ผิวขาว ทําไง โดยเฉพาะอาบน้ำตอนเย็น เพราะว่ามันเป็นเวลา

ผิวขาว ทําไง โดยเฉพาะอาบน้ำตอนเย็น เพราะว่ามันเป็นเวลาที่ไม่มีแสงแดดแล้วนั่นเอง พอขัดพอกเสร็จไปบำรุงผิว ผิวเราจะได้ไม่โดนทำร้าย เนื่องการที่เราขัดตัวมันจะทำให้ผิวเราบางลง แต่เราทำให้มันแข็งแรงได้ด้วยการพอกตัวและบำรุงเนอะ ลืมบอกว่าเราจะไม่ขัดกับพอกตัวในวันเดียวกัน เพราะมันเป็นการรบกวนผิวมากเกินไปมาเข้าเรื่องแบบจริงๆ ผิวขาว ทําไง. แล้วดีกว่าเค้าล้อเล่น ตอนอาบน้ำทุกครั้งที่เราจะขัดหรือพอกตัว ผิวขาว ทําไง เราจะฟอกสบู่ค้างไว้ 2-3 นาที แล้วใช้ใยบวบขัดขี้ไคลขัดตามตัวออก แล้วก็ล้างน้ำออก ตอนนี้เราจะรู้สึกว่าผิวลื่นปรื้ดๆ เพราะผิวมันสะอาดเอี่ยมอ่องแล้วนั่นเอง เวลาใช้ใยบวบขัดก็อย่าเบาไปและอย่าแรงไปนะ ผิวนะคะไม่ใช้สนิมที่จะครู้ดๆถูๆแรงเหมือนใช้กระดาษทรายถูแล้วจะขาว เด๋วผิวจะพังกันก่อนสวยพอดี พอล้างตัวเสร็จก็เอาผ้าขนหนูมาซับตัวให้หมาดๆ ก่อนขัดหรือพอกผิว สาเหตุเพราะคหสต.ส่วนอีกแล้ว คือเราคิดว่าถ้าตัวยังเปียกๆมีน้ำอยู่แล้วมาขัดหรือพอกตัว มันจะทำให้ไอ่ที่เราผสมมามันเจือจางลง เรากลัว+วิตกจริตว่ามันจะทำงานไม่เต็มที่กะผิวเรานั่นเอง จากที่เช็ดตัวหมาดๆแล้วก็เอาไอ่ที่เราเตรียมจะสูตรไหนก็ได้ทำเหมือนๆกัน มาทาลงบนผิวเราถ้าสูตรขัดเวลาทาก็ขัดๆเน้นๆถูๆวนๆหน่อย แต่ไม่ต้องแรงนะคะ ส่วนสูตรพอกตัวก็ทาให้ทั่วเฉยๆ แนะนำว่าเพื่อนๆควรทาไปให้ทั่งทั้งร่างกายนะคะ เดี๋ยวผิวมันจะกระดำกระด่างเอาได้ ทั้งสองสูตรทิ้งไว้ประมาณ 15 -20 นาที พอนะคะ ไม่ต้องรอจนแห้งเพราะทิ้งไว้นานเกินมันจะระคายเคืองผิวเรา ต่อไปเป็น ระยะเวลาในการขัดหรือพอกว่าต้องทำบ่อยแค่ไหนอย่างที่เคยบอกไปจากกระทู้ที่แล้วว่าตอนนี้จขกท.ว่างอยู่ คือกำลังนอนรอผลแอดมิชชั่นใหม่อยู่ เลยไม่มีอะไรทำ 555 แต่ช่วงที่เราว่างจัดจริงๆเราจะทำแบบวันเว้นวันพักวันนึงค่ะ คือ สมมติว่า ขัดตัววันนี้เราจะพอกตัววันถัดไปแล้วก็พักหยุดหนึ่งวันแล้วก็กลับมาขัดพอกอีก นึกกันออกใช้มั้ย แต่ก็ทำตามอารมณ์ด้วยนะ …

