ลดต้นขา วิธีนี้กำลังได้รับความนิยม เป็นอย่างสูงทั่วโลก

ลดต้นขา วิธีนี้กำลังได้รับความนิยม เป็นอย่างสูงทั่วโลก เนื่องจากเป็นเทคโนโลยีชั้นสูงในการ สลายไขมัน ที่ ได้ผลจริงและถาวร แตกต่างจากวิธีอื่นๆ สามารถเห็นผลได้ภายในครั้งเดียวคนไข้ไม่ต้องเสียเวลามารับการรักษาหลายๆครั้ง เหมาะสมกับยุคน้ำมันแพงจริงๆค่ะ นอกจากเครื่อง เลเซอร์ จะ สลายไขมัน ได้ผลดีแล้ว ยังใช้ รักษาลดเหงื่อใต้วงแขน ได้ผลถาวร ภายในครั้งเดียวอีกด้วยค่ะ ลดต้นขา. โดยมีหลักการทำงานคือเลเซอร์ จะเข้าสู่ร่างกายผ่านทางสายไฟเบอร์ที่มีขนาดเล็กมาก ลดต้นขา เส้นผ่าศูนย์กลางเพียงแค่ประมาณ 1 mm. โดยที่ เลเซอร์ จะเข้าไปทำลายเฉพาะ เซลล์ไขมัน ในบริเวณที่ต้องการโดยตรง โดยจะไม่ไปทำลายเส้นประสาท หรือเนื้อเยื่อบริเวณโดยรอบ เซลล์ไขมันที่ถูกทำลายแล้ว จะสลายเป็นน้ำมันไหลออกทางจุดที่สายไฟเบอร์เห็นได้ทันที ส่วนที่เหลือจะถูกกำจัดออกจากร่างกายตามกระบวนการทางธรรมชาติ เป็นเทคนิคที่ออกแบบมาเฉพาะ สลายไขมันขั้นตอนในการรักษาจะใช้ Nd:YAG 1064 mm. เป็นช่วงคลื่นที่ให้พลังงานสูง เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดความร้อนมากไปที่เนื้อเยื่อ วิธีนี้เป็นการรักษาที่ปลอดภัย, มีประสิทธิภาพ, และลดผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้น เป็นการ สลายไขมัน บริเวณจุดที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการควบคุมอาหาร หรือการออกกำลังกายทั่วไป ปลอดภัยแค่ไหนการรักษาด้วย Laser Lipolysi ปลอดภัยแน่นอน เพราะ …

Continue reading ‘ลดต้นขา วิธีนี้กำลังได้รับความนิยม เป็นอย่างสูงทั่วโลก’ »

ลดพุง ช่วยให้ผอมอย่างไร เมื่อไรที่ขาดแคลเซียมร่างกายจะสร้างฮอร์โมน

ลดพุง ช่วยให้ผอมอย่างไร เมื่อไรที่ขาดแคลเซียมร่างกายจะสร้างฮอร์โมน Calcitriol ซึ่งจะกระตุ้นให้ร่างกายเอาไขมันที่สะสมไว้ออกมาใช้และถึงจะเป็นอาหารต้องห้ามลำดับต้น ๆ แต่ชีสเป็นหล่งสำคัญของแคลเซียม ซึ่งงานวิจัยของมหาวิทยาลัยเทนเนสซีบอกว่า คนที่จำกัดแคลอรี่ในช่วงไดเอต หากกินแคลเซียมเพิ่มประมาณ 300-400 มก. ต่อวัน จะลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ควบคุมแคลอรี่ในปริมาณเท่ากัน ลดพุง. แต่กินแคลเซียมน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด สิ่งที่ต้องรู้ แคลเซียมในชีสออนซ์เดียวช่วยให้คุณเบิร์นไขมันได้ถึง 5 กรัม แต่ควรจะกินชีสแบบไขมันต่ำ ลดพุง และกินแค่ประมาณวันละ 2 ออนซ์เท่านั้น มันฝรั่งช่วยให้ผอมอย่างไร จริงอยู่ที่มันฝรั่งทอดกรอบ ๆ เป็นสิ่งที่คุณต้องหลีกหนีให้ไกลถ้าอยากผอม แต่ถ้าเป็นมันฝรั่งอบหรือต้มแล้ว มันจะกลายเป็นคนละเรื่องไปเลย เพราะแป้งในมันฝรั่งจะดูดน้ำแล้วเปลี่ยนรูปเป็นแป้งทนย่อยต่อเอนไซม์ ซึ่งนอกจากจะไม่ย่อยเป็นพลังงานแล้ว เมื่อเคลื่อนไปหมักที่ลำไส้ใหญ่ แป้งนี้จะสร้างกรดไขมันที่ยับยั้งความสามารถในการย่อยคาร์โบไฮเดรตออกมา คุณก็เลยได้ใช้พลังงานจากไขมันที่สะสมไว้แทนนั่นเอง สิ่งที่ต้องรู้ ควรกินฝรั่งขนาดเท่ากำปั้นในยามเช้าเพื่อเปลี่ยนร่างกายเข้าสู่โหมดละลายไขมัน และทั้งวันต่อมาคุณจะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าเดิมถึง 25% ขนมปังช่วยให้ผอมอย่างไร ตำราไดเอตดัง ๆ หลายสูตร จะบอกให้คุณงดรับคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งนี่ไม่ใช่ความคิดที่ถูกต้องทีเดียว พญ.นินา ที.ฟรัสซ์เทเตอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและผู้เขียนหนังสือ “The Serotonin Power Diet” บอกว่า คาร์โบไฮเดรตในขนมปังเป็นส่วนสำคัญในการผลิตสารสื่อประสาทที่ชื่อเซโรโทนิน …

