ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน สาว ๆ ที่ต้องเผชิญกับปัญหาต้นแขนล่ำใหญ่ ไม่กระชับ เป็นอันต้องกังวลกันอยู่ทุกทีกับการใส่เสื้อผ้า

ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน สาว ๆ ที่ต้องเผชิญกับปัญหาต้นแขนล่ำใหญ่ ไม่กระชับ เป็นอันต้องกังวลกันอยู่ทุกทีกับการใส่เสื้อผ้าที่ต้องมีการเว้า การโชว์ วันนี้เตรียมเบาใจได้เลย เพราะกระปุกดอทคอมมีสารพัดวิธีอำลาแขนล่ำ ๆ มาให้คุณได้ลองนำไปฝึกปฏิบัติด้วยตัวเองดู มาเติมความมั่นใจ ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน ให้ท่อนแขนไปพร้อม ๆ กันเลยค่ะ. ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน 1. ใช้วิธีการออกกำลังกาย : คงจะเรียกได้ว่าเป็นวิธีที่ได้ผลดีแก่ตนเองในระยะยาวมากที่สุด โดยเฉพาะการเน้นออกกำลังบริเวณที่มีปัญหา เน้นช่วงต้นแขนทั้งด้านใน ด้านนอกและหัวไหล่ให้เกิดความกระชับทุกส่วนอย่างเท่า ๆ กัน ตามวิธีการต่าง ๆ ดังนี้ ยกดัมเบลล์ 1 กิโลกรัมหรือขวดน้ำ 1 ลิตร วิธีที่ 1 เริ่มต้นแบบเบา ๆ ด้วยการยืนกางขาให้พอดีกับหัวไหล่ 2 ข้างแล้วถือดัมเบลล์แบบหงายมือวาง แนบทิ้งกับลำตัว ลดน้ำหนัก จากนั้นให้เกร็งแขน ยกดัมเบลล์ ในท่าพับข้อศอกขึ้นมาชิดหัวไหล่ ค่อย ๆ ทำช้า ๆ ขึ้นลง สลับกันซ้ายขวา วันละ 20 ครั้ง วิธีที่ 2 มีลักษณะคล้ายกับวิธีที่ 1 …

Continue reading ‘ลดต้นแขนแบบเร่งด่วน สาว ๆ ที่ต้องเผชิญกับปัญหาต้นแขนล่ำใหญ่ ไม่กระชับ เป็นอันต้องกังวลกันอยู่ทุกทีกับการใส่เสื้อผ้า’ »

เมโซ่ ร่างกายของเราจะมีไขมันไว้เพื่อสำรองเป็นอาหาร ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

 เมโซ่ ร่างกายของเราจะมีไขมันไว้เพื่อสำรองเป็นอาหาร ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย เป็นเบาะกันกระแทก หากมีมากเกินไปคือโรคอ้วน ปกติผู้หญิงจะมีปริมาณไขมันประมาณ 25-30% ส่วนผู้ชายจะมี 18-23 %ถ้าหากผู้หญิงมีมากกว่า 30% ชายมีมากกว่า 25%จะถือว่าโรคอ้วน โรคอ้วนหมายถึงมีปริมาณไขมันมากกว่าปกติ  เมโซ่ โรคอ้วนมิได้หมายถึงการมีน้ำหนักมากอย่างเดียว.  เมโซ่ โรคอ้วนที่มีผลร้ายต่อสุขภาพมีอยู่ 3 ประเภทได้แก่ 1.อ้วนทั้งตัว ผู้ป่วยกลุ่มนี้มีไขมันทั้งร่างกายมากกว่าปกติโดยไขมันที่เพิ่มมิได้จำกัดอยู่ที่ตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่ง 2.โรคอ้วนลงพุง[ abdominal obesity] ผู้ป่วยกลุ่มนี้จะมีไขมันในอวัยวะภายในช่องท้องมากกว่าปกติ เซลลูไลท์ และอาจจะมีไขมันใต้ผิวหนังหน้าท้องเพิ่มขึ้นด้วย 3.โรคอ้วนลงพุ่งร่วมกับอ้วนทั้งตัว mezo มีไขมันมากทั้งตัวและอวัยวะภายในช่องท้อง การวัดปริมาณไขมันในร่างกาย  เมโซ่ การวัดปริมาณไขมันในร่างกายไม่ใช่เรื่องง่าย ลดน้ำหนัก โดยมากมักจะทำในห้องปฏิบัติการณ์เพื่อการวิจัย 1.การชั่งน้ำหนักในน้ำแล้วนำมาคำนวนหาปริมาณไขมันและปริมาณกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่มีความแม่นยำ แต่ก็ทำในห้องปฎิบัติการณ์เท่านั้น 2.BOD POD เป็นการตรวจโดยเครื่อง x-ray รูปไข่ เครื่องจะคำนวณหาปริมาณกล้ามเนื้อ ไขมันจากความเข้มของเนื้อเยื่อ 3.DEXA: Dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA) เป็นการใช้ x-ray หาปริมาณไขมัน นอกจากนั้นก็มีวิธีหาปริมาณไขมันได้อีกหลายอย่าง •ใช้ calipers วัดความหนาของไขมันชั้นใต้ผิวหนัง ลดต้นขา อาจจะวัดที่ท้องแขนเป็นต้น •Bioelectric impedance analysis โดยการใช้ไฟฟ้าผ่านเข้าไปในร่างกายแล้วคำนวณออกมา …