Continue reading ‘ผิวขาว ทําไง โดยเฉพาะอาบน้ำตอนเย็น เพราะว่ามันเป็นเวลา’ »

ลดรอยแตกลาย ขา สบู่ขาลาย สบู่ขาลายหมดปัญหานุ่งสั้นไม่มั่นใจ

ลดรอยแตกลาย ขา สบู่ขาลาย สบู่ขาลายหมดปัญหานุ่งสั้นไม่มั่นใจ สำหรับสาวๆที่มีปัญหาขาลาย น่องลาย ขาหนีบดำ รอยยุงกัด น้ำเหลืองไม่ดี ก้นลาย รอยแตกลายหลังคลอดรอยแผลเป็น รอยดำต่างๆ รอยหยาบกร้าน รอยยุงกัด มดกัด รอยจากน้ำเหลืองไม่ดี รอยแผลจากการเการอยแผลจากท่อไอเสีย สบู่ขาลายช่วยคุณสาวๆได้มีปัญหาขาลายคือดิฉันเป็นคนโกนขนขาเป็นประจำค่ะ แล้วทำให้รูขุมขนกว้าง ลดรอยแตกลาย ขา. และแห้ง เวลาขนเริ่มขึ้นจะมีอาการคันยิบๆ อดไม่ได้ที่จะเกาค่ะ ก็เกิดเป็นแผลเป็น ลดรอยแตกลาย ขา จุดดำที่ขา เป็นมาตั้งแต่เริ่มเรียนมหาลับค่ะ จนตอนนี้ผ่านมา6-7 ปีแล้วค่ะ พยายามหายามาทาแก้ยังไงก้ไม่หายค่ะ อันเก่าเริ่มจาง อันใหม่ก็เริ่มเป็นอีก ไม่รู้จะทำยังไงดีค่ะ คุณหมอมียาทาแก้ลดแผลเป็น หรือทำให้ขาเนียนสวยเหมือนเดิมไหมคะ ที่หลังก็มีนิดหน่อยค่ะ แต่ไม่มาก เป็นผลจากสิว แต่ก็อยากให้หลังขาวเนียนด้วยสนใจทำ IPL ลดจุดด่างดำ ลดรอยสิว ทำกี่ครั้งถึงจะเห็นผลค่ะ พอดีอยู่ ตปท. แต่จะกลับเดือนตุลาค่ะ อยู่เดือนนึง สามารถทำได้ไหม แล้วถ้าไม่ได้ทำเป็นประจำ จะมีผลข้างเคียงหรือปล่าวคะ นอกจากความอยากสวย ผอม หุ่นดี …

Continue reading ‘ลดรอยแตกลาย ขา สบู่ขาลาย สบู่ขาลายหมดปัญหานุ่งสั้นไม่มั่นใจ’ »

