หน้าเนียนใส วิธีบำรุงผิวหน้า ชายโดยเฉพาะ

หน้าเนียนใส  วิธีบำรุงผิวหน้า ชายโดยเฉพาะ

เกิดเป็นชายต้องดิบๆ เถื่อนๆ หากสำอางมากแสดงว่าไม่แมน… ความคิดเดิมๆเช่นนี้คงไม่มีอีกต่อไปแล้ว สมัยนี้ชายแท้ต่างก็หันมาดูแลตัวเองกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นการฟิตหุ่นเสริมบุคลิกภาพ เลือกสรรเสื้อผ้าอาภรให้เข้ากับตัวเอง รวมถึงการดูแลผิวพรรณให้สุขภาพดี เป็นที่ต้องตาต้องใจสาวๆ (และเพศเดียวกัน) สำหรับในเรื่องของการบำรุงผิวหน้า ชายโดยเฉพาะ จะมีวิธีดูแลที่ต่างไปจากคุณผู้หญิง เนื่องจากสภาพผิวไม่เหมือนกัน วันนี้เรามาเรียนรู้กันว่า วิธีบำรุงผิวหน้า ชายที่ถูกต้อง เขาทำกันอย่างไร หน้าเนียนใส

หน้าเนียนใส

หน้าเนียนใส การบำรุงผิวหน้า ชายโดยเฉพาะ
1.อย่าล้างหน้าบ่อย แม้ผิวหน้าของคุณผู้ชายจะมีความทนทานกว่าสาวๆ แต่ก็ควรล้างหน้าเพียงวันละ 2 ครั้ง โดยล้างหน้าตอนตื่นนอนและอาบน้ำตอนเย็นไม่ควรล้างหน้าบ่อยครั้งเกินไป เพราะจะทำให้ผิวแห้ง ลอกได้ กรณีที่ผิวของคุณสกปรกจริงๆ เช่น หลังเล่นกีฬา ก็อาจล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า เนื่องจากการล้างหน้ามากเกินไปอาจส่งผลกับผิวของคุณในระยะยาวได้
2.ใช้ครีมบำรุงสำหรับผู้ชาย ผิวหน้าของเพศชายและเพศหญิงมีความแตกต่างกัน จึงเกิดผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ชายโดยเฉพาะ ยิ่งคนไหนหน้าแห้งมากๆจะยิ่งทำให้ผิวเสียได้ง่าย เนื่องจากผิวหน้าขาดน้ำมันช่วยหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ รอยย่น รอยเหี่ยว ริ้วรอยต่างๆ จึงเกิดขึ้นง่าย ฉะนั้น จึงควรทาครีมบำรุงทุกวันหลังอาบน้ำ ซึ่งครีมบำรุงผิวหน้า ชายมีจำหน่ายทั่วไป แม้กระทั่งร้านสะดวกซื้อ
3.แก้ปัญหาสิวให้อยู่หมัด จะสังเกตเห็นว่าคุณผู้ชายส่วนใหญ่มักหนีไม่พ้นเรื่องสิว เพราะมีผิวมันเอื้อต่อการเป็นสิวได้ง่าย อย่างไรก็ดี ไม่ควรอย่างยิ่งที่จะทำการบีบสิวจนอักเสบ หรือล้างหน้าวันละหลายๆครั้งด้วยความเชื่อผิดๆ แต่ควรแก้ให้ตรงจุดด้วยการควบคุมความมันและขจัดสิ่งโสโครกที่มีความเสี่ยงต่อใบหน้า ไม่ว่าจะผ้าเช็ดหน้า ปลอกหมอน หรือมือก่อนที่จะสัมผัสใบหน้าต้องสะอาด อีกวิธีคือการล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์อ่อนๆ เช้าเย็นเป็นประจำก็ช่วยลดปริมาณสิวได้
4.จัดการริ้วรอยด้วยวิตามินซี สำหรับหนุ่มๆ ที่ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องการเลือก Skincare หรือ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณ เอาเป็นว่าอย่างง่ายๆ สุด คือต้องมีวิตามินซี เพราะมีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์กับผิวหนัง ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้า และทำให้ผิวเต่งตึงช่วยป้องกันอันตรายจากรังสียูวีของแสงแดด และช่วยให้เซลล์ผิวหนังได้ปรับสภาพคอลลาเจนซึ่งเป็นใยโปรตีนในหนังแท้ ทำให้ผิวดูสวยงาม