Continue reading ‘เมโซ่ ร่างกายของเราจะมีไขมันไว้เพื่อสำรองเป็นอาหาร ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย’ »

mezo สาว ๆ ที่กังวลใจว่าจะใส่ชุดไหนก็ไม่สวย เพราะพุงน้อย ๆ จะโผล่ออกมาโดยไม่ได้รับเชิญ

mezo สาว ๆ ที่กังวลใจว่าจะใส่ชุดไหนก็ไม่สวย เพราะพุงน้อย ๆ จะโผล่ออกมาโดยไม่ได้รับเชิญก็ไม่ต้องกลุ้มใจไปค่ะ เพราะวันนี้กระปุกดอทคอมรวบรวม วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดพุง หลากหลายวิธีมาบอกกันไปดูกันเลย mezo 1.ใช้ฟิตเนสบอลเป็นตัวช่วย. mezo การนั่งบนลูกบอลฟิตเนสลูกโต ๆ แม้จะลำบากเอาการกว่าจะทรงตัวบนลูกบอลได้ แต่ลำบากอย่างนี้แหละค่ะ จะช่วยให้เราเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณท้องไปโดยอัตโนมัติ เพราะฉะนั้น เวลาที่คุณสาว ๆ นั่งดูทีวี ก็ลองเปลี่ยนเก้าอี้มาเป็นลูกบอลฟิตเนสดูดีกว่า รับรองว่าหน้าท้องหายไปแน่นอน ถ้าจะให้เห็นผลยิ่งขึ้น ลองหลับตาด้วยขณะทรงตัวบนลูกบอล เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้นในการรักษาความสมดุลนั่นเอง เมโซ่ 2.เล่นโยคะ การเล่นโยคะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายสมดุล มีสุขภาพดีแล้ว บางท่าของโยคะยังสามารถลดหน้าท้องได้ด้วย โดยขั้นแรกให้นอนหงาย มือประสานกันใต้ศีรษะ ลดน้ำหนัก วางเท้าชิด จากนั้หายใจเข้า หายใจออก ยกลำตัว ยกขาซ้ายขึ้น 45 องศา ขาตรง ไม่งอเข่า เกร็งหน้าท้อง ไม่กลั้นหายใจ ค้างไว้ แล้วหายใจเข้า-ออก 5–10 วินาทีก่อนวางขาลง จากนั้นให้ทำสลับกับขาขวาเช่นเดียวกัน ทำซ้ำไปมา 2-3 ครั้ง แล้วให้หายใจเข้า หายใจออก ยกทั้งสองขาและลำตัวค้างไว้ หายใจเข้าออก 10 …