รอยแตกลายสีขาว เกิดอาการแตกลายตามมานั่นเอง ซึ่งเห็นได้ชัดหลังอายุครรภ์

รอยแตกลายสีขาว เกิดอาการแตกลายตามมานั่นเอง ซึ่งเห็นได้ชัดหลังอายุครรภ์ 3 เดือนเป็นต้นไป ดังนั้น ผิวหน้าท้องของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่ได้มีการเตรียมรองรับการขยายตัวของมดลูกมาเป็นอย่างดี ย่อมมีโอกาสแตกลายได้มาก ซึ่งมากน้อยแตกต่างกันไป คุณแม่บางคนผิวมัน หรือก่อนตั้งครรภ์ออกกำลังกายหน้าท้องเป็นประจำ ปัญหาเหล่านี้อาจจะพบได้น้อย รอยแตกลายสีขาว. เมื่อเริ่มตั้งครรภ์อ่อน ๆ ควรเพิ่มความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่นให้กับชั้นผิว ด้วยการทาครีมอย่างต่อเนื่อง รอยแตกลายสีขาว เพื่อให้ผิวหนังหน้าท้องมีความชุ่มชื้น และยืดหยุ่น รองรับกับการขยายตัวอย่างรวดเร็วในช่วงตั้งครรภ์จะช่วยรับมือได้ค่อนข้างดี” สูติ-นรีแพทย์แนะนำ อย่างไรก็ดี ตำแหน่งที่แตกลาย ไม่เพียงแต่เฉพาะหน้าท้องเท่านั้น แต่ฮอร์โมนจากการตั้งครรภ์ยังทำให้ตัวคุณแม่บวมขึ้นทั้งหน้าอก เต้านม หน้าท้อง และลุกลามไปถึงร่องข้าง ๆ ก้น ซึ่งตรงส่วนหลังนี้ ไม่ควรลืมที่จะเพิ่มความชุ่มชื้น และยืดหยุ่นด้วย ไม่อยาก ท้องลาย ขณะตั้งครรภ์ รับมืออย่างไรดี ประสบสายพรกุลสำหรับการเลือกโลชั่น หรือครีมทาป้องกันท้องลายนั้น คุณหมอแนะนำว่า ควรเลือกครีมสูตรเฉพาะสำหรับผู้ตั้งครรภ์ เนื่องจากมีสารบางตัว เช่น วิตามินเอที่มีผลต่อการพัฒนาของเด็กในครรภ์ 1-3 เดือนแรก ซึ่งครีมที่ออกแบบมาเฉพาะจะไม่มีวิตามินเอ นอกจากนี้ ควรคำนึงถึงกลิ่นด้วย เพราะบางคนอาจมีอาการแพ้กับกลิ่นนี้ ในขณะที่บางคนอาจไม่ถูกกับกลิ่นดังกล่าวก็เป็นได้ ส่วนวิธีการทาครีม ควรแบ่งครีมออกเป็น …

Continue reading ‘รอยแตกลายสีขาว เกิดอาการแตกลายตามมานั่นเอง ซึ่งเห็นได้ชัดหลังอายุครรภ์’ »

ลดรอยแตกลาย เรตินเอ ท้องไม่ลาย แต่แตกลายตรงต้นขา กับข้างๆสะโพก

ลดรอยแตกลาย เรตินเอ ท้องไม่ลาย แต่แตกลายตรงต้นขา กับข้างๆสะโพกถ้าลายแล้ว ขอให้ทำใจไว้เลยค่ะ ว่า “ยากส์” ส่วนหุ่นฟิตเฟิร์มเนี้ย ถ้าคลอดเอง+ให้นมแม่ จะลงไวมากๆของเราก่อนคลอด หนัก 49 โล ดูตันๆเป็นคนมีพุง ตอนนี้ลูกได้ 1 ขวบ เหลืออยู่ 46 โล ค่ะแต่ช่วงที่น้องทานนมแม่ น้องประมาณ 4-6 เดือน เราเหลือ 42 โลค่ะ ตัวเล็กหัวโตเหมือนไม้ขีดไฟเลย ลดรอยแตกลาย เรตินเอ. โดยทั่วไปสาเหตุที่ผิวหนังหน้าท้องมีการปริแตกลายก็เพราะ มีการยืดขยายของผิวหนัง ลดรอยแตกลาย เรตินเอ จากการดันของมดลูกที่กำลังขยายตัวโตขึ้น นั่นหมายถึงว่ายิ่งลูกน้อยในครรภ์โตมากขึ้นเท่าไร ผิวพรรณที่ไม่เคยถูกยืดมาก่อน ก็ต้องยืดขยายอย่างมากและเร็วในช่วง 9 เดือน จนอาจปรับตัวไม่ทันจึงอาจเกิดรอยแตกลายขึ้นได้ แต่ว่าไม่ใช่คุณแม่ทุกคนนะคะที่จะพบกับปัญหานี้ การที่จะมีหน้าท้องลายหรือไม่ และปริมาณมากน้อยแค่ไหน จะขึ้นอยู่กับผิวพรรณ อัตราการโต และขนาดครรภ์ของคุณแม่แต่ละคนค่ะ รวมถึงการดูแลผิวพรรณในขณะตั้งครรภ์ด้วย ส่วนคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ในครั้งต่อๆมา จะพบกับปัญหานี้น้อยลง เนื่องจากผิวหน้าท้องได้เคยถูกยืดขยายมาแล้วจากการตั้งครรภ์ในครั้งแรก วันนี้เรามาคุยกับคุณผู้หญิง ที่กำลังจะเป็นคุณแม่กันนะคะ ยิ่งวันที่คุณผู้หญิงหรือว่าที่คุณแม่ …