Continue reading ‘ลดพุง ช่วยให้ผอมอย่างไร เมื่อไรที่ขาดแคลเซียมร่างกายจะสร้างฮอร์โมน’ »

ลดน้ำหนัก นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอนอกจากการนอนหลับพักผ่อน

ลดน้ำหนัก นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอนอกจากการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณแล้ว ยังสามารถช่วยลดความเครียดความวิตกกังวล และสภาวะอยากกินแป้ง และของหวานได้อีกด้วยนะอธิบายง่าย ๆ ก็คือ เมื่อเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ทำให้เรารู้สึกหิวโหยมากกว่าปกติ ลดน้ำหนัก. รวมทั้งระดับน้ำตาลให้เลือดก็จะลดต่ำลง ก่อให้เกิดความรู้สึกอยากดื่มน้ำหวานเพื่อกำจัดอาการเหนื่อยล้าอ่อนแรงที่เป็นอยู่ ลดน้ำหนัก ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกที่ความยับยั้งชั่งใจต่ออาหารแคลอรี่สูงของคุณจะลดต่ำลง เป็นผลให้วันนั้นกินจุอย่างไม่แคร์เรื่องรูปร่าง และน้ำหนักเลยทีเดียว ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมพาอ้วนแบบนี้ เราก็ควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงนะคะ ทำสมาธิ เพื่อผ่อนคลายพอเอ่ยถึงการทำสมาธิ หลายคนก็เบือนหน้าหนีแล้วใช่ไหมล่ะ เพราะดูเป็นกิจกรรมที่น่าเบื่อซะจริง ๆ แต่เชื่อไหมคะว่า แค่คุณตัดความวุ่นวายจากโลกภายนอก ปิดเสียงโทรศัพท์มือถือ หลับตาลง และสูดลมหายใจเข้า-ออกอย่างเต็มปอด เพียงแค่ 2 นาทีสั้น ๆ จะช่วยให้จิตใจที่ไม่ผ่องใส รวมทั้งอารมณ์ที่ขุ่นมัวสงบลงได้อย่างน่าประหลาด และเมื่อร่างกายรู้สึกสงบขึ้นแล้ว คราวนี้ก็จะไม่รู้สึกหิวพร่ำเพรื่อ หรือต้องการอาหารมาปลอบประโลมหัวใจอีกต่อไปแล้วจ้า แม้เราจะหลีกเลี่ยงสภาวะอารมณ์ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันไม่ได้ แต่อย่างน้อยเราก็ยังมีทางเลือกยับยั้งพฤติกกรรมกินอาหารตามอารมณ์คอยช่วยอยู่นะคะ ฉะนั้นใครที่ไม่อยากอ้วนเพราะกินตามอารณ์มากไปหน่อย ก็ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้กันได้เลย สาวสกอตแลนด์ไซส์เบิ้ม ลดน้ำหนักได้กว่า 50 กิโลกรัม เพราะกลัวไม่สามารถสานต่อการเต้นบัลเลต์ที่ตนรักได้ หลังสำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัยสอนเต้นในฐานะนักเต้นที่อ้วนที่สุดในคลาส การลดความอ้วนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินไปที่จะทำหากมีความตั้งใจ และมีจุดหมายที่แน่วแน่อยู่ข้างหน้า …

Continue reading ‘ลดน้ำหนัก นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอนอกจากการนอนหลับพักผ่อน’ »