มะนาวโซดา ลดความอ้วน รู้ไหมคะว่า การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำไม่ให้เกิน 4 ทุ่ม

มะนาวโซดา ลดความอ้วน รู้ไหมคะว่า การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำไม่ให้เกิน 4 ทุ่ม จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญพลังงานออกมา เป็นวิธีที่จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินออกได้อย่างง่ายดาย และถ้าจะให้ดี ควรนอนหลับให้ได้ไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันด้วยล่ะ วิธีลดความอ้วน โดยการออกกำลังกายเป็นวิธีที่เรียบง่าย แต่ผู้ลดความอ้วนมักจะปฏิเสธวิธีนี้และหันไปทำอย่างอื่นซึ่งไม่ค่อยได้ผลดีนัก มะนาวโซดา ลดความอ้วน. แต่ถ้าคุณลองออกกำลังกายด้วยการวิ่งเหยาะ ๆ ให้เกิดการเผาผลาญไขมันกระบวนการเมตาบอริซึ่มในร่างกาย มะนาวโซดา ลดความอ้วน ปกติแล้วการวิ่งออกกำลังกายควรจะเป็น ช่วงเย็นเป็นเวลา 30 นาทีทุกวัน ไขมันในร่างกายของคุณก็จะถูกเผาพลาญไป นอกจากวิธีวิ่งออกกำลังกายแล้วยังมีกิจกรรมอย่างอื่นที่อยู่ในหมวดออกกำลังกายคือ ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค หรือเล่นกิจกรรมกีฬาที่เสียเหงื่อทุกอย่าง ยิ่งถ้าเป็นกีฬาที่คุณชอบก็จะทำให้เวลาในการออกกำลังกายยืดขยายไปได้อีก แต่ต้องหมั่นออกกำลังกายทุกวัน ไม่เช่นนั้นการออกกำลังกายก็จะไม่มีผลถ้าหากคุณทำเพียง 2-3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์ ถ้าหากคุณทำทุกวันนอกจากน้ำหนักจะลดแล้วยังได้รูปร่างดีเข้ามาเพิ่มอีกด้วย แต่คุณไม่ควรออกกำลังกายหักโหมเกินไปเพราะจะทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ ควรออกกำลังกายอย่างพอดีและอย่าฝืนร่างกายเด็ดขาดไม่เช่นนั้นน้ำหนักไม่ลดแถมต้องเหนื่อยฟรีอีกต่างหาก กิจกรรมกีฬาที่น่าสนใจในการออกกำลังกายว่ายน้ำ การว่ายน้ำทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนเกิดการเคลื่อนไหว ส่งผลทำให้ไขมันในร่างกายได้ถูกขจัดทิ้งพร้อมกับน้ำเย็น ๆ ที่ทำให้ว่ายน้ำได้เรื่อย ๆ ไม่รู้สึกเหนื่อย วิธีนี้ช่วยลดน้ำหนักได้ดีแต่อาจจะช้ากว่าการวิ่งพอสมควรเพราะร่างกายจะสูญเสียเหงื่อได้น้อยกว่า วิ่ง/เดินเร็ว กล้ามเนื้อขาของคุณจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดพร้อมกับรูปร่างที่ตามมา นอกจากน้ำหนักจะลดหุ่นของคุณยังเพอร์เฟคได้เหมือนการยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว แต่มีข้อเสียคืออย่าหักโหมจนเกินไปไม่งั้นขาของคุณจะใหญ่จากการที่กล้ามขึ้นทดแทนไขมันที่หายไปได้ แบทมินตัน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายกับเพื่อน ในการเล่นแบทมินตันทำให้ร่างกายทุกส่วนของคุณได้ขยับเขยื้อนและทำให้เกิดการเผาพลาญไขมันไปพร้อม ๆ …

Continue reading ‘มะนาวโซดา ลดความอ้วน รู้ไหมคะว่า การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำไม่ให้เกิน 4 ทุ่ม’ »