Continue reading ‘ลดรอยแตกลาย เรตินเอ ท้องไม่ลาย แต่แตกลายตรงต้นขา กับข้างๆสะโพก’ »

ลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ เคล็ดลับแก้หน้าท้องหย่อน ย้อย และลายหลังคลอด

ลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ เคล็ดลับแก้หน้าท้องหย่อน ย้อย และลายหลังคลอด (modernmom)โดย น.พ.อานนท์ เรืองอุตมานันท์ ความสุขจากการรอคอยที่จะได้เห็นหน้าลูก ทำให้แม่ตั้งครรภ์ลืมความกังวลใจเกี่ยวกับตัวเองไปได้ชั่วขณะ แต่หลังจากนั้น พอมีโอกาสไปยืนหน้ากระจก หน้าท้องสวย ๆ ที่แสนภูมิใจ ตอนนี้กลับมีสารพันปัญหาทั้งหน้าท้องหย่อน หน้าท้องย้อย หน้าท้องลาย ลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ. แต่เรื่องราวของหน้าท้องตอนคุณแม่ท้อง ไม่ได้เลวร้ายเป็นอย่างนี้ทุกคนหรอกครับ ลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ ถ้าเราดูแลตัวเองดี ปฏิบัติตัวดีเรื่องราวของหน้าท้องก็สามารถจบลงแบบสวย ๆ ได้ไม่ยาก ปกติแล้วหน้าท้องของคุณแม่จะเริ่มโตออกมาให้เห็นเมื่อตั้งครรภ์ได้ประมาณ 3 เดือน ก่อนหน้านั้นมดลูกก็โตขึ้นทุกวัน แต่ยังไม่โผล่พ้นกระดูกเชิงกรานออกมา ดังนั้นถ้าในสามเดือนแรกหน้าท้องของคุณแม่โตก็แสดงว่าที่โผล่ออกมาไม่ใช่มดลูกหรือลูกในท้อง แต่เป็นไขมันหน้าท้องของคุณแม่เอง เป็นอย่างนี้กันเยอะครับ พอรู้ว่าท้องก็ตั้งหน้าตั้งตากินกันไม่มียั้ง ที่จริงแล้วในช่วงแรก ๆ ลูกต้องการอาหารจากแม่น้อยมาก ปกติแล้วผู้หญิงแต่ละคนมีโครงสร้างแตกต่างกัน คนสะโพกใหญ่ มดลูกก็จะจมอยู่ในเชิงกรานมากกว่า จะขยายออกไปทางหน้าท้องน้อยมากกว่า อีกทั้งถ้าตัวสูงใหญ่ด้วย มดลูกก็จะขยายขึ้นไปด้านบนได้มากกว่า หน้าท้องจะถูกยืดขยายไปไม่มาก ส่วนคนสะโพกเล็ก ตัวเล็ก มดลูกจะลอยขึ้นไปเร็ว อีกทั้งโครงสร้างที่เล็กทำให้มดลูกต้องขยายหน้าท้องออกไปทางด้านหน้าเยอะกว่าด้วย ทำให้มีปัญหาหน้าท้องยืดขยายมากกว่าคนตัวใหญ่ ยิ่งถ้าลูกตัวใหญ่ด้วย หนังท้องก็จะยิ่งถูกยืดมากไปกันใหญ่ หน้าท้องของผู้หญิงเรา สามารถยืดออกไปได้เหมือนไม่มีขีดจำกัด ขนาดแฝดสามแฝดสี่ยังอยู่ข้างในได้สบาย ๆ …