Continue reading ‘mezo สาว ๆ ที่กังวลใจว่าจะใส่ชุดไหนก็ไม่สวย เพราะพุงน้อย ๆ จะโผล่ออกมาโดยไม่ได้รับเชิญ’ »

ลดต้นขา การออกกำลังกาย และบริหารร่างกายเพื่อกระชับสัดส่วน การ ลดต้นขา ต้องทำให้ถูกวิธีนะคะ

ลดต้นขา การออกกำลังกาย และบริหารร่างกายเพื่อกระชับสัดส่วน การ ลดต้นขา ต้องทำให้ถูกวิธีนะคะ มิฉะนั้นผลที่ออกมาอาจจะไม่เป็นอย่างที่คุณตั้งใจนักแทนที่ขาจะเรียวงามกลับกลายเป็นกล้ามขานักกีฬาโอลิมปิคก็ได้ วิธี ลดต้นขา ง่ายๆด้วย 5 ขั้นตอน. ลดต้นขา 1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ 2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที 3. ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง 4. ปั่นจักรยานกลางอากาศสัก 100 ครั้ง 5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง ทำได้ทุกวันจะดีมากค่ะ มากิน 7 อาหารลดไขมันต้นขากันดีกว่า ลดความอ้วน การออกกำลังกายอย่างเดียวอาจจะทำให้ขาคุณลดลงได้ก็จริงอยู่ แต่ถ้าหากอาหารที่ได้กินในแต่ละวันนั้นเป็นตัวช่วยด้วยก็จะทำให้มีความรวด เร็วมากขึ้น ใครๆก็อยากจะเห็นต้นขาอันเรียวสวยของตัวเองเร็วๆใช่หรือเปล่าล่ะ? เพราะฉะนั้นออกกำลังกายบวกกับปรับอาหารที่กินรับรองว่าไม่นานคุณจะเห็นขา สวยๆในกระจกแน่นอน ลดต้นขา ถั่วเปลือกแข็ง ถั่วเปลือกแข็งอย่างเช่นอัลมอนด์นั้นเป็นอาหารที่สามารถช่วยผา ผลาญไขมันที่ต้นขาได้อย่างดี แต่แค่อย่ากินมากเกินไปก็แล้วกัน กินเป็นของว่างแทนอันเดิมที่กินอยู่ก็เพียงพอแล้ว แล้วพวกถั่วเปลือกแข็งมันช่วยอะไรล่ะ? มันช่วยทำให้คุณหิวน้อยลง …

Continue reading ‘ลดต้นขา การออกกำลังกาย และบริหารร่างกายเพื่อกระชับสัดส่วน การ ลดต้นขา ต้องทำให้ถูกวิธีนะคะ’ »

เมโซ่ ลดน้ำหนัก 7 วันเป็นช่วงเวลานานพอที่คุณอาจลดน้ำหนักลงได้

เมโซ่ ลดน้ําหนัก ปัจจุบันคนส่วนใหญ่อ้วนกันมากขึ้น เนื่องจากมีปัจจัยต่างๆมากมายที่ส่งผลไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร ความสะดวกสบาย ค่านิยมในการรับประทานอาหาร และอีกมากมาย แต่เมื่ออ้วนขึ้นแล้วทุกคนก็พยายามหาสารพัดเมโซ่ ลดความอ้วนเพื่อให้ ตัวเองผอมให้เร็วที่สุด เมโซ่ ลดความอ้วน หนึ่งสัปดาห์เป็นช่วงเวลานานพอที่คุณอาจลดน้ำหนักลงได้ถึงประมาณ 1.4 กิโลกรัม หากอยากดูผอมเพรียวลงกว่าที่คุณเป็นอยู่อย่างกะทันหัน ในช่วง 7 วันนี่ล่ะคุณยังพอมีเวลา เมื่อคุณกินตามสูตรลดน้ำหนักนี้เป๊ะตลอด หนึ่งสัปดาห์ น้ำหนักจะลดลงได้แน่ และเมื่อทำตามสูตรนี้ต่อไปก็จะลดน้ำหนักได้มากขึ้น เริ่มที่มื้อเช้า : ซีเรียล 1 ถ้วยใส่นมสดพร่องมันเนย 1 ถ้วย เบรกช่วงเช้า : ผลไม้อะไรก็ได้ 1 ชิ้น มื้อกลางวัน : สลัดผักออร์แกนิกกับเนื้อไก่ย่างปริมาณ 1 ถ้วย ราดด้วยน้ำสลัดใสหรือน้ำสลัดอิตาเลียน ของว่างตอนบ่าย : ผลไม้ 2 ชิ้น มื้อเย็น : เนื้อปลาอบหรือไก่ย่างขนาด 1 จานเสิร์ฟ กับผักนึ่ง และสลัดผักราดน้ำสลัดใส หรือน้ำสลัดอิตาเลียนเช่นกัน เมโซ่ ลดน้ําหนัก …