5.นวดหน้าและขัดหน้า บางคนได้ยินแบบนี้คงรู้สึกขึ้นมาทันทีว่าการนวดหน้า ขัดหน้ามันเป็นวิธีของคุณผู้หญิง แต่จริงๆแล้วสำหรับท่านชาย การล้างหน้าอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ หากต้องมีการนวดหน้าและขัดหน้า หรือทำทรีทเม้นต์บ้าง เพราะจะช่วยขจัดผิวที่ตายแล้วและทำความสะอาดขจัดสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่บนผิวหน้า เพื่อให้ได้ผิวกระจ่างสดใสมากขึ้น
6.ทาครีมกันแดด แม้จะเป็นเพศที่แข็งแรงกำยำ แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าแสงแดดสามารถทำร้ายผิวได้เหมือนกัน ดังนั้น การใช้ครีมกันแดดจึงเป็นเกราะป้องกันการเสื่อมสภาพของผิวหน้าที่ถูกทำร้ายจากรังสียูวี แม้จะไม่เห็นผลในเร็ววัน แต่ก็จะชัดเจนขึ้นในระยะยาว คุณผู้ชายบางคนถึงกับเป็นมะเร็งผิวหนังก็มี เนื่องจากไม่เคยใช้ครีมกันแดดหรือสวมเครื่องป้องกันแดด อย่างหมวก แว่นตา เป็นต้น
ชั้นผิวหนังของเพศชายจะหนากว่าเพศหญิง มีเส้นใยคอลลาเจนหนาแน่นกว่า จึงแข็งแรงกว่า ทำให้ไม่หย่อนยานง่ายอย่างเพศหญิงอีกทั้งฮอร์โมนเพศชายก็สร้างให้ต่อมไขมันที่ทำหน้าที่ได้ดีกว่าของเพศหญิง ผิวจึงดูชุ่มชื้นไม่หยาบกร้าน แต่หนุ่มๆก็อย่าชะล่าใจไป เพราะคุณอาจจะแก่ก่อนวัยได้ถ้าขาดการบำรุงผิวหน้าที่ถูกต้อง ดังนั้น จึงควรศึกษาและหันมาดูแลเอาใจใส่ด้วยวิธีบำรุงผิวหน้า ชายโดยเฉพาะกัน

 

 

วิธีการ ทำให้หน้าใสเนียนเรียบ ไร้สิวกวนใจ
หน้าของคุณเป็นสิวและแพ้ง่ายหรือเปล่า ถ้าคำตอบคือใช่ คุณก็มาถูกที่แล้ว! เพราะเรามีเทคนิคง่ายๆ ที่จะทำให้หน้าคุณใสเนียนเรียบ ไร้สิวมากวนใจอย่างที่ทุกคนใฝ่ฝัน มาเริ่มเรียนรู้วิธีการเหล่านี้เพื่อผิวที่ดีขึ้นกันดีกว่า
ขั้นตอน
ตั้งชื่อภาพ Get Clear, Smooth Skin Step 11
ล้างหน้าเป็นประจำทุกวันทั้งตอนเช้าและก่อนเข้านอน. ความสม่ำเสมอสำคัญมากเลยนะ เพื่อที่จะทำให้ผิวมีสุขภาพดี ดังนั้นเราจึงต้องหมั่นล้างหน้าของเราเป็นประจำทุกวัน
ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว. ควรหลีกเลี่ยงการใช้สครับที่อาจรุนแรงเกินไป ผ้าเช็ดหน้าหรือใยบวบที่มีความกระด้างมาสัมผัสกับใบหน้า เพราะจะทำให้ผิวคุณระคายเคืองและทำให้เกิดรอยบนหน้าคุณได้ แต่ถ้าคุณต้องการขัดผิวหน้า ก็ควรใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ทำขึ้นเพื่อการขัดหน้าโดยเฉพาะ
ใช้โทนเนอร์หรือผลิตภัณฑ์สำหรับเช็ดเครื่องสำอาง (ทางเลือกเสริม). ถ้าคุณเป็นคนผิวแห้ง ไม่ใช่ผิวผสมหรือผิวมัน คุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้ แต่สำหรับคนที่มีผิวผสมหรือผิวมัน คุณควรเลือกใช้โทนเนอร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์ และเหมาะสมกับสภาพผิวคุณมากที่สุด การใช้โทนเนอร์นั้นจะช่วยยกกระชับผิว ในขณะที่ช่วยกำจัดสิ่งสกปรกที่อยู่ในรูขุมขน
