รีวิวครีมหน้าใส ออกกำลังกายทำให้หน้าใสได้

รีวิวครีมหน้าใส ออกกำลังกายทำให้หน้าใสได้

ข้อที่ 6 ออกกำลังกายเป็นประจำ
จำได้มั้ยค่ะว่าการออกกำลังกายครั้งสุดท้ายของคุณมันคือเมื่อไหร่กัน ก่อนคุณจะผลัดมันออกไปเพราะภาระรับผิดชอบหลายอย่าง ผลัดออกไปเพราะให้เวลากับอย่างอื่น หรือผลัดออกไปด้วยสาเหตุใดก็ตามที จนการออกกำลังกายเป็นเหมือนเรื่องเล่าปรัมปราไปโดยปริยาย ซึ่งเมื่อถึงตอนนั้นคุณจะต้องตกใจว่า ในวันที่ลิฟท์เสียแล้วคุณต้องขึ้นบันไดนั้น มันทำให้คุณเหนื่อยได้ซะขนาดไหน อย่างที่กล่าวไว้ข้างต้นนะคะว่า ถ้าคุณอยากหน้าใสล่ะก็ คุณต้องมีสุขภาพที่ดีด้วย การเป็นคนอมโรคร่างกายอ่อนแอ จากหน้าใสจะเปลี่ยนเป็นหน้าซีดซะมากกว่าค่ะ รีวิวครีมหน้าใส.

รีวิวครีมหน้าใส

 

รีวิวครีมหน้าใส เหตุผลยอดฮิตที่คนมักจะเลิกการออกกำลังกายก็คือไม่มีเวลา แต่ความหมายจริงๆของการไม่มีเวลาก็คือเราไม่ได้ให้เวลากับสิ่งนั้นต่างหากค่ะ เพราะเราต้องการเอาเวลาไปให้กับอย่างอื่นแทน ไม่ว่าจะเป็น งาน ครอบครัว เพื่อน แฟน ฯลฯ โดยเราลืมคิดไปว่าการไม่ให้เวลากับการออกกำลังกายนั้น ท้ายสุดเราจะไม่เหลือเวลาให้กับอะไรอีกเลย เพราะคุณจะจากโลกนี้ไปก่อนคุณจะรู้ตัวซะอีก หน้าใสเป็นแค่ผลพลอยได้นึงจากการออกกำลังกายเท่านั้นเอง สุขภาพที่ดีคือผลตอบแทนหลักจากข้อนี้ค่ะ

อย่างไรก็ตามถ้าการหาเวลาออกกำลังกายเป็นเรื่องยากสำหรับคุณจริงๆ การเปลี่ยนชีวิตประจำวันบางส่วนเป็นการออกแรงบ้างก็ยังไม่แย่จนเกินไปนัก ตัวอย่างเช่น ทุกวันคุณต้องโดยสารรถสารพัดไปทำงาน ก็เปลี่ยนเป็นการขี่จักรยานหรือการเดินบางส่วนแทน ทุกวันที่คุณต้องขึ้นลิฟท์ ก็เปลี่ยนเป็นการเดินบันไดบ้างในบางโอกาส อย่างน้อยๆการได้ออกแรงบ้างในแต่ละวัน ก็ยังช่วยเรื่องสุขภาพได้นะคะ

ข้อที่ 7 อย่าอาบน้ำอุ่น
ข้อนี้อาจไม่เจอบ่อยนักในบ้านเรา ที่มีช่วงหน้าร้อนยาวนานซะเหลือเกิน การอาบน้ำอุ่นในช่วงหน้าหนาวบ้างจึงยังไม่ใช่เรื่องน่ากังวลจนเกินไปนัก แต่ถ้าคุณเป็นคนนึงที่ติดการอาบน้ำอุ่นเสมอล่ะก็ นี่จะเป็นปัญหาของคุณแน่ๆค่ะ เพราะการอาบน้ำอุ่นจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย ซึ่งความชุ่มชื้นนั้นเป็นปัจจัยสำคัญของผิวเลยทีเดียว ผิวที่ขาดความชุ่มชื้นจะแตกลอก แห้งกร้าน นำไปสู่ริ้วรอยและการแก่เร็วได้ในที่สุด

ข้อที่ 8 ล้างหน้าให้ถูกวิธี
การล้างหน้าถือเป็นปัจจัยตรงของผู้ที่อยากหน้าใสค่ะ การล้างหน้าไม่ถูกวิธีนั้นจะนำมาซึ่งปัญหาผิวหน้ามากมาย อย่างการล้างหน้าไม่สะอาด ก็จะนำปัญหาเรื่องสิวตามมา การล้างหน้าที่บ่อยเกินไปก็จะเสี่ยงให้ผิวหน้าแห้งได้ ดังนั้นข้อพิจารณาเบื้องต้นจึงมีดังนี้