Continue reading ‘เมโซ่ ลดน้ำหนัก 7 วันเป็นช่วงเวลานานพอที่คุณอาจลดน้ำหนักลงได้’ »

ครีมหน้าเงา เหตุมันเกิดจากเราเกิดความสงสัยเวลาดูศิลปินเกาหลี

ครีมหน้าเงา เหตุมันเกิดจากเราเกิดความสงสัยเวลาดูศิลปินเกาหลี ว่าที่หน้าของพวกนางจะใสจนขึ้นเงาครีมหน้าเงาวิ้งๆๆๆๆๆนั้นไปทำอะไรกันมาหนอ. ครีมหน้าเงา ดังนั้นตัว จขกท. ก็ได้ไปค้นหาข้อมูลต่างๆในหลายๆเว็บมากมาย สุดท้ายก็เอามาเรียบเรียงแบ่งปันให้เพื่อนๆเด็กดีได้อ่านกัน อันดับแรก ไปดูกันก่อนว่าผิวใสจนขึ้นเงาของ จขกท. คืออะไร >> หน้าใสๆเงาๆแบบนี้ เราเรียกว่า ดิวอี้ลุค หรือ ดิวอี้สกินค่ะ (Dewy skin) คือมันจะเป็นลักษณะที่ผิวเหมือนฉ่ำน้ำ ดูชุ่มชื้นสุขภาพดีตลอดเวลา บางทีอาจจะเกิดจากเทคนิคการแต่งหน้า หรือบางคนที่ขาวเนียนจริงๆก็จะมีผิวใสๆชุ่มชื้นแบบนี้ค่ะ จขกท. ชอบผิวแบบนี้มากกก เลยไปลองหาดูว่ามันมีเคล็ดลับอะไรรึเปล่าที่ไม่ใช่การแต่งหน้า (เพราะ จขกท.ยังอายุไม่ถึงวัยที่จะแต่งหน้า 5555) ก็ได้ไปเจอกระทู้หนึ่งในพันทิป ซึ่งน่าสนใจมากๆเกี่ยวกับการดูแลวิธีทําให้ผิวขาว ค่ะ ไปดูกันเลยนะคะ – ออกกำลังกายค่ะ อาทิตย์ละครั้ง เหงื่อที่ออกมาจะทำให้สิ่งสกปรกตกค้างผิวออกมาด้วย แก้มจะแดงๆ – กินน้ำมะเขือเทศดอยคำ วันละกล่อง น้ำคลอโรฟิลล์ เซปเป้ ขวดสีเขียวทุกวัน สลับกับน้ำผลไม้สดๆ บางวันก็เพิ่มน้ำธัญพืช โยเกิร์ตบ้าง ต้องกินให้ได้ทุกวันนะคะ – กินผักให้เยอะๆ เราจะกินสลัดผักสด ให้ได้อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้งค่ะ ครีมหน้าเงา – กินน้ำวันละ 2-3 ลิตร ต่อวัน …