Continue reading ‘ลดรอยแตกลายแบบธรรมชาติ เคล็ดลับแก้หน้าท้องหย่อน ย้อย และลายหลังคลอด’ »

พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง มะนาว หลายๆ คนอยากหน้าสวยใส จึงหันพึ่งสถานเสริมความงามต่างๆ

พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง มะนาว หลายๆ คนอยากหน้าสวยใส จึงหันพึ่งสถานเสริมความงามต่างๆ ซึ่งข้อดีก็มีอยู่ แต่ข้อเสียที่เห็นได้ชัดคือเงินในกระเป๋าของคุณๆ ลดฮวบฮาบนั่นแหละค่ะ ทางออกที่ดีที่สุดในการรักษาหนังหน้าให้สวยใสอยู่คู่คุณไปตลอด คือการบำรุงหน้าค่ะ ซึ่งทำได้ง่ายๆ โดยหยิบของใกล้ตัวในตู้เย็น อย่างโยเกิร์ต มาใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดค่ะ พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง มะนาว. นอกจากโยเกิร์ตจะมีประโยชน์สำหรับสุขภาพร่างกายแล้ว พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง มะนาว รู้ไหมว่าโยเกิร์ตยังมีประโยชน์สำหรับสุขภาพผิวหน้าของเราอีกด้วย ในโยเกิร์ตมีของดีอยู่เยอะ ไหนจะแลคโตบาซิลลัสที่ช่วยขจัดแบคทีเรีย มี AHA จาก Lactic Acid ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวด้วย การพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตจะช่วยชำระล้างเอาสิ่งสกปรก มลพิษออกจากรูขุมขนของผิวเรา ลดความมัน กระชับรูขุมขน และี่ในระหว่างที่เราพอกหน้า สารอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์จะซึมซับลงสู่ผิวหน้าของเรา เพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวหน้าสดชื่น นุ่มนวล อ่อนเยาว์ หน้าใสเป็นธรรมชาติ ยิ่งใครมีปัญหาสิวตุ่มเล็กๆ หรือสิวผด ก็ช่วยได้มาก ทำสัปดาห์ละครั้ง หรือถ้าไม่ขี้เกียจ ทำทุกวันได้ก็จะยิ่งดีนะค่ะ วิธีการพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตเตรียมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ แช่ในตู้เย็นให้เย็นฉ่ำเตรียมใบหน้าของคุณให้พร้อมด้วยเช่นกัน ก่อนพอกหน้า ล้างหน้า ลบเครื่องสำอางให้สะอาด นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่แช่เย็นเตรียมไว้ นำออกมาพอกให้ทั่วใบหน้า จะใช้โยเกิร์ตเปล่าๆ พอกเลยก็ได้ หรือจะนำโยเกิร์ต …

Continue reading ‘พอกหน้าด้วยน้ำผึ้ง มะนาว หลายๆ คนอยากหน้าสวยใส จึงหันพึ่งสถานเสริมความงามต่างๆ’ »