อาหารแคลอรีต่ำ ถ้าคุณอยากจะมีหน้าท้องที่แบนเรียบแล้วล่ะก็ ลองนำเอาวิธี

อาหารแคลอรีต่ำ ถ้าคุณอยากจะมีหน้าท้องที่แบนเรียบแล้วล่ะก็ ลองนำเอาวิธีที่ได้แนะนำนี้ ไปปฏิบัติตามกันได้เลยค่ะ เราเอาใจช่วยสาวๆ ทุกคนรวมทั้งหนุ่มๆ ที่ไม่อยากจะมีพุงด้วยนะคะคุณรู้หรือไม่ว่าการที่มีรูปร่างอ้วน มีพุง นอกจากจะเป็นการสร้างความไม่มั่นใจในตัวเองแล้ว ยังสามารถทำอันตรายถึงชีวิตของคุณได้ นั่นก็เป็นเพราะไขที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องทำให้เกิดโรคต่างๆได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ มะเร็ง อาหารแคลอรีต่ำ. ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และอาจจะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ อาหารแคลอรีต่ำ เมื่อรู้อย่างนี้แล้วคุณก็ไม่ควรที่จะปล่อยปะละเลยอีกต่อไป เราจึงอยากมาแนะนำสูตรลับที่จะช่วยให้คุณลดพุงได้ภายใน 1 เดือน ! งั้นมาดูกันเลยดีกว่าว่ามีขั้นตอนอย่างไรบ้าง เริ่มด้วยการตั้งเป้าหมาย การที่เราตั้งเป้าหมายนั้นจะทำให้เราเดินทางได้อย่างมีจุดหมายที่ชัดเจน แต่เราก็ควรที่จะตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้และเป็นเป้าหมายที่ไม่สูงจนเกินไป โดยจะเริ่มต้นจากการจดบันทึกรอบเอวและน้ำหนักตัว ตั้งใจและมุ่งมั่น เพราะการที่เรามีความตั้งใจและมุ่งมั่นนั้นถือได้ว่าเป็นก้าวแรกแห่งความสำเร็จเลยทีเดียว ลงมือปฏิบัติ พยายามปรับพฤติกรรมการกินอาหารต่างๆให้เหมาะ ด้วยวิธีเหล่านี้คิดก่อนกิน ห้ามกินตามใจตัวเองเป็นอันขาด โดยจะต้องพยายามเลือกสิ่งที่ดีๆ หลีกเลี่ยงของขนมขบเคี้ยว ของมัน ของทอด งดการดื่มน้ำอัดลม น้ำผลไม้ที่มีน้ำตามากเกินไป รวมไปถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ ห้ามอดอาหาร แม้การอดอาหารจะทำให้น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว แต่ก็แค่ในช่วงแรกเท่านั้น เพราะหลังจากนั้นก็จะกลับมาอ้วนได้อีกเช่นเดิม ซึ่งการลดน้ำหนักที่ถูกต้องก็คือ กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ เน้นมื้อเช้าให้มาก (ก่อน 09.00 น.) กินมื้อเที่ยงให้ตรงเวลา และกินมื้อเย็นก่อนเวลา …

Continue reading ‘อาหารแคลอรีต่ำ ถ้าคุณอยากจะมีหน้าท้องที่แบนเรียบแล้วล่ะก็ ลองนำเอาวิธี’ »