Continue reading ‘ครีมหน้าเงา เหตุมันเกิดจากเราเกิดความสงสัยเวลาดูศิลปินเกาหลี’ »

slim mate การรณรงค์ให้ผู้คนตระหนักถึงภัยจากโรคอ้วน?ลงพุงที่ผ่านมานั้น ยังไม่ได้สร้างการรับรู้ มากนัก

slim mate การรณรงค์ให้ผู้คนตระหนักถึงภัยจากโรคอ้วน?ลงพุงที่ผ่านมานั้น ยังไม่ได้สร้างการรับรู้ มากนัก ครั้งนี้จึงเป็นครั้งสำคัญของการรณรงค์ในเ?รื่องนี้ ซึ่งทางทีมสร้างสรรค์ได้เล็งเห็น แนวทาง หนังจักรๆวงศ์ๆ ซึ่งถือเป็นหนึ่งในบริบทที่อยู่กับสังคมไท?ยมาช้านาน เป็นแนวทางที่คนไทยคุ้นชิน จึงง่ายที่จะเข้าถึงคนไทยส่วนใหญ่ซึ่งเป็น?กลุ่มที่ งานรณรงค์ต้องการสื่อสาร ทางทีมสร้างสรรค์ และ สสส. จึงเลือกเอาแม่ยักษ์และลูกยักษ์ ซึ่งเป็นตัวละครสำคัญในหนังจักรๆวงศ์ๆ ที่คนไทยคุ้นเคย มาเป็นไอเดียในการนำเสนอการสื่อความของแคม?เปญ “ลดพุง ลดโรค” ด้วยรสชาติความสนุกในสไตล์หนังจักรๆวงศ์ๆ เพื่อสร้างความจดจำ และได้นำข้อมูลในการ “ลดพุง ลดโรค” ไปใช้ให้เกิดผลลัพธ์สูงสุด slim mate slim mate ในสังคมปัจจุบันภาวะน้ำหนักตัวเกินหรือที่เรียกว่าอ้วนเริ่มพบมากขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุทั้งจากกรรมพันธุ์ จากโรคประจำตัวบางอย่าง จากการใช้ยาบางชนิด รวมถึงความไม่สมดุลระหว่างพลังงานที่ได้รับจากอาหารกับพลังงานที่ใช้ไปใน กิจกรรมต่างๆ slim mate ในอดีตการรับประทานอาหารมีความสมดุลมากกว่าปัจจุบัน โดยไม่เน้นในเรื่องแป้ง น้ำตาล ไขมัน มากเกินความจำเป็น แต่ในปัจจุบันเป็นยุคของการแข่งขัน ทำให้อาหารที่ผลิตออกมาขายเน้นที่ความอร่อยมากกว่าเน้นที่เรื่องสุขภาพ อีกทั้งเวลาที่เร่งรีบที่ทำให้เรามีเวลาในการเลือกรับประทานอาหารที่มี ประโยชน์น้อยลง ทำให้ประชากรในโลกประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินและโรคที่มีสาเหตุจากความอ้วน อันทุกข์ทรมานมากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคข้อ โรคหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น ความอ้วน เกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับพลังงานมากกว่าที่ร่างกายต้องใช้ หรือ …

Continue reading ‘slim mate การรณรงค์ให้ผู้คนตระหนักถึงภัยจากโรคอ้วน?ลงพุงที่ผ่านมานั้น ยังไม่ได้สร้างการรับรู้ มากนัก’ »

