิโลกรัม โดยสูตรนี้ อาหารหลักๆ จะเป็น น้ำส้ม นมสด ขนมปัง ไข่หรือปลา ผัก และมีผลไม้บางมื้อ หากมองตามชนิดอาหารที่นำมาวางแผนการลดน้ำหนักแล้วนับว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่ว่าจะมีสุขภาพดีเสมอไป …

Continue reading ‘กาแฟลดน้ำหนัก จัดท่าทางการวิ่งให้ถูกต้องเป็นเรื่องปกติที่คนส่วนใหญ่’ »

Bamboo Mouthwash ฟันที่อุดไว้ ที่อุดฟันหลุดแล้วหลุดอีกมา 3 ครั้งละครับ

Bamboo Mouthwash ฟันที่อุดไว้ ที่อุดฟันหลุดแล้วหลุดอีกมา 3 ครั้งละครับ แถมมีอาการเสียวตลอดเวลาด้วย(อาการเสียวเป็นมาสิบปีแล้ว) ข้างในฟันคงจะผุหมดแล้ว เลยอยากทราบว่า 1.ค่าใช้จ่ายรักษารากฟัน-ครอบฟันนี่ประมาณเท่าไหร่ครับ 2.มีฟันคุดอยู่สองซี่ครับ เมื่อสองวันที่แล้วปวดมากๆ จะผ่าที่ไหนดี ค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่ Bamboo Mouthwash. Bamboo Mouthwash ปล.1 ช่วยแนะนำโรงพยาบาลให้ด้วยนะครับ ขอบคุณมากๆ ปล.2 ไม่ค่อยมีเงินนะครับ ที่ไหนถูกๆช่วยบอกด้วยนะครับ 1. ราคาขึ้นอยู่กับว่าเป็นซี่ไหนครับ ฟันหน้า ฟันเขี้ยว ฟันกรามน้อย หรือฟันกราม ราคาคลินิกทั่วไป มีตั้งแต่ 1500-3000 สำหรับฟันหน้า ฟันเขี้ยว และประมาณ 2500-5000 สำหรับฟันกรามน้อยและฟันกราม ครอบฟัน มีตั้งแต่ราคา 3000-5000 โดยประมาณ bamboo mouthwash 2.ฟันคุด มีตั้งแต่ไม่ถึงพันจนถึง 4000-5000 ขึ้นอยู่กับความยากของฟันคุด และความหรูของคลินิก 3. ที่ถูกๆ ย่อมมีคิวยาว ได้แก่ รพ.ของรัฐ คณะทันตะของมหาวิทยาลัยต่างๆ …

Continue reading ‘Bamboo Mouthwash ฟันที่อุดไว้ ที่อุดฟันหลุดแล้วหลุดอีกมา 3 ครั้งละครับ’ »