วิธีทําให้อวัยเพศชายใหญ่ขึ้น แบบธรรมชาติ สรรพคุณ เป็นหญ้าหนอนวิเศษ ฤดูร้อน

วิธีทําให้อวัยเพศชายใหญ่ขึ้น แบบธรรมชาติ สรรพคุณ เป็นหญ้าหนอนวิเศษ ฤดูร้อนจะเป็นตัวหนอน ฤดูหนาวจะเป็นต้นหญ้าหนอน ถิ่นกำเนิดตังถั่งเฉ้าอย่างดี อยู่ที่มณฑลเสฉวนทางแถบเหนือของประเทศจีน เป็นพืชที่หายากมีสรรพคุณในการบำรุงไต เสริมสร้างฮอร์โมน บำรุงหัวใจ บำรุงปอด หลอดลม กล่องเสียง เสริมอายุวัฒนะ จัดเป็นยอดสมุนไพร มีราคาสูงมาก วิธีทําให้อวัยเพศชายใหญ่ขึ้น แบบธรรมชาติ. ถั่งเช่า สามารถเสริมสมรรถภาพทางเพศ รักษานกเขาไม่ัขัน ได้ตั้งแต่ต้นเหตุจนถึงปลายเหตุ วิธีทําให้อวัยเพศชายใหญ่ขึ้น แบบธรรมชาติ คือตั้งแต่ระบบฮอร์โมนสั่งการจนถึงการแข็งตัวที่สมบูรณ์ อย่างที่ไม่มีอาหารหรือยาตัวใดทำได้ ในผู้ที่มีสมรรถภาพทางเพศปกติ เมื่อได้รับถั่งเช่า ก็ีมีผลทำให้ทำกิจกรรมได้แข็งขันกว่าเดิม โสมคน ราชาสมุนไพรเชื่อกันว่าโสมมีฤทธิ์เป็นตัว กระตุ้นกำหนัดทางเพศ แต่การวิจัยค้นความด้วยวิทยาศาสตร์การแพทย์สมัยใหม่พิสูจน์ว่าโสมไม่ได้มี ฤทธิ์ต่อฮอร์โมนเพศ หากการบำรุงด้วยโสมทำให้สมรรถภาพร่างกายและจิตใจสมบูรณ์แข็งแรง จึงส่งผลให้สมรรถภาพทางเพศมีความสมบูรณ์ขึ้นไปด้วย เสริมประสิทธิภาพทางเพศในชาย มีงานวิจัยในผู้ป่วยที่มีปัญหาองคชาติไม่แข็งตัว ( Erectile dysfunction ) 45 รายโดยรับประทานโสมเกาหลี ปริมาณ 900 ม.ก. 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาสองเดือน พบว่าสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ในการประเมินอย่างละเอียดทุกด้าน โสมจึงช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย รักษาโรคสมรรถภาพทางเพศเสื่อม ผลต่อสมรรถภาพทางเพศ …

Continue reading ‘วิธีทําให้อวัยเพศชายใหญ่ขึ้น แบบธรรมชาติ สรรพคุณ เป็นหญ้าหนอนวิเศษ ฤดูร้อน’ »

วิธีทําให้ดั้งโด่งแบบธรรมชาติ เป็นสารสกัดบริสุทธิ์เข้มข้นที่ได้จากว่านหางจระเข้ธรรมชาติ

วิธีทําให้ดั้งโด่งแบบธรรมชาติ เป็นสารสกัดบริสุทธิ์เข้มข้นที่ได้จากว่านหางจระเข้ธรรมชาติ มีการดูแลการระคายเคือง อาการแสบร้อนของผิว ดูแลอาการแพ้แดงอันเนื่องมาจาก (Erythema) ปกป้องและบำรุงผิวให้ผิวมีสุขภาพดีแข็งแรงอุดมด้วยสารซิสติน cystin และ เมธิโอนิน methionin ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ช่วยทำให้ชุ่มชื่นขึ้น ส่วนใหญ่นิยมนำมาทำสไลด์เป็นแว่นเพื่อวางมาส์คหน้าเพราะในระหว่างวันที่ผิว วิธีทําให้ดั้งโด่งแบบธรรมชาติ. สูญเสียความชุ่มชื่น และการแผดเผาของแสงแดด และสมานผิวที่แยกระแหงให้คงความชุ่มชื่นได้เป็นอย่างดี วิธีทําให้ดั้งโด่งแบบธรรมชาติ ASCORBYL GLUCOSIDE วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระดีกว่าวิตามินอีถึง 3.7 เท่า ลดการสร้างเม็ดสีสาเหตุของผิวคล้ำ ฝ้าการเกิดสีผิว คือกระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานิน (Melanogenesis) การทำให้สีผิวจางลงหรือผิวขาวขึ้นสามารถทำได้โดยรบกวนขั้นตอนต่างๆในขบวนการ สร้างเมลานิน วิตามินซีเป็น Whitening Agent นอกจากมีผลยับยั้งเอนไซม์ไทโรซีเนส แล้ว ยังมีฤทธิ์ฟอกสีผิว Beaching effetอีกด้วย ทำให้สีของเมลานินจางลง ผิวจึงแลดูขาวขึ้น ปกป้องเซลล์ผิวจากการทำลายของรังสียูวี เครื่องสำอางที่มีวิตามินซีเข้มข้น (>15%) ทาผิว จะมีคุณสมบัติในการปกป้องเซลผิวจากการทำลายของรังสียูวีได้มากขึ้นถึง 4 เท่า เมื่อเทียบกับการใช้เครื่องสำอางที่ไม่มีส่วนผสมของวิตามินซีเข้มข้น กระตุ้นการสร้างคอลาเจนวิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลาเจน ชนิด I และ III ซึ่งเป็นโครงสร้างหลักของผิวชั้นเดอร์มิส …