ให้ความชุ่มชื้นกับผิว. ถ้าคุณเป็นคนที่มีผิวค่อนไปทางมัน หน้าเนียนใส ควรเลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เป็นครีมเข้มข้นในตอนกลางคืน แต่เลือกใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่บางเบาหรือเป็นเจลในตอนกลางวันแทน และจะต้องทาทุกครั้งหลังจากล้างหน้าเสร็จ หรือทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าผิวขาดความชุ่มชื้น
เช็ดเครื่องสำอางออกให้สะอาดทุกคืน. เรารู้ๆ มันอาจจะเหนื่อยหน่อยที่จะทำแบบนี้ทุกคืน แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะไม่ทำให้คุณผิดหวัง! ไม่มีเวลา? เหนื่อยเกินไป? สิ่งเหล่านี้จะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป เพราะเราสามารถหาซื้อกระดาษเปียกไว้ใช้สำหรับเช็ดเครื่องสำอางได้ตามร้านค้าทั่วไป ซึ่งทำให้การทำความสะอาดนั้นง่ายขึ้น

วิธีการรักษาสิวกวนใจ. ลองมารักษาสิวด้วยวิธีเหล่านี้ดูสิ!
ใช้เจลที่มีส่วนผสมของ Salicylic acid หรือโทนเนอร์. Salicylic acid นั้นจะช่วยผลัดเซลล์ผิว ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้สิวหายไปและป้องการเกิดใหม่อีกด้วย ถ้ามีการใช้อย่างต่อเนื่องทุกวัน
ใช้ เลเซอร์ IPL home use หรือ envi personal IPL เครื่องนี้มีคุณสมบัติในการรักษาสิว ลดรอยสิว และอีกมากมาย เหมาะสำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา ไม่ชอบรถติด เพราะสามารถทำเองได้ที่บ้าน และเห็นผลเร็วกว่าวิธีอื่นๆ ที่สำคัญ ปลอดภัยด้วย
ใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของ Benzoyl peroxide หรือเจลแต้มสิว. ถ้าคุณเป็นคนที่มีสิวเยอะทั่วใบหน้า หรือมีความรุนแรง คุณสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีส่วนผสมของ Benzoyl Peroxide ได้ และทาให้ทั่วใบหน้าก่อนเข้านอน หรือคุณสามารถใช้เจลแต้มสิวแต้มเฉพาะที่ได้เช่นกัน เพราะเจลแต้มสิวก็มีส่วนผสมของ benzoyl peroxide อยู่ด้วย
พบแพทย์ผิวหนัง. ผลิตภัณฑ์รักษาสิวอื่นๆ ที่มีประสิทธิภาพสูง เช่น Accutane และ Retin-A จะต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น คุณไม่สามารถหาซื้อมาใช้เองได้ เพราะฉะนั้นถ้ามองไม่เห็นหนทางแล้วจริงๆ ก็ควรรีบไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการรักษาต่อไป
ใช้มาร์คหน้าหรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดรูขุมขน. การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยขัดผิวและกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป คุณควรมาร์คหน้าอาทิตย์ละครั้งเท่านั้น สำหรับผลิตภัณฑ์ขัดผิวสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป หรืออาจทำเองที่บ้านก็ได้
ตั้งชื่อภาพ 85539 33
ไม่แกะ หรือกดสิว. ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรทำอยู่แล้ว ไม่ว่าสิวหัวดำบนหน้าคุณนั้นจะเชิญชวนให้คุณแกะซักแค่ไหน มันไม่มีอะไรดีขึ้นแน่ๆ ทั้งยังทำให้เกิดผลเสียตามมาอีกหลายอย่าง
การแกะสิวทำให้เกิดรอยสิว. รอยสิวนั้นเกิดจากการอักเสบของผิวหนังชั้นนอกและผิวหนังแท้ด้านใน ซึ่งถ้าเรากดสิวหรือแกะสิวจะทำให้รอยนั้นหายยากขึ้น อดทนไว้ก่อน แล้วจะดีเอง!