ผลไม้ ลดน้ําหนัก ไขมันนั้นนำไปเพิ่มที่อื่นได้ ไขมันที่ถูกดูดออกไปนั้น

ผลไม้ ลดน้ําหนัก ไขมันนั้นนำไปเพิ่มที่อื่นได้ ไขมันที่ถูกดูดออกไปนั้น จะสามารถนำกลับมาฉีดกลับเข้าไปในอวัยวะส่วนอื่นๆแทน ได้ ตั้งแต่ริมฝีปาก จรดอวัยวะเพศเลยทีเดียว…! มันคือเรื่องจริงนะ เนื่องจากไขมันที่ถูกดูดออกมานั้น มันก็คือส่วนหนึ่งของร่างกายเรา จึงไม่มีโอกาสที่จะต่อต้านด้วยร่างกายของตนเอง และกระบวนการแบบนี้ สามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง ในขณะที่เราดดูดดไขมันเพียงแต่เราต้องฉีดยาชาเพิ่มเข้าไปอีก ผลไม้ ลดน้ําหนัก. 10. หญิงจะดีกว่าชาย ศัลยแพทย์พลาสติกจากเมือง เดอร์บัน ประเทศแอฟริกาใต้ ผลไม้ ลดน้ําหนัก ได้กล่าวว่า การดูดไขมันนั้น มักจะประสบผลสำเร็จ ในผู้หญิง มากกว่าใน ผู้ชาย เพราะว่าไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายของเพศชายนั้น จะทำการดูดได้ยากกว่าและใช้เวลานานกว่าในเพศหญิง ถ้าสาวๆ คนไหน คิดจะไป ดูดไขมัน ส่วนเกินออกละก็ ควรที่จะทำการศึกษาเกี่ยวกับวิธีการและสถานประกอบการณ์ก่อน รวมถึง สภาพร่างกายของตนเองด้วย นี่แหละ ที่สำคัญ ถ้าหากร่างกายคุณนั้นไม่พร้อม ไม่ว่าแพทย์นั้นจะเชี่ยวชาญขนาดดไหน มันก็เสี่ยงเหมือนเดิม สังคมของคนยุคปัจจุบัณ มีค่านิยมอย่างสูงต่อ “การผอมแบบเพรียวลม” ที่มักจะนิยมกันมากในกลุ่มของดาราและนางแบบก่อนที่จะแพร่กระจายเข้ามาในกลุ่มวัยรุ่นและวัยทำงาน โดยที่พยายามทุกวิถีทางเพื่อที่จะกลายเป็นคนที่ทันสมัย ไม่ตกยุค ด้วยการรักษาเรือนร่างให้ผอมเพรียวลม เพื่อที่จะแข่งขันกันตามกระแสสังคม ด้วยวิธีใดก็ได้ขอให้ผอมเพรียวลมก็เป็นพอ อัน …

Continue reading ‘ผลไม้ ลดน้ําหนัก ไขมันนั้นนำไปเพิ่มที่อื่นได้ ไขมันที่ถูกดูดออกไปนั้น’ »

แก้วมังกร ลดน้ำหนัก ขจัดสารพิษออกจากร่างกายคาเฟอีน แอลกอฮอล์

แก้วมังกร ลดน้ำหนัก ขจัดสารพิษออกจากร่างกายคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และนิโคตินในบุหรี่ มีผลร้ายต่อระบบเผาผลาญอาหารของร่างกาย จะส่งผลทำให้ร่างกายมีอาการบวมน้ำและยังก่อให้เกิดเซลลูไลท์ขึ้นอีกด้วย ดังนั้นเมื่อรู้สาเหตุดังนี้แล้ว ก็แค่ที่จะ ลด ละ เลิก การดื่มเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนต่างๆ และในเวลาเดียวกันนั้น ก็ควรจะเลิกสูบบุหรี่ไปซะด้วยเลย แก้วมังกร ลดน้ำหนัก. หัดรับประทานโยเกิร์ตสักนิดในกระเพาะอาหารของคนเรานั้น จะมีแบคทีเรียอาศัยอยู่ด้วย เพื่อทำหน้าที่ช่วยในการย่อยอาหาร แก้วมังกร ลดน้ำหนัก แต่ในบางครั้งแบคทีเรียเหล่านี้ ก็อาจจะถูกกำจัดไปจากสภาวะต่างๆ เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการเจ็บป่วย หรือการรับประทานอาหารในบางชนิด ขอแนะนำให้รับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติเป็นประจำ เพื่อช่วยในการปรับความสมดุลของแบคทีเรีย ในกลุ่มที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งจะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารของเราสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น และช่วยทำให้หน้าท้องมีอาการบวมที่น้อยลงได้อีกด้วย ดื่มน้ำในแต่ละวันให้มากๆอาการบวมน้ำนี้ เราควรที่จะดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วใน 1 วัน แต่วิธีการดื่มน้ำในแต่ละครั้งนั้น อย่าดื่มให้หมดแก้วภายในคราวเดียว ควรจะจิบน้ำบ่อยๆ จิบเรื่อยๆ เพราะการที่เราดื่มน้ำแก้วใหญ่เข้าไปในคราวเดียวนั้น จะไปทำให้กระเพาะปัสสาวะมีการขยายตัวใหญ่ขึ้น ถ้าจะให้ดีที่สุด ก็ลองเลือกดื่มชาสมุนไพร อาทิเช่น ชาเป็ปเปอร์มินต์ หรือชาคาโมไมล์ แทนการดื่มน้ำเปล่า โดยเฉพาะการดื่มน้ำในช่วงหลังอาหารนั้น จะช่วยทำให้อาหารที่ได้รับประทานเข้าไปแล้ว ถูกย่อยได้ดียิ่งขึ้นด้วย บริหารความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหัวใจผู้หญิงหลายๆ …