Continue reading ‘วิธีทําให้ดั้งโด่งแบบธรรมชาติ เป็นสารสกัดบริสุทธิ์เข้มข้นที่ได้จากว่านหางจระเข้ธรรมชาติ’ »

วิธีเพิ่มขนาด เพศชาย OMG ยังช่วยในเรื่องของคนที่เป็นภูมิแพ้ ช่วยให้หายใจคล่อง

วิธีเพิ่มขนาด เพศชาย OMG ยังช่วยในเรื่องของคนที่เป็นภูมิแพ้ ช่วยให้หายใจคล่องในช่วงเวลาที่นอน หรือ ในสถานที่ๆมีฝุ่นละอองมากกว่าปกติ เพราะใน อาหารเสริม OMG ของเรานั้นมีทั้งสมุนไพร และ วิตามินต่างๆที่ช่วยในการบำรุงร่างกายของผู้ใช้ ปัจจุบันมียาเพิ่มขนาดหลายประเภทตามท้องตลาด ซึ่งโดยมากจะนิยมแนะนำให้ผู้ใช้บริโภคหลายๆเม็ดหรือหลายๆประเภทในเวลาเดียวกัน วิธีเพิ่มขนาด เพศชาย. เราเรียกเล่นๆว่าเป็นกิจกรรมเพิ่มขนาดยา ไม่ใช่เป็นยาเพิ่มขนาด 555 เช่นกินยาเพิ่มขนาดควบคู่กับกินยาเพิ่มสมรรถภาพ เป็นต้น วิธีเพิ่มขนาด เพศชาย ซึ่งบางครั้งทำให้ผู้ใช้งานไม่สะดวกที่ต้องพกพายาไปหลายๆแขนงหรืออาจจะลืมกินยาบางอย่างก็ได้เพราะสับสนจนลืมว่ากินยาอะไรไปแล้วบ้างในแต่ละวัน ถ้าให้ดีคือควรมีสิ่งช่วยเตือนความจำเช่นกล่องยาที่แบ่งเป็นช่องเล็กๆ แล้วเขียนเวลากินเอาไว้เพื่อเตือนให้เรากินตามเวลา สำหรับอาหารเสริม OMG เป็นอาหารเสริมผู้ชายที่ถูกคิดค้นมาเพื่อให้ใช้งานได้สะดวกด้วยเหตุผลข้างต้น คือ 1 เม็ด มีคุณสมบัติทั้งเพิ่มสมรรถภาพ และช่วยขยายขนาด เพราะมีสมุนไพรเพิ่มขนาดอยู่ในส่วนผสมจึงเป็นวิธีเพิ่มขนาดอย่างหนึ่ง เมื่อกินอาหารเสริม OMG แล้วก็ถือว่าได้คุณสมบัติแบบยาเพิ่มขนาดไปโดยไม่ต้องไปเพิ่มขนาดยาหลายๆตัวอีกแล้วครับ การเมือง กับ อาหารเสริม OMG หลากหลายธุรกิจประสบปัญหาเรื่องยอดขายที่ลดลงอันเนื่องมาจากการเมืองที่มีการปิดกทม. ซึ่งตอนแรกทางผู้บริหารก็มีความกังวลว่าอาหารเสริม OMG จะเกิดปัญหาแบบเดียวกันนี้หรือไม่ ปรากฏว่ายอดขายในช่วงนั้นนอกจากที่จะไม่ลดลงแล้วยังสูงขึ้นกว่าเดิมด้วย เป็นไปได้ว่าการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องอาจไม่เกี่ยวข้องกับการเมือง รวมไปถึงกิจกรรมทางเพศนั้น สำหรับผู้คนถือเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตไปเป็นที่เรียบร้อยแล้ว จึงมีการบริโภคอาหารเสริมผู้ชายเพื่อดูแลสุขภาพ หรือพวกสมุนไพรเพิ่มขนาดพร้อมกับเพิ่มสมรรถภาพกันอย่างสม่ำเสมอ ในขณะที่ลูกค้าเดิมที่ทานอาหารเสริม OMG …