dr young ผสมในน้ำอาบ ช่วยให้ผิวพรรณสดใส

dr young ผสมในน้ำอาบ ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ฝานมะนาวออกเป็น 4 ส่วน ใส่ลงในน้ำที่จะอาบ นอกจาก จะช่วยขจัดของเสียออกจากผิวแล้ว และยังทำให้ผิวพรรณ สดใสอีกด้วย และทุกเช้าตอนตื่นนอน ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว ก็จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยให้ผิวพรรณ สดใสอีกทางหนึ่ง dr young dr young แก้ปัญหาเล็บเหลือง สำหรับสาว ๆ ที่แต้มสีเล็บบ่อย ๆ อาจทำให้เล็บเหลืองได้ ให้ใช้สำลีชุบน้ำมะนาวแปะเล็บไว้สัก 10 นาที จะทำให้ คราบสีเหลืองค่อย ๆหายไป และยังทำให้เล็บแข็งแรง ขึ้นด้วย dr young ขจัดรอยเปื้อนยางผลไม้ เมื่อปอกผลไม้ที่มียาง ยางมักติดตามซอกเล็บ แก้ไขได้ โดยใช้เปลือกมะนาวที่บีบน้ำออกหมดแล้ว มาขัด ๆ ถูๆ บริเวณที่เปื้อน คราบยางดำ ๆ จะหลุดลอกออก เล็บมือ ของคุณจะขาวสวยเหมือนเดิม dr young ในเวลาที่นอนไม่หลับ การจิบน้ำผึ้งอุ่นๆ จะช่วยให้คุณหลับ ได้ง่ายขึ้น หากช่วงไหนโหมงานหนักๆ ใบหน้าหมองคล้ำ อิดโรย …

Continue reading ‘dr young ผสมในน้ำอาบ ช่วยให้ผิวพรรณสดใส’ »

วิธีรักษาสิว 5 วิธีรักษาสิวอย่างรวดเร็วด้วยตนเอง

วิธีรักษาสิว 5 วิธีรักษาสิวอย่างรวดเร็วด้วยตนเอง “สิว” เป็นปัญหาใหญ่มากๆ เลยสำหรับหลายๆ คน โดยเฉพาะสาวผิวมันอย่างซ่าเป็นต้น เนื่องจากสิวนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ ทุกเวลาจริงๆ ซึ่งก็มีทั้งสิวเสี้ยน สิวหัวดำ สิวหัวขาว สิวหัวช้าง สิวอักเสบ และที่น่ากลัวที่สุดก็คือ สิวที่มันลุกลามจนกลายเป็นแผลเป็นที่เห็นเด่นชัดนั่นเอง วิธีรักษาสิว วิธีรักษาสิว สิวพวกนี้ถ้าปล่อยไว้นานๆ โดยไม่ทำการรักษา มันก็จะกลายเป็นแผลเป็นฝังอยู่ที่ใบหน้าเรา ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่น่ายินดีเลยสักนิด เพราะฉะนั้นซ่าเองจะต้องหาทุกวิธีทางที่จะรักษาสิวด้วยตัวเองเบื้องต้นก่อน แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็คงจะต้องพบแพทย์เฉพาะ ทางอย่างแน่นอนค่ะ วิธีรักษาสิว วิธีการที่จะรักษาสิวให้หายได้รวดเร็วในชั่วข้ามคืนนั้น ทำได้มั๊ยและทำอย่างไรบ้าง เราลองมาพิสูจน์กันค่ะ 1. ยาสีฟัน โดยเริ่มจากการล้างหน้าก่อนนอนและเช็ดให้แห้งค่ะ จากนั้นใช้ยาสีฟันสีขาวแต้มไปที่สิวประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นให้สะอาด เพราะในตัวยาสีฟันนั้นจะมีสารไทรโคลซาน ซึ่งมีคุณสมบัติในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวได้ค่ะ วิธีรักษาสิว 2. แพ็คน้ำแข็ง นำก้อนน้ำแข็งไปห่อในผ้าขนหนูนุ่มๆ และนำไปวางบนเม็ดสิว เพื่อเป็นการลดการอักเสบบวมของสิวนั่นเอง 3. น้ำมะนาว สมานแผลที่เกิดจากสิวด้วยการ นำน้ำมะนาวแต้มที่หัวสิวก่อนเข้านอน เพราะมันจะช่วยทำให้สิวนั้นแห้งเร็วขึ้นค่ะ 4. เบรคกิ้งโซดา นำผงฟูผสมกับน้ำ จากนั้นนำไปแต้มสิวบริเวณที่ติดเชื้อเท่านั้น โดยไม่ต้องทิ้งไว้นานเกินไป เพราะผงฟูมีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบและช่วยกำจัดรอยแผลเป็นจากสิวได้ค่ะ 5. มากส์หน้าด้วยไข่ขาว ทาไข่ขาวบางๆ …