การแกะสิวทำให้เกิดแผลเป็น. เป็นสิวไม่นานก็หาย แต่แผลเป็นนี่สิ ไม่หายไปง่ายๆ แน่ ถ้าคุณต้องการหน้าที่เรียบเนียนไร้รอย ก็อย่าไปแกะมันเลย
อย่าสัมผัสใบหน้า. น้ำมันและสิ่งสกปรกบนมือคุณจะทำให้รูขุมขนอุดตันได้ง่าย นอกจากนั้น การพยายามไม่สัมผัสหน้าจะทำให้คุณเลิกแกะสิวได้อีกด้วย
ตั้งชื่อภาพ Get Clear, Smooth Skin Step 34
ใช้เครื่องสำอางและแปรงที่สะอาดเท่านั้น. เครื่องสำอางสามารถสะสมเชื้อแบคทีเรียได้เช่นเดียวกันกับอาหาร ดังนั้นเครื่องสำอางจึงมีอายุการใช้งานเช่นกัน ถ้าคุณใช้แป้ง ที่ปัดแก้ม อายแชโดวส์ และมาสคาร่าชุดเดิมมานานเกินกว่า 6 เดือนแล้วละก็ คุณควรจะเปลี่ยนใหม่ได้แล้วละ!
ข้อยกเว้นในกรณีนี้ใช้ได้กับแปรงแต่งหน้าเท่านั้น—เพราะแปรงเหล่านั้นสามารถนำมาทำความสะอาดได้ โดยไม่ต้องซื้อใหม่ คุณลองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย แล้วนำมาทำความสะอาดแปรงของคุณเดือนละครั้ง หลังจากแต่งหน้าเสร็จ จากนั้นปล่อยให้แห้งระหว่างวันหรือข้ามคืน
ตั้งชื่อภาพ Get Clear, Smooth Skin Step 45
ดื่มน้ำเยอะๆ . อย่างน้อยก็ต้อง 6-8 แก้วต่อวัน แล้วคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นกับผิวคุณ เพราะน้ำเป็นตัวช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้น
ผู้หญิง: พยายามดื่มน้ำให้ได้วันละ 2.2 ลิตรหรือประมาณ 9 แก้ว [1] ถ้าคุณยังไม่สามารถดื่มได้มากขนาดนั้น ก็พยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวานทั้งหมด ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณควรทำอยู่แล้วเพื่อสุขภาพที่ดี
ผู้ชาย: พยายามดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตรหรือประมาณ 13 แก้ว
ถ้าสีปัสสาวะคุณอ่อน นั่นแสดงว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ แต่ถ้าเป็นสีเข้มแล้วละก็ คุณก็ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น
ตั้งชื่อภาพ Get Clear, Smooth Skin Step 56
นอนหลับให้ถูกทาง. คุณรู้หรือไม่ว่าผิวคุณอาจเจอกับสิ่งสกปรกในขณะนอนหลับได้ เรามาดูวิธีลดความเสี่ยงเหล่านี้กัน:
เปลี่ยนปลอกหมอนอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง. ปลอกหมอนนั้นสามารถสะสมฝุ่น น้ำลาย รวมทั้งสิ่งสกปรกอื่นๆ ได้ ซึ่งจะต้องสัมผัสกับหน้าคุณทุกวัน ดังนั้นคุณจึงควรซักหรือเปลี่ยนปลอกหมอนเป็นประจำ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
หาหมอนใหม่. เช่นเดียวกับปลอกหมอน หมอนของคุณสามารถสะสมฝุ่นและสิ่งสกปรก แม้ว่าตัวหมอนจะไม่ค่อยถูกนำมาซักก็ตาม ถ้าคุณใช้หมอนใบเดิมมานานแล้ว ก็ถึงเวลาเปลี่ยนใหม่เสียที
รวบผมไปด้านหลัง. ถักผมไว้ด้านหลังและเก็บผมหน้าม้าหรือไรผมไม่ให้มาสัมผัสกับหน้าคุณด้วยที่คาดผม ผมของคุณก็จะไม่ทำให้ผิวระคายเคืองอีกต่อไปในขณะนอนหลับ
พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อความงาม! การนอนหลับไม่เพียงพอและความเครียด ทำให้สภาพผิวคุณแย่ลงได้ ดังนั้นจึงควรนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน
ตั้งชื่อภาพ 85539 77
เลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ. คุณควรเลือกบริโภคผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ เพื่อช่วยฟื้นฟูสุขภาพและผิวของคุณ นอกจากนั้น การออกกำลังกายยังช่วยคลายเครียด ทำให้เลือดไหลเวียนดี และทำให้เกิดการพักผ่อนที่เพียงพออีกด้วย