Continue reading ‘วิธีเพิ่มขนาด เพศชาย OMG ยังช่วยในเรื่องของคนที่เป็นภูมิแพ้ ช่วยให้หายใจคล่อง’ »

ความดันโลหิตสูง อาหาร อีกนิด เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพ บริหารน่องโดยยกเขาขึ้น

ความดันโลหิตสูง อาหาร อีกนิด เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพ บริหารน่องโดยยกเขาขึ้นกอดทีละข้างจนครบข้างละ 15 ครั้ง นับเป็น 1 เซต ทำ 3 เซต เทคนิคการออกกำลังกายลดน้ำหนักด้วยการ…มาหวดลูกแบบนักเทนนิสกันเทนนิสเป็นกีฬาที่ออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วน ได้วิ่งไปมา แถมยังได้บริหารกล้ามเนื้อระหว่างบิดตัวหวดลูก มิน่าล่ะ สังเกตจากนักกีฬาเทนนิส หุ่นเฟิร์มกันทุกคน ความดันโลหิตสูง อาหาร. อีกนิด เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพ ทำท่าก้าวย่อ โดยก้าวขาขวาไปข้างหลัง ย่อเขาลง พร้อมบิดตัวไปทางซ้าย ความดันโลหิตสูง อาหาร จากนั้นกลับสู่ท่าเดิม สลับข้างบริหาร ทำเช่นนี้ 12 ครั้ง นับเป็น 1 เซต ทำ 3 เซตเทคนิคออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักด้วยการ…ปั่น ๆๆๆ ปั่นเข้าไป ปั่นจักรยาน กีฬาอีกชนิดที่เดี๋ยวนี้แม้แต่ผู้ว่า ฯ ยังออกมารณรงค์ให้ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ หรือแม้แต่โครงการเที่ยวรอบเกาะรัตนโกสินทร์ด้วยการขี่จักรยานปั่นรอบเกาะ ข้อดีของการปั่นจักรยาน จะช่วยบริหารทั้งกล้ามเนื้อขาและหน้าท้อง แถมไม่ก่อให้เกิดแรงกระแทกที่ข้อต่อ ยิ่งมีส่วนลำตัวที่แข็งแรง ยิ่งไม่ต้องออกแรงจับแฮนด์มาก ส่งผลให้บริหารขาได้อย่างเต็มที่ อีกนิด เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพ …

Continue reading ‘ความดันโลหิตสูง อาหาร อีกนิด เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพ บริหารน่องโดยยกเขาขึ้น’ »

ความดันต่ำ เกิดจาก ผลิตภัณฑ์ มีเชฟ มีชิลวิ่ง อาหารเสริมลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