Continue reading ‘วิธีรักษาสิว 5 วิธีรักษาสิวอย่างรวดเร็วด้วยตนเอง’ »

ขาวเนียน ห้ามทำการขัดเช็ดถูแรงเกินไป ไม่ว่าจะเป็นใช้เกลือขัด หรือหินขัดก็ตาม เพราะอาจจะทำให้

ขาวเนียน ห้ามทำการขัดเช็ดถูแรงเกินไป ไม่ว่าจะเป็นใช้เกลือขัด หรือหินขัดก็ตาม เพราะอาจจะทำให้เกิดรอยแผลหรือถลอกได้และเป็นรอยดำตามมาได้ เพราะในบริเวณใต้วงแขนเป็นบริเวณที่บอบบางมาก 2.ห้ามใช้น้ำหอมหรือโรลออนที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะมันเป็นสาเหตุหลักทำให้รักแร้ดำ ขาวเนียน ขาวเนียน 3.หยุดถอนหรือแว๊กซ์ขนรักแร้ ด้วยการเปลี่ยนมาใช้วิธีการโกนแทน เพื่อหลีกเลี่ยงการอักเสบและเป็นการไปรบกวนผิวหนังใต้วงแขน วิธีทำให้รักแร้ขาว ควรหยุดการถอนขนรักแร้ 4.ลองเปลี่ยนยี่ห้อของโรลออนที่ใช้อยู่ โดยเลือกใช้ยี่ห้อที่ไม่มีส่วนของแอลกอฮอล์ ขาวเนียน 5.เลิกใช้สารเคมีที่ทำให้เกิดการแพ้ระคายเคือง ถ้าเราแพ้น้ำหอม ก็ควรจะเปลี่ยนมาใช้เป็นโรคออนที่ไม่มีสารสร้างกลิ่นหอมหรือ “Fragrance-Free” โดยดูได้จากส่วนผสมบนฉลาก 6.หันมาลดความอ้วนอย่างจริงจัง เพราะยิ่งมีน้ำหนักมากเท่าไหร่ก็จะทำให้เกิดรอยเ่ยวย่นตรงบริเวณใต้วงแขนมากเท่านั้น ซึ่งปัญหาที่ตามมาก็คือสร้างจะทำให้รักแร้คุณดูคล้ำกว่าปกติ และทำให้เกิดการเสียดสีอันเป็นสาเหตุหลักของการเกิดรักแร้ดำ ลดความอ้วน ก็เป็นอีกวิธีที่ทำให้รักแร้ขาวที่ดี ขาวเนียน 7.พยายามหลีกเลี่ยงการเสียดสีใต้วงแขนให้มากที่สุด เพราะเป็นสาเหตุของการเกิดรอยย่นได้และทำให้รักแร้ดำขึ้นนั่นเอง 8.ถ้ารักแร้เกิดอาการดำมากหรือไหม้ หรือรักษาดูแลด้วยวิธีต่างๆแล้วอาการแย่ลง คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง วิธีทําให้รักแร้ขาว แบบบ้านๆ 1.สูตรมะขามเปียกผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อย ทาทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วค่อยล้างออก ทำเป็นประจำวันเว้นวัน จะช่วยทำให้ผิวใต้วงแขนของคุณขาวเนียนใสขึ้นมาได้เหมือนกัน แต่จะให้ผลเรื่องความเนียนใสมากกว่าครับ วิธีทำให้รักแร้ขาว ด้วยสูตรมะขามปียกผสมกับน้ำผึ้ง 2.สูตรมะนาว ด้วยการใช้มะนาวสดนำมาฝานแล้วนำเมล็ดออก จากนั้นก็นำมาถูวนเบาๆตรงบริเวณรักแร้แล้วทิ้งไว้ประมาณ 10-20 นาที อาจจะมีรู้สึกคันยุบยิบบ้างเล็กน้อยแต่ไม่ต้องแปลกใจ ทำเป็นประจำทุกๆวัน จะช่วยทำให้มีการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออก ขาวเนียน