กล้วยน้ำว้า อ้วนไหม กินเผ็ดเข้าไว้คงไม่ต้องถึงกับเติมพริกป่นกันจนควันออกหู

กล้วยน้ำว้า อ้วนไหม กินเผ็ดเข้าไว้คงไม่ต้องถึงกับเติมพริกป่นกันจนควันออกหู ท่านผู้อ่านทราบหรือไม่ครับว่าอาหารเผ็ด ๆ นี่แหละ ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญได้ดีนัก ไม่เชื่อก็ลองสังเกตดูเถอะว่าใครบ้างในวงข้าวของคุณที่กินเผ็ดแล้วเหงื่อแตกพลั่ก ๆ นั่นแหละกระบวนการเผาผลาญของเขากำลังทำงานอย่างหนักอยู่
ความเครียดสามารถเพิ่มน้ำหนักให้เราได้ครับ เนื่องจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจ กล้วยน้ำว้า อ้วนไหม.

3กล้วยน้ำว้า อ้วนไหม

จะไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารคอร์ติซอลออกมา ซึ่งเจ้าสารนี้จะมีอำนาจในการชะลอกระบวนการเผาผลาญในร่างกายให้ช้าลงด้วย กล้วยน้ำว้า อ้วนไหม

เราจึงควรทำทุกอย่างเพื่อให้ไม่เครียดหรือเครียดน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
นอนหลับมาก ๆมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เข้ามารองรับแล้วครับ ว่าใครก็ตามที่นอนน้อยกว่าวันละ 7 หรือ 8 ชั่วโมงจะมีโอกาสน้ำหนักขึ้นได้มากนั่นเอง
ดังนั้น ระหว่างช่วงการลดน้ำหนัก นอกจากควรจะมีการจำกัดเรื่องอาหารแล้ว เราจำเป็นจะต้องบริหารเวลาด้วยการออกกำลังกาย สลับกับวันพักผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอนพัก ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอและเหมาะสมต่อร่างกาย ลองเริ่มทำกันดูครับ รับรองว่าถ้าตั้งใจจริง ๆ คงไม่ต้องมานั่งเจ็บกระดองใจกับคำพูดของสามีอีกแน่นอน
วิธีสุดง่ายกับการสลายไขมัน ในที่นี้บีเชื่อว่าหลายๆ คน กำลังหาเทคนิคสลายไขมันส่วนเกินง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง หรือ อยู่ที่ทำงานก้อสามารถทำได้ คุณผู้หญิงบางคนบีเชื่อว่าเคยเป็นเหมือนบี คือต้องการลดน้ำหนักเพียงแค่ 3-5 กิโลกรัม แต่ก็ทำไม่ได้ ดูเหมือนเข็มตาชั่งน้ำหนักไม่ยอมกระดิก เลื่อนลดลงมาเสียทีหนึ่ง ทั้ง ๆ ที่พยายามควบคุมอาหารแล้วก็ตาม ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ดูไหมคะ ผลไม้ สมุนไพร ลดน้ำหนัก
ดื่มน้ำเย็นจัดตลอดทั้งวัน จะกระตุ้นเมตาโบลึซึมเพิ่มขึ้นได้ทันที 20-30% เลยทีเดียว แม้ในขณะที่คุณนั่งอยู่กับโต๊ะเฉยๆ คุณก็จะสามารถกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงาน สลายไขมันได้มากขึ้น ด้วยการดื่มน้ำเย็นจัดๆ ทั้งนี้ก็เพราะคนเราเป็นสัตว์เลือดอุ่น ต้องรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 37 องศา น้ำเย็นจัดที่คุณดื่มเข้าไปจะทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างทันที ร่างกายก็จะเร่งสลายไขมัน เป็นพลังงานความร้อนเพื่อรักษาความอบอุ่นของร่างกายไว้ที่ระดับ 37 องศาตลอดเวลา ทุกๆครึ่งชั่วโมงจิบน้ำเย็นจัดคุณก็จะสามารถสลายไขมันได้แม้ในเวลาที่นั่งประชุมอยู่
สมุนไพรหลากหลายที่คุณอาจหาได้ง่ายๆในตู้ครัว มีผลช่วงเร่งเผาผลาญพลังงาน ทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เช่น ขิง ความเผ็ดร้อนของขิง เป็นประโยชน์สำคัญในการช่วยเร่งขบวนการใช้พลังงานของร่างกาย เพิ่มเมตาบอลิซึ่ม และยังพบว่าขิงนั้น มีเอนไซม์ต่างๆที่ช่วยในการย่อยอาหาร มากกว่ามะละกอถึง 180 เท่า แถมยังช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ทำให้พุงหายป่องได้ทันตา ชาเขียว เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์สำคัญ ช่วยลดภาวะความเสื่อมของเซลล์และเนื้อเยื่อ เพิ่มภูมิต้านทาน เพิ่มการเผาผลาญไขมัน เพิ่มเมตาบอลิซึ่ม และมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง กล้วยน้ำว้า อ้วนไหม.