ความดันต่ำ เกิดจาก ผลิตภัณฑ์ มีเชฟ มีชิลวิ่ง อาหารเสริมลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ของเรารับประกันของแท้ 100% ไม่ได้ผ่านคนกลางหรือรับมาจากร้านค้าย่อยอื่นๆ จึงมั่นใจได้ว่าจะได้รับของแท้ในราคาประหยัดแน่นอนสำหรับผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่ลดยังไงก็ไม่ลง ดื้อยา หรือเคยรับประทาน ยา ลดน้ำหนัก หรือ อาหารเสริมลดความอ้วน มาหลายตัว แต่น้ำหนักก็ไม่ลดซักที ความดันต่ำ เกิดจาก. ซ้ำยังเกิดโยโย่เอฟเฟคอีกร้าน wondershape2u เรายินดีให้คำปรึกษา เพราะแม่ค้าเองก็เคยมีปัญหาเช่นนี้เหมือนกันค่ะ ความดันต่ำ เกิดจาก มีเชฟ มีชิลวิ่ง และผลิตภัณฑ์ทุกตัวของเรา ผลิตจากธรรมชาติ 100 % ปลอดภัย มั่นใจได้ ไม่ว่าคุณจะเคยทาน อาหารเสริมลดความอ้วน มาก่อนหรือไม่ก็ตาม สามารถใช้ได้โดยไม่มีผลข้างเคียง ไม่มีอาการมึนหัว หรือปากแห้งเพราะไม่มีส่วนผสมของ ยา ลดน้ำหนัก ยา ลดความอ้วน ค่ะ ท่านทราบหรือไม่ว่าทำไมถึงทาน อาหารเสริมลดความอ้วน แล้วไม่ได้ผลเนื่องจากอาจจะมีสิ่งตกค้างอยู่ในลำไส้ สกัดกั้นการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายดังนั้นก่อนที่จะเริ่มทาน อาหารเสริมลดความอ้วน ของเรา …

Continue reading ‘ความดันต่ำ เกิดจาก ผลิตภัณฑ์ มีเชฟ มีชิลวิ่ง อาหารเสริมลดความอ้วน ลดน้ำหนัก’ »

เคล็ดลับอกสวย ควรกินอาหารหลากหลายชนิดให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม

เคล็ดลับอกสวย ควรกินอาหารหลากหลายชนิดให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ” ฉลากบอกอะไรเราบ้างเกือบทุกผลิตภัณฑ์เป็นน้ำรสผลไม้(ไม่เกิน 20%) ส่วนใหญ่เป็นน้ำองุ่นขาวจากน้ำองุ่นขาวเข้มข้น เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเพื่อให้มีรสชาติดี จากนั้นก็แล้วแต่ว่าต้องการให้มีคุณสมบัติเพื่อขายอะไรก็เติมสารอาหารนั้นเข้าไป เคล็ดลับอกสวย. ฉลากส่วนใหญ่ไม่มีการโฆษณาสรรพคุณว่าดื่มเพื่ออะไร เคล็ดลับอกสวย แต่จะแสดงให้เห็นอย่างโจ่งแจ้งว่า มีสารอะไรเป็นตัวเด่น(จุดขาย) แล้วให้ข้อมูลวิชาการเสริม หรือเพื่อโน้มน้าวใจผู้ซื้อ ซึ่งบางผลิตภัณฑ์เป็นข้อมูลที่คลุมเครือและน่าจะได้มีการตรวจสอบว่า ผิดกฎหมายหรือไม่ การรับประทานยาคุมกำเนิด สำหรับเพศหญิง ในช่วงหลังพบว่ามีการนำมาใช้ในเพศชาย ที่ต้องการทำให้ตนเองมีสรีระคล้ายเพศหญิงด้วย ยาเม็ดคุมกำเนิดเป็นยาที่มีส่วนผสมของเอสโทรเจนและโปรเจสเตอโรน หรือฮอร์โมนเพศหญิง จะมีฤทธิ์เพื่อยับยั้งภาวะการเจริญพันธุ์ในเพศหญิง เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์โดยจะออกฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนในร่างกาย ดังนั้น เมื่อเรารับประทานเข้าไปฮอร์โมนจึงไปทำหน้าที่หลอกระบบภายในร่างกาย ซึ่งปกติมีการควบคุมกันเองโดยธรรมชาติ ทำให้ไม่มีไข่ตก ป้องกันการเจริญและการสุกของไข่มูกที่ปากมดลูกข้นเหนียว เชื้ออสุจิจึงไม่สามารถผ่านเข้าสู่โพรงมดลูกได้ ผนังเยื่อบุโพรงมดลูกฝ่อตัวไม่เหมาะต่อการเจริญของตัวอ่อน โดยยาเม็ดคุมกำเนิดจะคุมสภาวะฮอร์โมนเพศชายในร่างกายที่มากเกินไป จึงทำให้เกิดความเข้าใจว่า จะสามารถลดสิว หน้ามัน ขนตามตัว หรือทำให้หน้าอกโตขึ้นได้ถึงขนาดที่มีความเชื่อว่า หากกินยาคุมกำเนิดย้อนศรแล้วจะทำให้ขยายขนาดหน้าอกแต่ความจริงแล้วยาทุกเม็ดมีฮอร์โมนเท่ากัน ไม่มีความแตกต่างในการรับประทานเม็ดไหนก่อนหลังหากเป็นแบบที่แต่ละเม็ดฮอร์โมนไม่เท่ากัน ยิ่งจำเป็นต้องกินยาตามลูกศรเพื่อให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายสมดุล ส่วนเรื่องหน้าอก ยังไม่มีผลการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ยืนยัน แต่ในบางรายอาจมีอาการบวมน้ำ ทำให้รู้สึกเหมือนกับว่าหน้าอกใหญ่ขึ้น น.พ.พิพัฒน์ ยิ่งเสรี เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ให้ความรู้ว่า ยาคุมกำเนิดจัดเป็นยาอันตราย เภสัชกรต้องเป็นผู้สั่งจ่ายในร้านขายยาเท่านั้น หากนำไปใช้ในทางที่ผิดและรับประทานในปริมาณมากเกินไป …