Continue reading ‘แก้วมังกร ลดน้ำหนัก ขจัดสารพิษออกจากร่างกายคาเฟอีน แอลกอฮอล์’ »

บอระเพ็ดลดน้ำหนัก คุณสามารถกำหนดความเร็วในการทำกิจกรรมด้วยตัวคุณเอง

บอระเพ็ดลดน้ำหนัก คุณสามารถกำหนดความเร็วในการทำกิจกรรมด้วยตัวคุณเองโดยไม่ต้องทำเยอะจนเกินไป หรือทำให้ได้ผลเร็วจนเกินไปเพราะจะทำให้เกิดผลเสียต่อตัวคุณเองอีกทางหนึ่งคือการทำตามขั้นตอนต่างๆ ด้วยความเอาจริงเอาจังแต่ทำตามแบบอย่างไปเรื่อยๆ แบบสบายๆไม่เร่งรีบจนเกินไปตลอดทั้งการคำนึงถึงสมรรถภาพของร่างกายด้วย บอระเพ็ดลดน้ำหนัก. คนฝึกต้องใช้เวลาว่างและความอดทนแต่คนทำงานที่ขาดประสบการณ์จะต้องใช้เวลาทั้งหมดเพื่อที่จะไต่ระดับไปยังระดับสูง บอระเพ็ดลดน้ำหนัก แต่คุณจะใช้เวลาให้มากเกินกว่าคนเหล่านี้เพื่อที่จะง่ายต่อการเผลาผลาญแคลลอรี่เหล่านี้” การจัดเตรียมอาหารเพื่อลดความอ้วนและคิดถึงการลดความอ้วนเสมอ มีสิ่งล่อใจหลายอย่างสำหรับการลดความอ้วนแบบบ้าๆ ที่เร ามักจะได้ยินโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีน้ำหนักตัวมากที่จะต้องลด แต่จงจำไว้ว่าคำโฆษณาเหล่านี้เกินจริงเสมอและเป็นอันตรายต่อตัวคุณด้วย อาทิเช่นเม็ดยาที่ใช้ล้างสารพิษ ยาระบาย ยาที่ทำให้รู้สึกไม่หิว และ โปรแกรมอื่นๆที่สัญญาว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้ 2 – 3 ต่อสัปดาห์ การลดความอ้วนแบบเร่งด่วน อาหารเพิ่มการลดความอ้วนนำเข้ามาจาก สหรัฐอเมริกา นวัตกรรมปัจจุบันที่ทำได้สนับสนุนลดความอ้วนส่วนเกิน fuco โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณหน้าท้อง ต้นแขน ต้นขาได้อย่างปลอดภัยและที่ยิ่งใหญ่คือสกัดมาจากสารกลั่นจากธรรมชาติในมหาสมุทรน้ำลึก พวกเรามาดูส่วนผสมหลักสำคัญของอาหารเสริม fuco pure กัน องค์ประกอบหลักที่สำคัญของ เครื่องกินส่งเสริม fuco pure คือ สาหร่ายวากาเมะ (Wakame Seaweed) มีสีน้ำตาล อยู่ในมหาสมุทรน้ำลึกแทสแมน (Tasman Sea) ทางตะวันออกเฉียงใต้ของชาติบ้านเมืองออสเตรเลียทางผู้สร้างได้เนรมิต และหาวิถีทางกรองส่วนสำคัญในสาหร่ายวากาเมะ สารฟูโก้แซนทีน (FUCOXANTHIN) ให้เป็นแบบข้น เพื่อทำหน้าที่ลดไขมันเลว (WAT) และเพิ่มขึ้นของไขมันดี …