พยายามเลือกบริโภคอาหารที่ ให้พลังงานที่เหมาะสม. อาหารที่เราเลือกนั้นอาจเต็มไปด้วยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสี ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว ดังนั้นเราจึงควรเลือกอาหารที่มีโปรตีน ผัก และธัญพืชชนิดต่างๆ [2] ถึงแม้ว่าทางวิทยาศาสตร์ยังไม่มีการยืนยันว่าถ้าบริโภคน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตขัดสีมากเกินไปจะทำให้เกิดสิว เราก็ควรเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์อยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นผักต่างๆ เช่น บีทรูท มะเขือเทศ และบล็อคโคลี่ อาหารที่มีโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ที่มีสีขาว ปลา และถั่ว รวมทั้งธัญพืชต่างๆ เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง และข้าวสาลี ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งนั้น และนั่นก็จะทำให้ผิวคุณสุขภาพดีขึ้นด้วยเช่นกัน
อาหารที่ มีไขมันอิ่มตัวและฮอร์โมนต่างๆ สูง. อาจทำให้สภาพผิวแย่ลงได้ ยกตัวอย่างเช่น วัว ซึ่งอาจมีฮอร์โมนในตัวสูงเพื่อผลิตน้ำนม แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเลิกดื่มนมหรือเลิกบริโภคอาหารที่มีส่วนผสมของนมไปโดยสิ้นเชิง เพียงแต่คุณต้องตระหนักว่าสิ่งที่คุณบริโภคเข้าไปนั้นจะมีผลอย่างไรบ้าง ดังนั้นเราจึงไม่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไป
“เลือกบริโภคถั่วต่างๆ และอาหารที่มีไขมันดี” เพราะมีวิตามินอี (วิตามินที่ละลายในไขมันได้และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ) กรดไขมันโอเมก้า 3 และสารประกอบที่มีลักษณะเป็นน้ำมันอื่นๆ โดยสารอาหารเหล่านี้มาจากถั่ว เมล็ดพืช ปลาแซลมอน และอะโวคาโด ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้ผิวสวยเรียบเนียน
วิ่ง เดิน ว่ายน้ำ. ออกกำลังกายด้วยวิธีไหนก็ได้ที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นแค่การเดินอย่าง 15 นาทีต่อวัน ก็มีประโยชน์มากกว่าการอยู่เฉยๆ การออกกำลังกายจะช่วยคลายความเครียดที่สะสมมาทั้งวัน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ ดังนั้นถ้าคุณอยากจะมีผิวสุขภาพดีแล้วละก็ ก็ต้องขยันออกกำลังกายเป็นประจำ จะเข้ายิม จะวิ่ง หรือจะว่ายน้ำ ได้ทั้งนั้น แล้วแต่ความถนัดเลย แล้วคุณก็จะได้สุขภาพที่ดีแถมผิวสวยกลับคืนมาเป็นสิ่งตอบแทน
8
ดื่มชาเขียว. ชาเขียวนั้นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งสารอาหารอื่นๆ ที่จะช่วยรักษาสิวและเพิ่มประสิทธิภาพระบบเผาผลาญของคุณ ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดสิว ลองหันมาดื่มชาเขียวซักวันละ 2-3 แก้ว เพื่อผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจกันเถอะ!
9
ไม่ควรล้างหน้าด้วยแชมพูหรือสบู่ล้างมือ. เพราะมีกรดเข้มข้นซึ่งจะระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางกว่าบนใบหน้าคุณ สบู่ล้างมือทำขึ้นเพื่อผิวที่มีความหนากว่า 2-3 เท่าเมื่อเทียบกับผิวบนใบหน้า และเป็นผิวที่มีเชื้อแบคทีเรียเยอะ ดังนั้นสบู่ล้างมือจึงมีความเป็นกรดสูง ซึ่งทำอันตรายต่อผิวหน้าเราได้ในระยะยาว อาจมากถึง 12 เดือนเลยทีเดียวในบางกรณี อย่าลืมว่าผิวหน้านั้นบอบบางกว่าผิวที่มือ ไม่ว่าผลิตภัณฑ์จะดีแค่ไหน ก็ไม่ควรนำมาใช้กับผิวหน้า หน้าเนียนใส.