Continue reading ‘เคล็ดลับอกสวย ควรกินอาหารหลากหลายชนิดให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม’ »

กินอะไรให้น้ำหนักเพิ่ม เรื่องทุกเรื่องล้วนมีคุณค่าในตัวเอง หากเรามองในมุม

กินอะไรให้น้ำหนักเพิ่ม เรื่องทุกเรื่องล้วนมีคุณค่าในตัวเอง หากเรามองในมุมที่ต่างประโยชน์ ผลที่ได้อาจมีมากกว่าหนึ่ง ผลิตภัณฑ์เพิ่มน้ำหนัก สามารถเพิ่มน้ำหนักได้2-9 กิโลกรัม/ 1 ชุดใหญ่ทานได้ (30วัน)ผลิตภัณฑ์เพิ่มน้ำหนักที่เป็นอาหารเสริมบำรุงร่างกาย ช่วยเจริญอาหาร ทำให้ทานอาหารได้มากขึ้นและช่วยเรื่องระบบดูดซึมของกระเพาะอาหารและลำไส้ทำให้ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น หวังผลเพื่อช่วยเพิ่มน้ำหนัก เริ่มเห็นผลได้ใน 7 วัน กินอะไรให้น้ำหนักเพิ่ม. และการทานอาหารเสริม ต้องควบคู่กับการออกกำลังกายดื่มนม และทานอาหารให้ครบ กินอะไรให้น้ำหนักเพิ่ม 5 หมู่ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อไม่มีสารสตีรอยด์ฮอร์โมน และสารเสพติด ปลอดภัย แน่นอน การันตี ว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นจริงถึง 90% Gainer คือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการเพิ่มมวลของร่างกาย โดยส่วนมากแล้วจะประกอบด้วยโปรตีนส่วนหนึ่ง และคาร์โบไฮเดรตอีกส่วนหนึ่ง โดยมีวิตามินอันเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬามากมาย ในอัตราที่เหมาะสมที่จะให้พลังงานที่มากพอในการเพิ่มมวลร่างกาย และมวลกล้ามเนื้อ Gainer เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นที่มีโครงสร้างร่างกายแบบผอม, กล้ามเนื้อยาว แขนขาลีบ และหน้าอกแบน โดยคนกลุ่มนี้นั้นมีปัญหาคืออัตราการเผาผลาญสุง และน้ำหนักตัวขึ้นยาก, การทานข้าวก้อง อกไก่ไข่ต้มนั้นจะเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักเพื่อไปประกวดการแข่งขัน แต่ไม่เหมาะสำหรับคนเริ่มเล่นที่จะมาพยายามกินอาหารพวกนี้เข้าไป, คุณอาจต้องทานอกไก่มากถึงวันละ 2กิโลกรัม เพื่อให้ได้พลังงานเพียงแค่ 2,000แคลลอรี่ ฉะนั้นไก่ต้มไม่ใช่ทางออก เพราะทุกคนสามารถทานได้เป็นเวลาหนึ่งวัน แต่ถ้าให้ทำไปเป็น 1เดือน, …