Continue reading ‘บอระเพ็ดลดน้ำหนัก คุณสามารถกำหนดความเร็วในการทำกิจกรรมด้วยตัวคุณเอง’ »

วิธีสลายไขมัน การออกกำลังกายเพื่อลดต้นขานั้นสามารถทำให้รูปร่างดีได้

วิธีสลายไขมัน การออกกำลังกายเพื่อลดต้นขานั้นสามารถทำให้รูปร่างดีได้ เนื่องจากช่วยกล้ามเนื้อกระชับขึ้น สำหรับสาวๆที่ต้องการลดต้นขาอย่างเร่งด่วน ลดสะสมไขมันช่วงต้นขาและสะโพก ก็ต้องอาศัยความอดทนในการลดเช่นกัน เรามีท่าออกกำลังกายง่ายๆ เป็นวิธีการลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วน มาฝาก ลองทำตามดูนะคะ วิธีสลายไขมัน. วิธีลดต้นขาเร่งด่วนท่าที่ 1 ให้นอนหงาย ยกขาทั้ง 2 ข้าง รวมถึงสะโพกขึ้น วิธีสลายไขมัน ทำท่าปั่นจักรยานกลางอากาศจำนวน 200 ครั้ง ก็จะช่วยลดต้นขาใหญ่ได้ค่ะ วิธีลดต้นขาเร่งด่วนท่าที่ 2 ให้นอนหงายราบการพื้น และเหยียดขาทั้งสองข้างให้ตรงและตึง แล้วค่อยๆ ยกขาทีละข้างขึ้นในอาการแล้วนับ 15-30 จากนั้นสลับขาอีกข้าง หรือจะทำสองข้างพร้อมกันก็ได้ ทำประมาณ 3 ครั้ง หรือมากกว่านั้นเมื่อเราเริ่มชินกับกายบริหารท่านี้แล้ว สิ่งสำคัญของการออกกำลังกายลดต้นขาให้ได้ผลแบบเร่งด่วน ก็คือการทำสม่ำเสมอ เป็นประจำทุกวัน เพิ่มจำนวนครั้งให้มากขึ้นเมื่อเราเริ่มที่จะชินกับท่ากายบริหารแล้ว ยิ่งทำได้มากแน่นอนว่าก็จะยิ่งเป็นผลดีกับเรา แต่จะต้องค่อยๆ เพิ่มจำนวนไปน่ะค่ะ อย่าหักโหมมาก ไม่งั้น ผลดีก็จะกลายเป็นผลเสียได้ค่ะ สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน แบบเร่งด่วน ได้ผลจริงหรือหากคุณกำลังมองหาสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน ให้ได้ผลแบบเร่งด่วนทันใจ โดยการลดน้ำหนักหลายๆ …

Continue reading ‘วิธีสลายไขมัน การออกกำลังกายเพื่อลดต้นขานั้นสามารถทำให้รูปร่างดีได้’ »