การล้างหน้าควรทำวันละ 2 ครั้งเช้ากับเย็น ไม่มากไม่น้อยไปกว่านั้น
ถ้าคุณเป็นคนที่แต่งหน้าจัดหรือใช้ครีมกันแดดแบบกันน้ำ การล้างหน้าด้วย Cleanser อย่างเดียวอาจไม่เพียงพอค่ะ จำเป็นต้องอาศัยผลิตภัณฑ์ Makeup Remover ช่วยด้วย
อย่าล้างหน้าเหมือนล้างจานเชียวนะคะ การถูหน้าแรงๆอาจทำให้สิ่งสกปรกหลุดออกมาได้มากขึ้นก็จริง รีวิวครีมหน้าใส แต่ไม่คุ้มเลยกับการทำให้ผิวหน้าอักเสบหรือเกิดริ้วรอย ดังนั้นการใช้ Toner เข้ามาทำความสะอาดจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะ Toner ช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขนได้ดีโดยไม่ต้องขัดให้หน้าพังค่ะ
ข้อที่ 9 ดูแลผิวหน้าเป็นพิเศษอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง
ถ้าอยากหน้าใสล่ะก็การดูแลผิวหน้าเป็นพิเศษอาทิตย์ละครั้งอาจดูน้อยไปซะด้วยซ้ำค่ะ เพราะในทุกๆวันที่คุณต้องแต่งหน้า เผชิญแดดหรือมลภาวะหลากหลายรูปแบบ สิ่งเหล่านี้จะสะสมไปเรื่อยๆ นานวันเข้าก็จะส่งผลเป็นปัญหาระยะยาวต่อผิวได้ ดังนั้นการหาเวลาว่างอาทิตย์ละครั้งที่คุณจะดูแลผิวหน้าอย่างจริงจัง เว้นวรรคจากการแต่งหน้า ทำการผลัดเซลล์ผิว มาร์คหน้า ฯลฯ ก็จะช่วยฟื้นสภาพผิวหน้าที่อ่อนล้าให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้งได้ สำคัญกว่านั้นคือ คุณจะได้มีเวลามาสำรวจด้วยว่าคุณกำลังเริ่มมีปัญหาผิวประเภทไหนบ้างรึเปล่า ไม่ว่าจะเป็นกระฝ้า ปัญหาริ้วรอย หน้าแห้งลอก เพราะไม่ว่าจะปัญหาอะไรก็ตาม การแก้ไขแต่เนิ่นๆให้ผลที่ดีกว่าเสมอนะคะ
10 ข้อแนะนำสำหรับคนอยากหน้าใสแลดูอ่อนเยาว์ 4

ข้อที่ 10 อย่าเครียด
ข้อนี้จัดเป็นข้อที่ทำได้ยากที่สุดในทั้งหมด 10 ข้อ เนื่องจากความเครียดนั้นแทบจะแทรกอยู่ในทุกๆอย่างของชีวิตเราเลยทีเดียว ไหนจะเรื่องที่ทำงาน เรื่องครอบครัว เรื่องแฟน เรื่องลูก เรื่องเพื่อน เรื่องสังคม กลับมาที่เรื่องหน้าแก่เร็วอีกที พอยิ่งเครียดก็ยิ่งแก่เร็วกว่าเดิมซะงั้น สารพัดเรื่องที่พร้อมจะถาโถมเข้ามา จนคุณคิดได้อย่างเดียวว่า แล้วแบบนี้จะไม่เครียดได้ยังไงกันล่ะ

พอมาถึงจุดนี้หลายคนแก้ปัญหาโดยใช้ศาสนาเข้ามาช่วย อย่างการไปปฏิบัติธรรม ซึ่งก็เป็นหนทางแก้ปัญหาที่ดีอย่างนึงค่ะ เพียงแต่คุณต้องเข้าใจให้ได้ก่อนว่าหนทางการแก้ปัญหาจริงๆอยู่ที่อะไร เพราะลำพังการไปปฏิบัติธรรมนั้น ถ้าคุณไปเจอคนจำนวนมาก ความไม่พร้อมของสถานที่ ความไม่พร้อมของคน ฯลฯ ก็ไม่วายที่คุณจะกลายเป็นหาความเครียดใหม่ๆเข้ามาเพิ่มให้ตัวเองซะอีก ดังนั้นอะไรล่ะที่จะช่วยเราได้จริงๆ

การปล่อยวาง คือหนทางที่จะทำให้เราหายเครียดได้ค่ะ แต่นี่คือหัวข้อที่เกี่ยวกับหน้าใส ดังนั้นเราจะปล่อยให้คุณไปตามหาด้วยตัวเองนะคะ ว่าการปล่อยวางคืออะไร แต่อย่างน้อยเมื่อคุณเข้าใจคำนี้ คุณก็จะเข้าใจความหมายของประโยคที่ว่า “It’s not what happens to you, but how you react to it that matters” “ไม่สำคัญเลยว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับคุณ สำคัญที่ว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับสิ่งเหล่านั้นต่างหาก” รีวิวครีมหน้าใส.