Continue reading ‘กินอะไรให้น้ำหนักเพิ่ม เรื่องทุกเรื่องล้วนมีคุณค่าในตัวเอง หากเรามองในมุม’ »

เลเซอร์หลุมสิว สิวบนใบหน้าสร้างความหงุดหงิด รำคาญใจ

เลเซอร์หลุมสิว สิวบนใบหน้าสร้างความหงุดหงิด รำคาญใจ ยิ่งจิตใจกังวลจะยิ่งทำให้สิวกำเริบหนักขึ้น อีกทั้งการดูแลและปฏิบัติไม่ถูกต้องยิ่งทำให้สิวกลายเป็นปัญหาใหญ่ลุกลาม จนสูญเสียความงามบนใบหน้า ทำให้หลายคนเสียความมั่นใจในการพบปะผู้คนคำแนะนำสำหรับป้องกันไม่ให้เกิดสิวหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวมันกรณีผิวหน้ามัน เลเซอร์หลุมสิว. ควรซับมันออกจากผิวหน้าด้วยกระดาษซับควรสระผมบ่อยๆ อย่าปล่อยให้ผมมันและลงมาปรกตามใบหน้า เลเซอร์หลุมสิว พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันใส่ผมหรือโฟมแต่งผม อย่าใช้มือที่สกปรกสัมผัสใบหน้าควรล้างหน้าด้วยน้ำยาล้างหน้าอย่างอ่อน (gentle cleanser) ที่ไม่มีฟอง อย่าใช้สบู่ล้างหน้า เพราะความเป็นด่างของสบู่ระคายผิว และก่อให้เกิดสิว ควรล้างหน้าเพียงวันละ 2-3 ครั้ง ดูความจำเป็นตามลักษณะผิวหรือตามสภาพแวดล้อม การล้างหน้ามากเกินไปหรือบ่อยๆ จะทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น เพื่อผลิตไขมันมากจนผิดปกติ ทำให้เกิดการอุดตันของไขมันกลายเป็นสิวได้ หลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว เช่น เครื่องสำอาง หรือครีมกันแดดที่เพิ่มความมันบนใบหน้าหากมีความจำเป็นต้องใช้เครื่องสำอาง หรือโลชั่น ควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน (oil free) หรือโลชั่นที่ระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิว (non-acnegenic) และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน (non-comedongenic) พักผ่อนให้เพียงพอ อย่าอดนอนหรือนอนดึก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียดหรือวิตกกังวลเกินไป เพราะความเครียดจะกระตุ้นให้ต่อมไขมันหลั่งไขมันออกมามากขึ้น อย่าให้เกิดอาการท้องผูก เพราะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ เนื่องจากอาหารที่คั่งค้างอยู่ในท้องเป็นของเสียที่ร่างกาย ไม่ต้องการ ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ทำให้เกิดสิวได้ คำแนะนำ สำหรับผู้ที่เป็นสิวอย่าบีบ หรือแกะหัวสิวให้แตก เพราะจะทำให้อักเสบมากขึ้น …

Continue reading ‘เลเซอร์หลุมสิว สิวบนใบหน้าสร้างความหงุดหงิด รำคาญใจ’ »